骨關節炎有哪些症狀？得了骨關節炎如何補救？

骨關節炎，在老年人中是非常常見的，它是一種退行性關節病，是與年齡有明顯的關係的。

骨關節炎可發生於各個關節，但以下肢關節最常見，如膝關節、髖關節，也可以發生於手關節，尤其是在老年女性患者中。不同的關節的骨關節炎，症狀會略有不同，但總體上都會有下面的症狀：

一、疼痛。首發症狀也是最主要的症狀就是關節疼痛，常於早晨發生，活動後稍好轉，但活動過多後又可加重。

二、關節僵硬。也是常於早晨發生或關節長時間保持同一姿勢時間過長後。這時候如果大夫檢查時多數可以發現關節腫脹。

三、關節活動受限。表現為關節的屈伸範圍不如以前，在腫脹期或者急性疼痛期常見，在骨關節炎的後期也會持續存在。這時候大夫檢查多數會有關節摩擦音或者摩擦感，嚴重的病人會出現關節絞鎖，就是平常常說的“關節卡住了”。

四、關節畸形。骨性關節炎持續發展，會出現關節畸形，外觀上即可明顯看到與正常關節不同，走路姿勢異常，關節周圍肌肉的萎縮。

骨性關節炎的治療，包括很多，有藥物治療（口服解熱鎮痛藥、氨基葡萄糖，關節腔內注射透明質酸等）和手術治療(關節鏡手術、關節置換手術等)。

對於個人來說，自我管理也很重要，主要包括以下幾個方面：

第一條措施：休息，在急性期，也就是在疼痛的時候，合理的休息還是有必要的。

但要注意的是，這個休息期不要過長，長時間的休息，會導致肌肉廢用性萎縮，對於後期的關節保護不利。

第二條措施：減重，肥胖是骨關節炎的重要危險因素，所以減重對於骨關節炎有很重要的預防作用，除了預防作用外，對於症狀的緩解，有臨床觀察發現，減重也有效果。

第三條措施：運動，這是骨關節炎的自我管理的重要部分。可以增強肌肉的力量和耐力，增強關節的穩定性；改善關節活動度，保持良好的生物力學，延緩病程；改善靈活性和協調性，改善日常生活活動能力。具體的運動方法：包括兩部分，一部分是有氧運動，另外一部分是抗阻肌力訓練。

第四條措施：日常生活中注意保護關節。如不穿高跟鞋，應穿低跟鞋和有鞋帶的鞋；儘量避免爬坡、登樓，避免在凹凸不平的道路、軟的地形和鵝卵石路上行走；使用自行車代步，並將自行車座抬高，以減少騎車時對髕骨的應力；儘量避免走樓梯，沒有電梯時要利用樓梯的扶手緩慢爬樓，上樓時好的膝關節先起步，然後不好的膝關節隨後而上；儘量避免負重步行；避免站立工作；坐時應將膝關節稍伸展，並應不斷的改變位置，不要將膝關節屈曲在椅子下。