精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

砂鍋麻辣老豆腐

砂鍋麻辣老豆腐

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

老豆腐2塊,肥肉丁50克,姜粒、蒜粒、蒜苗段各少許。

調料:

豆瓣醬、花椒麵、鹽、老抽、雞精、味精、水澱粉、花椒油、色拉油各適量

製作:

1、把老豆腐切成粗條,投入加有老抽和鹽的沸水鍋裡,煮2分鐘便撈出來瀝水,備用。

2、淨鍋入油燒熱,先下肥肉丁、姜粒、蒜粒和豆瓣醬,炒至鍋裡的油變紅色時,再下豆腐條,摻入清水並調入雞精、味精、鹽和老抽。

3、等到把鮮湯燒開後,勾薄芡並淋花椒油,出鍋時撒上蒜苗段和花椒麵,即可裝砂鍋裡上桌。

蒜香雞腿排

砂鍋麻辣老豆腐

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

老豆腐2塊,肥肉丁50克,姜粒、蒜粒、蒜苗段各少許。

調料:

豆瓣醬、花椒麵、鹽、老抽、雞精、味精、水澱粉、花椒油、色拉油各適量

製作:

1、把老豆腐切成粗條,投入加有老抽和鹽的沸水鍋裡,煮2分鐘便撈出來瀝水,備用。

2、淨鍋入油燒熱,先下肥肉丁、姜粒、蒜粒和豆瓣醬,炒至鍋裡的油變紅色時,再下豆腐條,摻入清水並調入雞精、味精、鹽和老抽。

3、等到把鮮湯燒開後,勾薄芡並淋花椒油,出鍋時撒上蒜苗段和花椒麵,即可裝砂鍋裡上桌。

蒜香雞腿排

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料: 雞腿 2只、蒜瓣 5瓣、黑胡椒碎 1小勺、生抽、老抽、鹽 適量(少少的讓兩面都蘸到薄啊的一層就行)、橄欖油 一點;

做法

1.準備好材料,蒜切碎,雞腿洗淨去掉骨頭,用刀背兩面都拍一拍,讓它更易入味;

2.將蒜碎和所有調味料攪拌均勻成醃料,將雞腿肉放入醃料中醃漬1小時以上;

3.醃好的雞腿肉包上錫紙,放入預熱好的175度烤箱,烤20-25分鐘左右即可;

鮮沙姜爆豬肚

砂鍋麻辣老豆腐

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

老豆腐2塊,肥肉丁50克,姜粒、蒜粒、蒜苗段各少許。

調料:

豆瓣醬、花椒麵、鹽、老抽、雞精、味精、水澱粉、花椒油、色拉油各適量

製作:

1、把老豆腐切成粗條,投入加有老抽和鹽的沸水鍋裡,煮2分鐘便撈出來瀝水,備用。

2、淨鍋入油燒熱,先下肥肉丁、姜粒、蒜粒和豆瓣醬,炒至鍋裡的油變紅色時,再下豆腐條,摻入清水並調入雞精、味精、鹽和老抽。

3、等到把鮮湯燒開後,勾薄芡並淋花椒油,出鍋時撒上蒜苗段和花椒麵,即可裝砂鍋裡上桌。

蒜香雞腿排

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料: 雞腿 2只、蒜瓣 5瓣、黑胡椒碎 1小勺、生抽、老抽、鹽 適量(少少的讓兩面都蘸到薄啊的一層就行)、橄欖油 一點;

做法

1.準備好材料,蒜切碎,雞腿洗淨去掉骨頭,用刀背兩面都拍一拍,讓它更易入味;

2.將蒜碎和所有調味料攪拌均勻成醃料,將雞腿肉放入醃料中醃漬1小時以上;

3.醃好的雞腿肉包上錫紙,放入預熱好的175度烤箱,烤20-25分鐘左右即可;

鮮沙姜爆豬肚

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

沙姜(即山柰) 入餚,一般是作為香料並與其他香料一起配合使用,不過,在粵菜裡沙姜常被單獨使用,如沙姜白切雞,以突出沙姜特有的鮮香味。而把鮮沙姜與其它葷類原料一起爆炒,更能突出沙姜的清香,也是粵菜常用的方法。

製作:

1、把豬肚治淨後,下入二湯鍋裡,調入鹽、薑片、蔥節、鮮沙姜和白胡椒,開小火煲約2.5 小時,至豬肚熟透時,撈出來切成條。

2、把幹蔥頭和姜塊放入熱油鍋裡稍炸,撈出備用。

3、鍋裡放少許色拉油燒熱,投入鮮沙薑片炒香,下入青紅椒條和熟豬肚條略炒,烹入花雕酒、並摻些上湯,待調入鹽、雞汁和老抽後,用中火自然收幹湯汁,然後把炸過的幹蔥頭和姜塊放進燒熱的煲仔裡墊底,倒入爆好的豬肚條,即成。

【果仁菠菜】

砂鍋麻辣老豆腐

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

老豆腐2塊,肥肉丁50克,姜粒、蒜粒、蒜苗段各少許。

調料:

豆瓣醬、花椒麵、鹽、老抽、雞精、味精、水澱粉、花椒油、色拉油各適量

製作:

1、把老豆腐切成粗條,投入加有老抽和鹽的沸水鍋裡,煮2分鐘便撈出來瀝水,備用。

2、淨鍋入油燒熱,先下肥肉丁、姜粒、蒜粒和豆瓣醬,炒至鍋裡的油變紅色時,再下豆腐條,摻入清水並調入雞精、味精、鹽和老抽。

3、等到把鮮湯燒開後,勾薄芡並淋花椒油,出鍋時撒上蒜苗段和花椒麵,即可裝砂鍋裡上桌。

蒜香雞腿排

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料: 雞腿 2只、蒜瓣 5瓣、黑胡椒碎 1小勺、生抽、老抽、鹽 適量(少少的讓兩面都蘸到薄啊的一層就行)、橄欖油 一點;

做法

1.準備好材料,蒜切碎,雞腿洗淨去掉骨頭,用刀背兩面都拍一拍,讓它更易入味;

2.將蒜碎和所有調味料攪拌均勻成醃料,將雞腿肉放入醃料中醃漬1小時以上;

3.醃好的雞腿肉包上錫紙,放入預熱好的175度烤箱,烤20-25分鐘左右即可;

鮮沙姜爆豬肚

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

沙姜(即山柰) 入餚,一般是作為香料並與其他香料一起配合使用,不過,在粵菜裡沙姜常被單獨使用,如沙姜白切雞,以突出沙姜特有的鮮香味。而把鮮沙姜與其它葷類原料一起爆炒,更能突出沙姜的清香,也是粵菜常用的方法。

製作:

1、把豬肚治淨後,下入二湯鍋裡,調入鹽、薑片、蔥節、鮮沙姜和白胡椒,開小火煲約2.5 小時,至豬肚熟透時,撈出來切成條。

2、把幹蔥頭和姜塊放入熱油鍋裡稍炸,撈出備用。

3、鍋裡放少許色拉油燒熱,投入鮮沙薑片炒香,下入青紅椒條和熟豬肚條略炒,烹入花雕酒、並摻些上湯,待調入鹽、雞汁和老抽後,用中火自然收幹湯汁,然後把炸過的幹蔥頭和姜塊放進燒熱的煲仔裡墊底,倒入爆好的豬肚條,即成。

【果仁菠菜】

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料:菠菜500克 花生仁(生)50克蒜3瓣 幹辣椒2個花椒10粒;生抽1勺 香醋2勺 糖 0.5勺香油少許 食用油適量鹽 1勺熟白芝麻適量;

做法

1.菠菜擇好切段、洗淨,鍋中水燒開後,把菠菜放進去焯燙一分鐘,不用等水再次開即可,焯燙的時間過程,菠菜會過軟,影響口感;

2.焯熟的菠菜過冷水,撈出,瀝水;大蒜切末;

3.花生米用水沖洗一下,控幹水分;熱鍋涼油,一點油即可,放入花生米,小火翻炒。涼油時就放花生米,不要等油熱了再放,否則花生會糊掉。炒至香味飄出,花生米的紅衣顏色逐漸變深,這時花生米已達到七八成熟,關火,用餘溫繼續翻炒二十秒左右,把花生米盛出晾涼,涼後的花生米才脆。不要等花生米紅衣顏色完全成熟到你想要的顏色再關火,那樣會糊掉,吃起來有苦味;

4.幹辣椒洗淨用廚房剪剪成段,用清水泡一會兒,這樣再炸時不會糊。熱鍋涼油,放入花椒粒炸出香味,再放辣椒段炸香;

5.瀝過水的菠菜中加入生抽、醋;再加入蒜末、鹽、炸過的辣椒油、晾涼的花生米;

6.最後加入香油,拌勻,喜歡的還可以再撒上些熟芝麻;

砂鍋姜焗蝦

砂鍋麻辣老豆腐

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

老豆腐2塊,肥肉丁50克,姜粒、蒜粒、蒜苗段各少許。

調料:

豆瓣醬、花椒麵、鹽、老抽、雞精、味精、水澱粉、花椒油、色拉油各適量

製作:

1、把老豆腐切成粗條,投入加有老抽和鹽的沸水鍋裡,煮2分鐘便撈出來瀝水,備用。

2、淨鍋入油燒熱,先下肥肉丁、姜粒、蒜粒和豆瓣醬,炒至鍋裡的油變紅色時,再下豆腐條,摻入清水並調入雞精、味精、鹽和老抽。

3、等到把鮮湯燒開後,勾薄芡並淋花椒油,出鍋時撒上蒜苗段和花椒麵,即可裝砂鍋裡上桌。

蒜香雞腿排

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料: 雞腿 2只、蒜瓣 5瓣、黑胡椒碎 1小勺、生抽、老抽、鹽 適量(少少的讓兩面都蘸到薄啊的一層就行)、橄欖油 一點;

做法

1.準備好材料,蒜切碎,雞腿洗淨去掉骨頭,用刀背兩面都拍一拍,讓它更易入味;

2.將蒜碎和所有調味料攪拌均勻成醃料,將雞腿肉放入醃料中醃漬1小時以上;

3.醃好的雞腿肉包上錫紙,放入預熱好的175度烤箱,烤20-25分鐘左右即可;

鮮沙姜爆豬肚

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

沙姜(即山柰) 入餚,一般是作為香料並與其他香料一起配合使用,不過,在粵菜裡沙姜常被單獨使用,如沙姜白切雞,以突出沙姜特有的鮮香味。而把鮮沙姜與其它葷類原料一起爆炒,更能突出沙姜的清香,也是粵菜常用的方法。

製作:

1、把豬肚治淨後,下入二湯鍋裡,調入鹽、薑片、蔥節、鮮沙姜和白胡椒,開小火煲約2.5 小時,至豬肚熟透時,撈出來切成條。

2、把幹蔥頭和姜塊放入熱油鍋裡稍炸,撈出備用。

3、鍋裡放少許色拉油燒熱,投入鮮沙薑片炒香,下入青紅椒條和熟豬肚條略炒,烹入花雕酒、並摻些上湯,待調入鹽、雞汁和老抽後,用中火自然收幹湯汁,然後把炸過的幹蔥頭和姜塊放進燒熱的煲仔裡墊底,倒入爆好的豬肚條,即成。

【果仁菠菜】

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料:菠菜500克 花生仁(生)50克蒜3瓣 幹辣椒2個花椒10粒;生抽1勺 香醋2勺 糖 0.5勺香油少許 食用油適量鹽 1勺熟白芝麻適量;

做法

1.菠菜擇好切段、洗淨,鍋中水燒開後,把菠菜放進去焯燙一分鐘,不用等水再次開即可,焯燙的時間過程,菠菜會過軟,影響口感;

2.焯熟的菠菜過冷水,撈出,瀝水;大蒜切末;

3.花生米用水沖洗一下,控幹水分;熱鍋涼油,一點油即可,放入花生米,小火翻炒。涼油時就放花生米,不要等油熱了再放,否則花生會糊掉。炒至香味飄出,花生米的紅衣顏色逐漸變深,這時花生米已達到七八成熟,關火,用餘溫繼續翻炒二十秒左右,把花生米盛出晾涼,涼後的花生米才脆。不要等花生米紅衣顏色完全成熟到你想要的顏色再關火,那樣會糊掉,吃起來有苦味;

4.幹辣椒洗淨用廚房剪剪成段,用清水泡一會兒,這樣再炸時不會糊。熱鍋涼油,放入花椒粒炸出香味,再放辣椒段炸香;

5.瀝過水的菠菜中加入生抽、醋;再加入蒜末、鹽、炸過的辣椒油、晾涼的花生米;

6.最後加入香油,拌勻,喜歡的還可以再撒上些熟芝麻;

砂鍋姜焗蝦

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

中蝦20只,姜茸15克,蒜茸50克,黃小米椒末20克,香蔥100克。

調料:

鹽3克、味精4克、生抽10克、蒸魚豉油10克、蠔油8克、胡椒粉3克、色拉油60克。

做法:

1、將中蝦去殼(留頭),用毛巾吸乾水分,加少許鹽、胡椒粉、生粉拌勻待用。

2、鍋中放油加熱,倒入姜茸、蒜茸炸香,加入黃小米椒末、鹽、味精、生抽、豉油、胡椒粉拌勻待用。

3、將蔥洗淨瀝水後,切15釐米段,平鋪在砂鍋裡,然後均勻鋪入醃製好的蝦,再將調好的蒜蓉醬均勻的蓋在蝦子上,蓋上蓋,跟卡式爐上桌,在客人面前點燃後,焗制6 - 8分鐘即可。

特點:

蝦子鮮滑Q彈、蝦鮮味美。

小貼士:

上桌燒製的時間控制在7分鐘左右。

泡菜鱔魚手扯麵

砂鍋麻辣老豆腐

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

老豆腐2塊,肥肉丁50克,姜粒、蒜粒、蒜苗段各少許。

調料:

豆瓣醬、花椒麵、鹽、老抽、雞精、味精、水澱粉、花椒油、色拉油各適量

製作:

1、把老豆腐切成粗條,投入加有老抽和鹽的沸水鍋裡,煮2分鐘便撈出來瀝水,備用。

2、淨鍋入油燒熱,先下肥肉丁、姜粒、蒜粒和豆瓣醬,炒至鍋裡的油變紅色時,再下豆腐條,摻入清水並調入雞精、味精、鹽和老抽。

3、等到把鮮湯燒開後,勾薄芡並淋花椒油,出鍋時撒上蒜苗段和花椒麵,即可裝砂鍋裡上桌。

蒜香雞腿排

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料: 雞腿 2只、蒜瓣 5瓣、黑胡椒碎 1小勺、生抽、老抽、鹽 適量(少少的讓兩面都蘸到薄啊的一層就行)、橄欖油 一點;

做法

1.準備好材料,蒜切碎,雞腿洗淨去掉骨頭,用刀背兩面都拍一拍,讓它更易入味;

2.將蒜碎和所有調味料攪拌均勻成醃料,將雞腿肉放入醃料中醃漬1小時以上;

3.醃好的雞腿肉包上錫紙,放入預熱好的175度烤箱,烤20-25分鐘左右即可;

鮮沙姜爆豬肚

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

沙姜(即山柰) 入餚,一般是作為香料並與其他香料一起配合使用,不過,在粵菜裡沙姜常被單獨使用,如沙姜白切雞,以突出沙姜特有的鮮香味。而把鮮沙姜與其它葷類原料一起爆炒,更能突出沙姜的清香,也是粵菜常用的方法。

製作:

1、把豬肚治淨後,下入二湯鍋裡,調入鹽、薑片、蔥節、鮮沙姜和白胡椒,開小火煲約2.5 小時,至豬肚熟透時,撈出來切成條。

2、把幹蔥頭和姜塊放入熱油鍋裡稍炸,撈出備用。

3、鍋裡放少許色拉油燒熱,投入鮮沙薑片炒香,下入青紅椒條和熟豬肚條略炒,烹入花雕酒、並摻些上湯,待調入鹽、雞汁和老抽後,用中火自然收幹湯汁,然後把炸過的幹蔥頭和姜塊放進燒熱的煲仔裡墊底,倒入爆好的豬肚條,即成。

【果仁菠菜】

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料:菠菜500克 花生仁(生)50克蒜3瓣 幹辣椒2個花椒10粒;生抽1勺 香醋2勺 糖 0.5勺香油少許 食用油適量鹽 1勺熟白芝麻適量;

做法

1.菠菜擇好切段、洗淨,鍋中水燒開後,把菠菜放進去焯燙一分鐘,不用等水再次開即可,焯燙的時間過程,菠菜會過軟,影響口感;

2.焯熟的菠菜過冷水,撈出,瀝水;大蒜切末;

3.花生米用水沖洗一下,控幹水分;熱鍋涼油,一點油即可,放入花生米,小火翻炒。涼油時就放花生米,不要等油熱了再放,否則花生會糊掉。炒至香味飄出,花生米的紅衣顏色逐漸變深,這時花生米已達到七八成熟,關火,用餘溫繼續翻炒二十秒左右,把花生米盛出晾涼,涼後的花生米才脆。不要等花生米紅衣顏色完全成熟到你想要的顏色再關火,那樣會糊掉,吃起來有苦味;

4.幹辣椒洗淨用廚房剪剪成段,用清水泡一會兒,這樣再炸時不會糊。熱鍋涼油,放入花椒粒炸出香味,再放辣椒段炸香;

5.瀝過水的菠菜中加入生抽、醋;再加入蒜末、鹽、炸過的辣椒油、晾涼的花生米;

6.最後加入香油,拌勻,喜歡的還可以再撒上些熟芝麻;

砂鍋姜焗蝦

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

中蝦20只,姜茸15克,蒜茸50克,黃小米椒末20克,香蔥100克。

調料:

鹽3克、味精4克、生抽10克、蒸魚豉油10克、蠔油8克、胡椒粉3克、色拉油60克。

做法:

1、將中蝦去殼(留頭),用毛巾吸乾水分,加少許鹽、胡椒粉、生粉拌勻待用。

2、鍋中放油加熱,倒入姜茸、蒜茸炸香,加入黃小米椒末、鹽、味精、生抽、豉油、胡椒粉拌勻待用。

3、將蔥洗淨瀝水後,切15釐米段,平鋪在砂鍋裡,然後均勻鋪入醃製好的蝦,再將調好的蒜蓉醬均勻的蓋在蝦子上,蓋上蓋,跟卡式爐上桌,在客人面前點燃後,焗制6 - 8分鐘即可。

特點:

蝦子鮮滑Q彈、蝦鮮味美。

小貼士:

上桌燒製的時間控制在7分鐘左右。

泡菜鱔魚手扯麵

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

現剮的去骨鱔魚段200克、制好的麵條坯300克、泡二荊條辣椒節50克、泡蘿蔔片80克、泡薑片30克、菜心、大蒜、蔥花各少許。

調料:

花椒、花椒粉、豆瓣醬、香水魚料、鹽、醪糟、味精、鮮湯、紅油、色拉油各適量。

製作:

1、把鱔魚段在沸水鍋裡汆至斷生,撈出待用。

2、淨鍋上火燒熱,放紅油並投入大蒜、花椒、泡辣椒節、泡蘿蔔片和泡薑片,炒香便倒入鱔魚段,待同炒至水汽稍干時,加豆瓣醬和香水魚料炒勻,在摻適量清水燒開後,加鹽、醪糟、味精等燒至入味,即成鱔魚臊子。

3、取麵條坯放案板上,先是用筷子在中間橫壓成凹形,再輕輕地拉扯成長麵條狀,然後用手從中間壓痕處撕開,掐去兩頭便得到手扯麵條。

4、把手扯麵條下沸水鍋裡煮熟,撈出來放入用紅油、鹽、花椒粉、味精和鮮湯調製的底湯碗裡,擺上汆熟的菜心並舀入制好的鱔魚臊子,最後撒些蔥花便可上桌。

砂鍋麻辣老豆腐

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

老豆腐2塊,肥肉丁50克,姜粒、蒜粒、蒜苗段各少許。

調料:

豆瓣醬、花椒麵、鹽、老抽、雞精、味精、水澱粉、花椒油、色拉油各適量

製作:

1、把老豆腐切成粗條,投入加有老抽和鹽的沸水鍋裡,煮2分鐘便撈出來瀝水,備用。

2、淨鍋入油燒熱,先下肥肉丁、姜粒、蒜粒和豆瓣醬,炒至鍋裡的油變紅色時,再下豆腐條,摻入清水並調入雞精、味精、鹽和老抽。

3、等到把鮮湯燒開後,勾薄芡並淋花椒油,出鍋時撒上蒜苗段和花椒麵,即可裝砂鍋裡上桌。

蒜香雞腿排

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料: 雞腿 2只、蒜瓣 5瓣、黑胡椒碎 1小勺、生抽、老抽、鹽 適量(少少的讓兩面都蘸到薄啊的一層就行)、橄欖油 一點;

做法

1.準備好材料,蒜切碎,雞腿洗淨去掉骨頭,用刀背兩面都拍一拍,讓它更易入味;

2.將蒜碎和所有調味料攪拌均勻成醃料,將雞腿肉放入醃料中醃漬1小時以上;

3.醃好的雞腿肉包上錫紙,放入預熱好的175度烤箱,烤20-25分鐘左右即可;

鮮沙姜爆豬肚

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

沙姜(即山柰) 入餚,一般是作為香料並與其他香料一起配合使用,不過,在粵菜裡沙姜常被單獨使用,如沙姜白切雞,以突出沙姜特有的鮮香味。而把鮮沙姜與其它葷類原料一起爆炒,更能突出沙姜的清香,也是粵菜常用的方法。

製作:

1、把豬肚治淨後,下入二湯鍋裡,調入鹽、薑片、蔥節、鮮沙姜和白胡椒,開小火煲約2.5 小時,至豬肚熟透時,撈出來切成條。

2、把幹蔥頭和姜塊放入熱油鍋裡稍炸,撈出備用。

3、鍋裡放少許色拉油燒熱,投入鮮沙薑片炒香,下入青紅椒條和熟豬肚條略炒,烹入花雕酒、並摻些上湯,待調入鹽、雞汁和老抽後,用中火自然收幹湯汁,然後把炸過的幹蔥頭和姜塊放進燒熱的煲仔裡墊底,倒入爆好的豬肚條,即成。

【果仁菠菜】

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料:菠菜500克 花生仁(生)50克蒜3瓣 幹辣椒2個花椒10粒;生抽1勺 香醋2勺 糖 0.5勺香油少許 食用油適量鹽 1勺熟白芝麻適量;

做法

1.菠菜擇好切段、洗淨,鍋中水燒開後,把菠菜放進去焯燙一分鐘,不用等水再次開即可,焯燙的時間過程,菠菜會過軟,影響口感;

2.焯熟的菠菜過冷水,撈出,瀝水;大蒜切末;

3.花生米用水沖洗一下,控幹水分;熱鍋涼油,一點油即可,放入花生米,小火翻炒。涼油時就放花生米,不要等油熱了再放,否則花生會糊掉。炒至香味飄出,花生米的紅衣顏色逐漸變深,這時花生米已達到七八成熟,關火,用餘溫繼續翻炒二十秒左右,把花生米盛出晾涼,涼後的花生米才脆。不要等花生米紅衣顏色完全成熟到你想要的顏色再關火,那樣會糊掉,吃起來有苦味;

4.幹辣椒洗淨用廚房剪剪成段,用清水泡一會兒,這樣再炸時不會糊。熱鍋涼油,放入花椒粒炸出香味,再放辣椒段炸香;

5.瀝過水的菠菜中加入生抽、醋;再加入蒜末、鹽、炸過的辣椒油、晾涼的花生米;

6.最後加入香油,拌勻,喜歡的還可以再撒上些熟芝麻;

砂鍋姜焗蝦

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

中蝦20只,姜茸15克,蒜茸50克,黃小米椒末20克,香蔥100克。

調料:

鹽3克、味精4克、生抽10克、蒸魚豉油10克、蠔油8克、胡椒粉3克、色拉油60克。

做法:

1、將中蝦去殼(留頭),用毛巾吸乾水分,加少許鹽、胡椒粉、生粉拌勻待用。

2、鍋中放油加熱,倒入姜茸、蒜茸炸香,加入黃小米椒末、鹽、味精、生抽、豉油、胡椒粉拌勻待用。

3、將蔥洗淨瀝水後,切15釐米段,平鋪在砂鍋裡,然後均勻鋪入醃製好的蝦,再將調好的蒜蓉醬均勻的蓋在蝦子上,蓋上蓋,跟卡式爐上桌,在客人面前點燃後,焗制6 - 8分鐘即可。

特點:

蝦子鮮滑Q彈、蝦鮮味美。

小貼士:

上桌燒製的時間控制在7分鐘左右。

泡菜鱔魚手扯麵

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

現剮的去骨鱔魚段200克、制好的麵條坯300克、泡二荊條辣椒節50克、泡蘿蔔片80克、泡薑片30克、菜心、大蒜、蔥花各少許。

調料:

花椒、花椒粉、豆瓣醬、香水魚料、鹽、醪糟、味精、鮮湯、紅油、色拉油各適量。

製作:

1、把鱔魚段在沸水鍋裡汆至斷生,撈出待用。

2、淨鍋上火燒熱,放紅油並投入大蒜、花椒、泡辣椒節、泡蘿蔔片和泡薑片,炒香便倒入鱔魚段,待同炒至水汽稍干時,加豆瓣醬和香水魚料炒勻,在摻適量清水燒開後,加鹽、醪糟、味精等燒至入味,即成鱔魚臊子。

3、取麵條坯放案板上,先是用筷子在中間橫壓成凹形,再輕輕地拉扯成長麵條狀,然後用手從中間壓痕處撕開,掐去兩頭便得到手扯麵條。

4、把手扯麵條下沸水鍋裡煮熟,撈出來放入用紅油、鹽、花椒粉、味精和鮮湯調製的底湯碗裡,擺上汆熟的菜心並舀入制好的鱔魚臊子,最後撒些蔥花便可上桌。

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

蒜茸絲瓜鮮蝦盅

材料:紅剁椒1匙、蒜4瓣、蒸魚豉油1匙、糖1/2小匙、食用油1匙

做法:1、絲瓜切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成絲瓜盅。

2、將基圍蝦剪去頭挑去沙線,剝去蝦身上的殼並保留尾部末端那一小節,再將背部剪開一個洞,將蝦尾塞入洞中露出尾部做成蝦球。

3、將做好的蝦球塞在挖好的絲瓜盅裡。

4、剁椒里加入搗好的蒜泥和1匙蒸魚豉油,再加小半匙糖,最後倒入一點食用油拌勻。

5、將做好的成品和調味料擺在蒸籠裡準備上鍋蒸。

6、蒸鍋裡水沸騰後,將絲瓜蝦盅和調味料一同上鍋蒸,大火3--5分鐘關火,再燜1分鐘即可出鍋,最後將蒸好的調料淋在絲瓜蝦盅上即可

豆豉蒸排骨

砂鍋麻辣老豆腐

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

老豆腐2塊,肥肉丁50克,姜粒、蒜粒、蒜苗段各少許。

調料:

豆瓣醬、花椒麵、鹽、老抽、雞精、味精、水澱粉、花椒油、色拉油各適量

製作:

1、把老豆腐切成粗條,投入加有老抽和鹽的沸水鍋裡,煮2分鐘便撈出來瀝水,備用。

2、淨鍋入油燒熱,先下肥肉丁、姜粒、蒜粒和豆瓣醬,炒至鍋裡的油變紅色時,再下豆腐條,摻入清水並調入雞精、味精、鹽和老抽。

3、等到把鮮湯燒開後,勾薄芡並淋花椒油,出鍋時撒上蒜苗段和花椒麵,即可裝砂鍋裡上桌。

蒜香雞腿排

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料: 雞腿 2只、蒜瓣 5瓣、黑胡椒碎 1小勺、生抽、老抽、鹽 適量(少少的讓兩面都蘸到薄啊的一層就行)、橄欖油 一點;

做法

1.準備好材料,蒜切碎,雞腿洗淨去掉骨頭,用刀背兩面都拍一拍,讓它更易入味;

2.將蒜碎和所有調味料攪拌均勻成醃料,將雞腿肉放入醃料中醃漬1小時以上;

3.醃好的雞腿肉包上錫紙,放入預熱好的175度烤箱,烤20-25分鐘左右即可;

鮮沙姜爆豬肚

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

沙姜(即山柰) 入餚,一般是作為香料並與其他香料一起配合使用,不過,在粵菜裡沙姜常被單獨使用,如沙姜白切雞,以突出沙姜特有的鮮香味。而把鮮沙姜與其它葷類原料一起爆炒,更能突出沙姜的清香,也是粵菜常用的方法。

製作:

1、把豬肚治淨後,下入二湯鍋裡,調入鹽、薑片、蔥節、鮮沙姜和白胡椒,開小火煲約2.5 小時,至豬肚熟透時,撈出來切成條。

2、把幹蔥頭和姜塊放入熱油鍋裡稍炸,撈出備用。

3、鍋裡放少許色拉油燒熱,投入鮮沙薑片炒香,下入青紅椒條和熟豬肚條略炒,烹入花雕酒、並摻些上湯,待調入鹽、雞汁和老抽後,用中火自然收幹湯汁,然後把炸過的幹蔥頭和姜塊放進燒熱的煲仔裡墊底,倒入爆好的豬肚條,即成。

【果仁菠菜】

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料:菠菜500克 花生仁(生)50克蒜3瓣 幹辣椒2個花椒10粒;生抽1勺 香醋2勺 糖 0.5勺香油少許 食用油適量鹽 1勺熟白芝麻適量;

做法

1.菠菜擇好切段、洗淨,鍋中水燒開後,把菠菜放進去焯燙一分鐘,不用等水再次開即可,焯燙的時間過程,菠菜會過軟,影響口感;

2.焯熟的菠菜過冷水,撈出,瀝水;大蒜切末;

3.花生米用水沖洗一下,控幹水分;熱鍋涼油,一點油即可,放入花生米,小火翻炒。涼油時就放花生米,不要等油熱了再放,否則花生會糊掉。炒至香味飄出,花生米的紅衣顏色逐漸變深,這時花生米已達到七八成熟,關火,用餘溫繼續翻炒二十秒左右,把花生米盛出晾涼,涼後的花生米才脆。不要等花生米紅衣顏色完全成熟到你想要的顏色再關火,那樣會糊掉,吃起來有苦味;

4.幹辣椒洗淨用廚房剪剪成段,用清水泡一會兒,這樣再炸時不會糊。熱鍋涼油,放入花椒粒炸出香味,再放辣椒段炸香;

5.瀝過水的菠菜中加入生抽、醋;再加入蒜末、鹽、炸過的辣椒油、晾涼的花生米;

6.最後加入香油,拌勻,喜歡的還可以再撒上些熟芝麻;

砂鍋姜焗蝦

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

中蝦20只,姜茸15克,蒜茸50克,黃小米椒末20克,香蔥100克。

調料:

鹽3克、味精4克、生抽10克、蒸魚豉油10克、蠔油8克、胡椒粉3克、色拉油60克。

做法:

1、將中蝦去殼(留頭),用毛巾吸乾水分,加少許鹽、胡椒粉、生粉拌勻待用。

2、鍋中放油加熱,倒入姜茸、蒜茸炸香,加入黃小米椒末、鹽、味精、生抽、豉油、胡椒粉拌勻待用。

3、將蔥洗淨瀝水後,切15釐米段,平鋪在砂鍋裡,然後均勻鋪入醃製好的蝦,再將調好的蒜蓉醬均勻的蓋在蝦子上,蓋上蓋,跟卡式爐上桌,在客人面前點燃後,焗制6 - 8分鐘即可。

特點:

蝦子鮮滑Q彈、蝦鮮味美。

小貼士:

上桌燒製的時間控制在7分鐘左右。

泡菜鱔魚手扯麵

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

原料:

現剮的去骨鱔魚段200克、制好的麵條坯300克、泡二荊條辣椒節50克、泡蘿蔔片80克、泡薑片30克、菜心、大蒜、蔥花各少許。

調料:

花椒、花椒粉、豆瓣醬、香水魚料、鹽、醪糟、味精、鮮湯、紅油、色拉油各適量。

製作:

1、把鱔魚段在沸水鍋裡汆至斷生,撈出待用。

2、淨鍋上火燒熱,放紅油並投入大蒜、花椒、泡辣椒節、泡蘿蔔片和泡薑片,炒香便倒入鱔魚段,待同炒至水汽稍干時,加豆瓣醬和香水魚料炒勻,在摻適量清水燒開後,加鹽、醪糟、味精等燒至入味,即成鱔魚臊子。

3、取麵條坯放案板上,先是用筷子在中間橫壓成凹形,再輕輕地拉扯成長麵條狀,然後用手從中間壓痕處撕開,掐去兩頭便得到手扯麵條。

4、把手扯麵條下沸水鍋裡煮熟,撈出來放入用紅油、鹽、花椒粉、味精和鮮湯調製的底湯碗裡,擺上汆熟的菜心並舀入制好的鱔魚臊子,最後撒些蔥花便可上桌。

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

蒜茸絲瓜鮮蝦盅

材料:紅剁椒1匙、蒜4瓣、蒸魚豉油1匙、糖1/2小匙、食用油1匙

做法:1、絲瓜切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成絲瓜盅。

2、將基圍蝦剪去頭挑去沙線,剝去蝦身上的殼並保留尾部末端那一小節,再將背部剪開一個洞,將蝦尾塞入洞中露出尾部做成蝦球。

3、將做好的蝦球塞在挖好的絲瓜盅裡。

4、剁椒里加入搗好的蒜泥和1匙蒸魚豉油,再加小半匙糖,最後倒入一點食用油拌勻。

5、將做好的成品和調味料擺在蒸籠裡準備上鍋蒸。

6、蒸鍋裡水沸騰後,將絲瓜蝦盅和調味料一同上鍋蒸,大火3--5分鐘關火,再燜1分鐘即可出鍋,最後將蒸好的調料淋在絲瓜蝦盅上即可

豆豉蒸排骨

精選八款上班族最愛的快手菜,就是這個味兒,你喜歡哪一道呢!

用料: 排骨 適量、生粉 適量、料酒 適量、生抽 適量、老抽 適量、辣椒 適量、蒜頭 適量、豆鼓 適量、糖 適量;

做法

1.首先把排骨切好,洗乾淨瀝乾水備用。然後把豆鼓、蒜頭、辣椒切好備用。加入一小勺生粉,勺子和咖啡勺差不多大小。然後攪拌均勻。

2.加入適量料酒,大概一小勺這樣子,主要是去除排骨的味道,然後攪拌均勻。然後依次加入生抽、老抽、糖。生抽大概淋過排骨就好,老抽如圖,一點就好,主要是上色。

3.然後加入辣椒,這款辣椒醬和現剁的辣椒很像,而且有點辣味,很好吃!沒有的就用指天椒代替即可,一樣的好吃!把切好的豆鼓和蒜頭加入攪拌均勻即可。

4.攪拌好了,可以蒸了。我是放電飯煲一起蒸的,大概15分鐘左右。如果用鍋蒸,水開之後放下鍋蒸,大概8-10分鐘左右!具體看量。出鍋了!香噴噴,絕對可以幹掉兩碗飯,趕快來試試吧!簡單又方便。

你最喜歡的是哪一道菜呢?

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