本文作者：譚潔 / 中醫育兒師

我們有一句話叫做藥食同源~意思就是說呢，其實食物和藥，源頭是一樣的~這也是為什麼，有些藥材可以當食物吃，有些食物呢，也可以當藥使！

尤其呢，在寶寶小的時候啊，身體發育還沒有好~這個時候呢，經不起抗生素的摧殘~所以呢，用食療方去護理小病是最好的~尤其是呢，感冒啊是最容易護理好的~食材也是超級簡單的~

家長們都可以做的

三香水（蔥白水）

材料：蔥白幾根、薑片幾片、香菜根幾根、紅糖適量

1、除紅糖外的材料洗淨

2、蔥白用刀拍幾下，放進鍋裡，放一碗水；

3、紅糖切小塊；

4、水開了煮5分鐘，放紅糖；

5、湯水裝碗，溫溫的就可以喝了。（加了紅糖比較好入口，不然會覺得辣辣的）

嘿嘿，做法是不是非常簡單呢？材料也是很常見！

有些家長可能不相信，一根蔥能有這麼好的效果？其實啊，這裡呢，蔥就不是蔥了~而是最天然的藥材啊~而且呢，不傷害寶寶體質，對寶寶身體極好！

當然，未必呢，每個寶寶都喜歡喝~ 也不一定每個寶寶都對症！但是沒關係啊~食材有很多~很多簡單的食材搭配起來~就是一個非常好的食療方子~不吃藥護理好寶寶常見病的方法，也是特別多的~

所以呢

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