別再傷孩子脾胃了，難怪上幼兒園三天兩頭生病！

“兒子去年九月份上幼兒園，每個月最多隻上半個月，半個月是請假的，一上幼兒園沒兩天就感冒、咳嗽。今年十月份開學到現在也就上了7天幼兒園，這一個多月天氣太冷沒讓他去，在家一點事都沒有。”宣宣媽。

“孩子自從八月中旬開始入園，基本上小病不斷，感冒發燒，這不咳嗽都快兩個月了。現在這一個多月沒去，一直在家，我現在也沒辦法，娃要上幼兒園，總不能一去就生病 ，一去就生病。”樂樂媽。

上幼兒園三天兩頭生病，為什麼？最主要原因是傷了孩子脾胃。有的會認為是新環境壓力容易生病，有的會認為是流感傳染，其實，這都不是主要的。細心的幼兒園老師和家長通過觀察會發現，容易被傳染感冒、反覆生病的，都是脾胃出現了問題。

在中醫看來，脾胃之氣旺盛則人體萬物可生，而脾胃之氣虛弱則百病滋生，會引起一連串的不良反應。食物進入胃後依靠脾胃進一步處理，脾胃一旦虛弱，從外邊來的食物消化不了，不能很好地生化為氣血，人體抵抗各種病邪的能力就下降了，就會生病。故脾胃被合稱為後天之本和氣血生化之源。

那麼孩子在幼兒園到底是怎麼傷了脾胃的呢？

誤區一：魚肉奶改善生活

在物質極大豐富，營養過剩的時代，孩子還需要改善嗎？俗話說：魚生火、肉生痰。即吃魚容易上火，內熱偏盛及陰虛火旺體質者要少吃溫性的魚類；吃肉容易生痰，過多食用肉類食物後，會導致體內津液代謝失常，產生痰濁，有的孩子第二天就會咳嗽，而且咳嗽不易康復。

誤區二：一起吃蛋糕過生日

幼兒園裡一起過生日本是一件無可厚非的事，可不能一起分享大蛋糕哦。奶油巧克力能量很高很甜膩，如有小朋友咳嗽，都是要禁食的，但經不起誘惑，會再一次損傷脾胃。過生日的形式多種多樣，無蛋糕的祝福也同樣可以過得溫暖。

誤區三：比賽看誰吃得快

許多家長髮現本來孩子吃飯挺慢的，到了幼兒園好像比誰都快，原因是吃飯快可以得到老師表揚。

明朝《昨非庵日纂》雲：“吃飯須細嚼慢嚥，以津液送之，然後精味散於脾，華色充於肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳。”津液，則是被中醫學稱之為“金津玉液”的唾液。對於細嚼慢嚥，我國自古有提倡之，除了精味、華色，更多細嚼慢嚥的好處被科學證實。

誤區四：過一個快樂零食分享日

在家裡被禁的巧克力、糖果、蛋糕等零食翻身得解放啦！孩子們高興的不得了。

《景嶽全書·小兒則》：“小兒飲食有任意偏好者，無不致病”。特別是吃甜食多了，讓孩子過早的牙疼，許多家長不理解，並沒有給孩子吃糖，為什麼老是喊牙疼，你現在知道了吧！

誤區五：對老師考核全勤寶寶

讓孩子堅持上課，那怕拖著帶病的身子。這樣的孩子脾胃都虛弱，特別容易流感，如果是潛伏期，還容易傳染給園裡的寶寶。孩子不舒服，特別是發熱咳嗽儘量不送幼兒園，避免交叉感染。

誤區六：沒告訴家長回家晚飯少食

這需要反覆叮囑沒腦子的爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺。當然，有育兒智慧的家長不說也知道，就是做不到。在幼兒園下午吃了一頓，回家再飽餐一頓，家長不知限制，這多可怕啊，孩子就特別容易睡覺煩躁不安，出汗多，甚至尿床等症狀。

不是哪家幼兒園都有這些現象，這些年，接診的容易生病的寶寶，也不只在幼兒園，很多在家時也同樣容易生病。

《育嬰祕訣》：“小兒無知，見物即愛，豈能節之？節之者，父母也。父母不知，縱其所欲，如甜膩粑餅、瓜果生冷之類，無不與之，任其無度，以致生疾。雖曰愛之，其實害之。”

生病的癥結都出現在先天脾胃不足後天餵養不當。按照孩子的脾胃狀況，小兒飲食需要遵循“淡、溫、甘、軟”四個字，才能保護小兒幼嫩的脾胃。

淡：口味要清淡，孩子的化能力有限，杜絕油膩厚味辛辣，燒烤類、油炸的，牛羊肉類必須禁止，只要熱氣重的東西都最好不吃。否則，傷了脾胃同時還耗損陰氣。一般飲食攝入脂肪蛋白過多、愛吃油膩辛辣的孩子除了胃熱肺熱以外，還有肝膽溼熱的問題。脾胃肝膽根本沒有能力來處理，只能自救將這些溼熱毒素以肺炎、咽喉炎症、高熱、溼疹，腹瀉，便祕等各種方式表現出來。

溫：愛惜孩子脾胃就要吃熱的食物、喝熱水，決不能大量食用生冷瓜果，堅決不讓喝冷飲。幼兒時期吃寒涼傷了脾胃的孩子，基本一輩子都無法擺脫脾胃虛寒。女童幼兒時期寒涼過量，除了傷了脾胃還會傷了血脈，將來的月經和孕產過程都非常痛苦，甚至會因寒淤血脈阻於胞宮而不孕不育。所以說無知者無畏，如果每個父母都瞭解生冷對孩子的傷害，還會因為孩子想吃就給嗎？

甘：甘味入脾，孩子都愛吃甜食，甜是入脾的，但大量吃糖是錯誤的，要讓孩子多吃澱粉類的主食。麥子、小米是土裡生長出來的東西，補脾力量最足，而大米是水中之物，補脾力量沒有麥子足。所以要給孩子多吃麵食，不能一味的讓孩子吃肉吃菜。

軟：容易消化的食物，粥類，發麵饅頭，軟麵條是最好的選擇。就因為飲食清淡，脾胃負擔小。粥是最易吸收和消化的東西，還有各種米糊，比如小米黑米搭配點紅豆，豇豆打成米糊，健脾補血又好消化吸收，比你給孩子買什麼補品都好。發麵的饅頭，軟和又好消化，孩子吃成了習慣以後，對身體有說不完的好處。

送各位家長一句百聽不厭的名言：

四時欲得小兒安，

常須兩分飢與寒，

但願人皆依此法，

自然諸病不相干 。

切記！不可逾越，病不上門。如果發現孩子脾胃虛弱或有傷食便祕腹瀉等症狀，最好及時小兒推拿調理。假以時日，相信小兒推拿會成為媽媽必備的技能！早掌握早受益，如果你覺得此文能幫助更多的家長，請轉發並關注"小兒推拿殿堂"，張家綱老師與您同行。