提到腎虛很多人誤以為只有男性會腎虛，其實女性也會腎虛，而且因為很多女性沒有意識到自身的腎虛症狀，未及時治療調理，導致腎虛帶來的危害不斷擴大。那麼，女性腎虛有何表現？

尿頻尿急

工作、生活中，明明很少喝水，卻總想往廁所跑，但是，每次排尿量又很少。剛上完廁所不久，又想著去方便一次。有這樣的表現，說明你很可能患有腎虛。

脫髮嚴重

每天很注意保養頭髮，工作、生活上也沒有太多壓力，可頭髮就是不停的掉，臥室、客廳都是自己掉落的頭髮，髮量明顯變少，感覺自己要禿了。嚴重的脫髮也是腎虛的表現之一。

長期黑眼圈

從中醫的角度來說，色黑入腎，因此長期黑眼圈很可能是腎虛的表現。而從實際調查顯示，60%的女性腎虛患者有黑眼圈的表現。

提早進入更年期

嚴重的腎虛會導致女性卵巢早衰，卵巢早衰則會導致更年期提前。女性更年期一般在50歲左右發生，更年期後身體各方面素質會降低，因此千萬要重視腎虛引起的早更。

女性朋友面對腎虛，要做到足夠重視，以下幾種生活調理方法大家可以收藏。

注意休息，按時睡覺

生活中保持良好的休息，足夠的睡眠時間非常重要。熬夜是造成腎虛的重要原因，最好 在11點前入睡，睡前減少水分的攝入，給腎臟充足的休息時間。

食療治本，多攝入補腎食物

腎虛的治療還是需要長時間的療養，非一朝一夕能解決。食療的作用非常明顯，韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆等都是常見的補腎食材。

運動健身，養腎良方

運動其實可以治療、預防各種小病，經常運動的人感冒發燒的情況會減少很多，小編的鼻炎在長期運動後也得到了緩解。腎虛也不例外，腎虛的女性可以多選擇有氧運動，慢跑、快走、參加廣場舞都是很好的選擇。