腳，人身體最下部接觸地面的局部，是人體主要的負重器官和活動器官。有時候，腳也可以指非性命物體的支持局部或最上面或最初面的局部，如：山腳下、註腳等。

腳是人體離心臟最遠的部位，供血難易呈現微旋轉妨礙；而腳底也是人的主要心理部位反射區，足三陽三陰經都經歷足部，是臟腑的反射點。冬季因為冰冷腳部血管膨脹，血液運轉發作妨礙，引發多種疾病，天天泡個熱水腳對身材健康是十分好處的不外，當身材某些部位呈現病症時，也是可以經過腳部轉變表示出來的。

1、腳頻仍痙攣

腳忽然抽筋，或是肌肉忽然膨脹，或許是由錘鍊或脫水激發的長久狀況。若常常發作一塊肌肉或四周一片肌肉忽然痙攣，還伴隨痠痛，則闡明你該當添加鈣、鉀和鎂的攝取。

2、指甲厚重發黃

甲癬患者凡是毫無知覺，以是有時候很多年都不會覺察，而這類狀況是指甲上面的黴菌傳染惹起，如不實時醫治，會波及到全盤的腳指甲以至手指甲。像糖尿病患者、有旋轉麻煩和免疫零碎麻煩的人更容易傳染該疾病。

3、腳指用力不均

比方鞋底拇趾側會磨得分明變薄，這類人或許易得肝病。小趾側鞋底磨損較分明者，或許心臟有病。腳後跟鞋底分明磨損者，表示腎臟有毛病。

4、腳掌痛苦悲傷固執

呈現這類狀況需求留意糖尿病，因為升高的血糖濃度會招致腳部神經的毀壞，表示為由壓力或不小心的磨擦而惹起的刮傷、切傷或安慰。

5、腳指拇外翻

假如大腳指往外偏超過了15度，並且被擠到了第二個腳指的上面或上面，凡是就是拇外翻了，也叫大腳骨，女性多見。假如不加註重，大腳指會偏得愈來愈凶猛，第一腳指的凸出來的樞紐會發炎痛苦悲傷。畸形的處所也很容磨出老趼以至雞眼。

別的，還會呈現腳腫、腳根疼、長時間腳冷等，都需求留意反省，掃除疾病要素。

生薑泡腳妙招

將生薑放入水中大火煮沸，小火熬10分鐘，即可。將部分倒入盆中對入冷水致45度左右，開始泡腳，水溫下降了再加入姜水，一般泡10-15分鐘，略微出汗最好，泡腳過程中也可對腳底進行按摩，效果會更好哦。

生薑泡腳真的很好，後悔知道太晚了

“天天洗腳，勝吃補藥”這句話很多人都不太瞭解，其實足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑，這樣說大家就會明白了吧？

注意事項：

1、進餐前後30分鐘內不可泡腳

2、孕婦不建議使用

3、足部皮膚潰爛者不應使用

但是，生薑也有雷區，吃了這麼多年的生薑，你踩到雷了嗎？

1.禁吃爛姜

有句話“爛姜不爛味”。其實這種說法是不科學的，腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。所以，對於爛姜，我們忍痛也要割愛。

2.不宜晚上吃

民間道“早上吃生薑，賽過喝參湯，晚上吃生薑，等於吃砒霜”這是因為生薑含有姜酚，能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃，晚上則影響睡眠，傷及腸道。所以生薑不宜晚上吃。

生薑泡腳好處

生薑泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

生薑泡腳治療風溼：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。

生薑泡腳減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。

生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

生薑泡腳保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

生薑泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

除別的各人也可以運用現成的艾草生薑貼，適用於風溼樞紐炎、肩周炎、頸椎病、腰椎間盤凸起等病症都有著很好的療效，專貼公用才更業。

道理：艾草生薑貼依據傳統醫學“骨病外貼”實際和經絡傳導醫治道理，基於艾灸的根底，分離遠紅外線光波手藝和過度磁場強度等物理要素影響，勝利研製的一種外用貼。生薑含有辛辣和芬芳身分。辛辣身分為一種芬芳性揮發油脂中的"姜油酮"。此中次要為姜油萜、水茴香、樟腦萜、姜酚、桉葉油精、澱粉、黏液等。對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤凸起、風溼樞紐炎、膝樞紐惹起的痛苦悲傷起輔佐醫治影響，又可從根本上到達病癒的目標。

通過上文的介紹，現在大家應該知道生薑泡腳都有哪些好處了吧，在生活當中很多人都有用生薑泡腳的經驗，特別是一些手腳冰涼的女性朋友，更應該用生薑泡腳，這樣可以緩解自己的手腳冰涼現象，並且也可以改善供血不足症狀。對於男性朋友而言，可以很好的保護自己的腎臟健康。