肝不好的人，手上會出現哪些信號？

肝不好的人，單從手上看，是很難看出來是否有肝病，結合臉、眼睛、手指甲、手掌能更準確！下面從六方面簡單介紹一下！

第一，看臉。肝臟出現損傷時，最先症狀出現在臉部。

是否出現紅鼻子。

所謂“紅鼻子”就是鼻子前端發紅。當有鼻子通紅的情況，其原因是肝臟受損時體內荷爾蒙就會處於紊亂狀態，導致鼻頭處毛細血管發生擴張。

是否出現“肝斑”。

“肝斑”又被稱作黃褐斑。主要出現皮膚粗糙、臉色灰暗，是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面。

粉刺是否增多。

體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。肝臟要產生體內黃體荷爾蒙，當肝臟受損的話就破壞不了體內黃體荷爾蒙，就會出現過多的粉刺。

第二，看眼睛。俗話說“肝開竅於目”，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。

眼睛是否乾澀。

眼睛乾澀可能是用眼過度，也可能是肝火盛，肝腎早衰。

是否出現黑眼圈。

面色晦暗，同時又出現嚴重的黑眼圈，就要警惕慢性乙肝了！

第三，看指甲。

指甲顏色是否正常。

指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。

指甲變黃，則是肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

指甲上有不規則“紋”。

指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。

指甲上豎線多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

第四、看中指

中指根變細，指跟縫隙增大：闡明肝經氣血缺乏，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。

中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

第五，看手掌。肝病的人手掌一般都有“肝掌”。

大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題，及時去醫院檢查。

第六，看身上是否有“痣”。

蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。

約54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！

如何養肝護肝！

一、喝水養肝

喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

肝臟喜歡“苦味”，喝水的時候，可放護肝類的茶，排毒效果更佳！

蒲公英根茶

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排洩有很好的作用。蒲公英根性寒，最好搭配甘菊一起喝。

花茶——高山刺玫花紅茶：養肝護肝。

高山刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，有助於保護肝臟。

配方：取高山刺玫花與紅茶按5:1自制成高山刺玫花紅茶茶包即可。

二、睡眠養肝

夜臥則血歸肝，保證睡眠，以使血液能歸肝。睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，所以高品質的睡眠護肝功效顯著。

三、鍛鍊護肝

積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

四、食療養肝

食療養肝增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能養肝護肝，還有調節血糖的作用。比如，大蒜、蘆筍、蘑菇、蘋果、桑葚等。