肝臟是重要器官之一，看看肝臟都有什麼作用？

從肝臟的功能說起

從解剖學看，肝臟位於腹腔內，大部分在腹腔的右上部，小部分在左上部，外面是由5~6塊肋骨拼接形成的一塊保護它的堅強盾牌。它在許多方面均發揮著非常重要的作用，醫學專家形象地喻之為人體內的“巨型化工廠”。

1、代謝功能：

我們每天吃進大量食物，食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，變成人體需要的養分，再供生命活動所需。如果沒有肝臟的辛勞，人體內的幾百個大大小小的器官就會“餓死”。

2、解毒功能：

人體代謝過程中要產生部分有害廢物，加上混入水與食物中的毒物與毒素，必須經過肝臟解毒。可以說，肝臟是人體最大的解毒器官，只要肝臟功能正常，你就不必憂慮會有毒素在體內殘留或中毒。時下不是流行種種排毒法嗎？其實，保護好肝臟，維護其功能於正常狀態，才是真正的排毒之道。如果沒有肝臟的把關，人體組織與器官就會被毒素所淹沒而喪命。

3、免疫功能：

肝臟是人體內最大的防禦系統，擁有一支強大的“健康衛士”隊伍，通過吞噬、隔離和消除入侵和內生的種種致病原，從而保障健康。肝功能不好的人之所以易與多種疾病結緣，奧妙就在這裡。

此外，還有膽汁生成和排洩，凝結血液以及調節水鹽代謝等生理作用。總之，生命離不開肝臟，肝健康則生命昌盛。 肝健康如此重要，可不少人特別是男人卻偏偏不在乎，隨心所欲地享受日子，置肝臟於險境之中，使它在不健康的生活方式中呻吟.

對於青年以及中年人來說，在精神緊張、過度興奮或者抑鬱，外界環境刺激引起的恐懼焦慮感，日常瑣事引起的煩悶等精神因素常可能會引發此類失眠。一般來說睡覺老是在半夜醒來可能是以下原因：

一、心肌缺血

睡覺的前半段主要是大腦皮層的抑制，身體的疲勞和習慣而入眠，而下半夜由於身體處於休息狀態，全身機能活動減少，當心髒正常供血不足影響到大腦的供血需要，而大腦皮層興奮而睡不著覺，這樣可以刺激心臟的正常供血而不致於大腦缺血。

二、氣血不足，虛勞衰退，虛弱的表現

半夜兩三點肺的布輸氣血，而氣血不足的話，就會影響產生某器官氣血的正常流通，而身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至於因氣血不足虛勞受到損害，只好讓你清醒知道。

三、肝火旺

後半夜1-3點是肝經活躍，在肝經上的病症就會顯現，如果在這個時段醒來，可能是肝火旺。

愛肝從細處著手

說到這裡，愛肝保肝的重要性已是顯而易見了。至於具體措施，專家建議你從以下細處著手：

*防範肝炎病毒侵襲。

最有效的手段是接種疫苗，以甲型肝炎為例，疫苗應用近十年，受益者接近1億人，致使該型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估計20年後可消滅此病。

*合理進餐。

三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織的老化，加速肝細胞的修復、更新與解毒能力的增強大有裨益。此類食物有蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝等，可供選擇。

*生活作息對肝的影響相當大，

不良習慣日積月累的結果，常常造成肝的功能損傷，誘發各種病變。不良習慣有早上不排便、暴飲暴食、不吃早餐而導致體力透支、偏愛含有防腐劑、添加物、色素等的食品，如罐頭等。為了肝健康，務必糾正之。

此外，不要隨便用藥；消除食品汙染；多喝白開水；戒菸少酒；勤上運動場；保持一份好心情等也是愛肝的良方，你能做到嗎？

肝不好，醫生建議多喝水多喝茶

多喝水可抵償體液，加強血液輪迴，促進新陳代謝，多喝水還有益於消化採取和清除廢料，增加代謝產品和毒素對肝臟的毀傷。

所有保肝利肝的植物中，首推蒲公英。蒲公英在郊區隨處可見，不需特別種植，市場價格一般不會太貴，甚至可以自己採摘；蒲公英是醫學界公認的利肝良藥。蒲公英含有很高的營養價值，包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素，這些在進入身體之後都能夠很好的促進身體健康。

蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根，護肝效果加倍。經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。慢性肝炎的人，輔助治療的效果還是很不錯的。