睡覺時出現3種表現,說明你的肝不好了,快點去查查

老話說,“肝不好,未老先倒!”

而在我們的生活中,肝臟一直扮演著一個“沉默的器官”,就像是一個兢兢業業的工作人員,肝臟什麼也不“說”,很多時候它的“意見”和“委屈”就容易被我們所忽視。

睡覺時出現3種表現,說明你的肝不好了,快點去查查

睡覺時有3個表現,說明你的肝不好了

長期失眠

長期失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱,或者就是腎陰虧耗。肝火上炎,導致的氣血兩虧,進而引起失眠。更嚴重的還會導致神經衰弱。

這會導致人長期不能按時入睡,或者入睡後半夜醒來,反反覆覆,睡眠質量不好。對於肝病導致的長期失眠,還是從中醫的角度考慮更合適。

說夢話、磨牙

說夢話、磨牙,是心肝火氣太旺產生了虛熱,就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現:說夢話、磨牙,更有甚者,出現夢遊的情況。

白天嗜睡或者睡很久才能醒

一般情況下,睡眠到一定時間,就會醒來。但是很多有慢性肝病的患者,常常會出現嗜睡的情況。

慢性肝病患者在白天有嗜睡的表現,但是到了晚上卻又睡不著,是因為肝炎病毒的影響,導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高,出現睡眠異常和障礙。

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肝不好身體還會出現以下表現:

眼睛變黃

這是因為肝臟膽紅素代謝的工作停下來了,患者會出現皮膚變黃,眼睛虹膜也會變黃。如果有黃疸症狀,那說明肝臟病變已經嚴重了。

臉色發黃

肝藏血,肝血不足,臉部得不到足夠的滋養,就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。

食慾下降

肝臟是人體重要的消化器官,若是肝臟出現了問題,那麼消化功能肯定會受到影響,食慾也會產生不同程度的下降,同時還有可能出現噁心、嘔吐等現象。

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傷肝的4種行為

睡眠不足:睡眠不足,可以說是萬病的源頭!五臟六腑都得不到休息,超負荷工作,抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害,極容易引起肝臟供血不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是馬虎不得!

酗酒:過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。研究表明,每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝,而長期過量飲酒更是會容易導致肝硬化,另外,酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發肝炎!

早起不及時排尿:歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟“中毒”。

久坐不動、用眼過度:眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機,或者長時間看書都是久視,會造成用眼過度。所以說,久視傷血,很容易使肝血不足。

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養肝護肝喝蒲公英茶

蒲公英是一種常見的野菜,可生吃、炒食、做湯、熗拌、風味獨特。

蒲公英又叫婆婆丁,很多人都在野外見過。它的花粉裡含有維生素﹑亞油酸,枝葉中則含有膽鹼﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清熱解毒,消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用,還能激發機體的免疫功能,達到利膽和保肝的作用。

蒲公英入肝經,具有卓越的肝臟潔淨和增強效力,對肝臟和膽囊有補益,可排肝毒,另外蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝,且能增強肝臟再生能力。

睡覺時出現3種表現,說明你的肝不好了,快點去查查

美國自然療法醫學院臨床副教授馬克·斯特思格勒表示:

蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上,能有預防酒精性肝損傷。

經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病,並且利尿效果顯著,可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔。尤其適合應酬多,喝酒多的男士。慢性肝炎的人,如果服用三年生以上的蒲公英茶,輔助治療的效果還是很不錯的。

多喝水本身就能促進肝臟排毒,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。在喝水的時候,加點對肝臟有益的蒲公英根,護肝效果加倍,用蒲公英根泡杯水,每天一杯,能夠淨化你的肝臟!讓常常熬夜的你,肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了!

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