花生米健康新吃法，加一點它降血壓，清脂瘦身
醋是油炸花生米的絕配，醋中有多種機酸可增加食材鮮甜和香味，能夠促進消化增進食慾，還可以減少油炸食物帶來的油膩感。經常食用醋浸泡過的花生米，可降低血壓，軟化...
洋蔥不但便宜而且還有很高的營養價值，可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。洋蔥炒雞蛋，做法簡單而且營養價值高，是家裡餐桌上的必備菜品。
食材：洋蔥、雞蛋
做法：洋蔥洗淨切塊，雞蛋打散。
洋蔥不但便宜而且還有很高的營養價值，可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。洋蔥炒雞蛋，做法簡單而且營養價值高，是家裡餐桌上的必備菜品。
食材：洋蔥、雞蛋
做法：洋蔥洗淨切塊，雞蛋打散。
雞蛋裡面加入少量鹽，鍋內倒入油，油熱後加入打散的雞蛋煎熟盛出。
洋蔥不但便宜而且還有很高的營養價值，可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。洋蔥炒雞蛋，做法簡單而且營養價值高，是家裡餐桌上的必備菜品。
食材：洋蔥、雞蛋
做法：洋蔥洗淨切塊，雞蛋打散。
雞蛋裡面加入少量鹽，鍋內倒入油，油熱後加入打散的雞蛋煎熟盛出。
加油燒熱後加入洋蔥翻炒，六成熟時加入雞蛋，炒熟後盛出就可以啦。
洋蔥不但便宜而且還有很高的營養價值，可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。洋蔥炒雞蛋，做法簡單而且營養價值高，是家裡餐桌上的必備菜品。
食材：洋蔥、雞蛋
做法：洋蔥洗淨切塊，雞蛋打散。
雞蛋裡面加入少量鹽，鍋內倒入油，油熱後加入打散的雞蛋煎熟盛出。
加油燒熱後加入洋蔥翻炒，六成熟時加入雞蛋，炒熟後盛出就可以啦。
是不是看著很美味呢？
洋蔥不但便宜而且還有很高的營養價值，可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。洋蔥炒雞蛋，做法簡單而且營養價值高，是家裡餐桌上的必備菜品。
食材：洋蔥、雞蛋
做法：洋蔥洗淨切塊，雞蛋打散。
雞蛋裡面加入少量鹽，鍋內倒入油，油熱後加入打散的雞蛋煎熟盛出。
加油燒熱後加入洋蔥翻炒，六成熟時加入雞蛋，炒熟後盛出就可以啦。
是不是看著很美味呢？
相關推薦
家中自制蒸蛋糕，美味營養又簡單，分享3種蒸蛋糕做法
【紅棗雞蛋糕】補血氣色好，美容養顏哦~1、雞蛋+水+酵母+糖，混合攪拌3分鐘；2、加麵粉攪勻，加一半紅棗肉拌勻；3、碗底鋪油紙，將麵糊倒入碗裡，溫室發酵2倍高4、麵糊上撒另一半紅棗肉，涼水入鍋大火蒸40分鐘，蒸好熄火5分鐘再打開5、完成【酸奶蒸蛋糕】入口滑嫩綿柔，吃起來清爽...
韭菜的新吃法，做成丸子超搶手，一口一個不夠對象吃
說起韭菜，味辛、性溫，入肝、胃、腎經，有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效， 我們平時常常用韭菜包餃子，或者炒菜時當作提味的配菜。最近聽說韭菜也可以做素丸子，就向師傅討教了做法，嘗試做了韭菜小丸子，做出來後一嘗，外焦裡嫩，出奇的好吃，鮮香無比，小夥伴們你們也來試試吧。...
土豆新吃法，去飯店都吃不到，比吃肉還過癮，太香了！
土豆不要炒著吃了，換種新的做法，全家都喜歡，相當開胃過癮，勁道爽滑，大家一定要嘗試一下，這樣做的麵食很少有人吃過，特別特別好吃，是我最愛吃的麵食之一。食材：大點的土豆2個、麵粉適量、雞蛋1個、調味：蔥花少許，辣椒麵適量，蒜末少量、鹽，醋、醬油。做法：1、土豆洗淨去皮。2、切...
白菜新吃法，不炒，不燉，也不用1滴油，太過癮了，好吃到爆
白菜，作為人們日常生活最為常吃的食材之一，一直深受廣大人們的喜愛，白菜不但價格低廉，而且還好吃美味，而且做法也多樣化。今天我就為大家分享一道白菜的新吃法，不用炒、不用燉、而且也不用1滴油，簡單美味，百分百轟炸你的味蕾。主料：白菜1000克、辣椒醬少許、鹽少許、蒜1頭、雪梨1...
雞蛋新吃法，不用蘸任何調料，就感覺好吃得要飛起
提及吃雞蛋，列位一樣尋常就想到是炒雞蛋，煎雞蛋，煎蛋皮，可是刻期這個蛋，一定是早些日子風靡時髦界的收集紅人蛋——火燒雲蛋。標緻，好吃，大略，色彩和外形如同火燒雲，以是也叫火燒雲蛋，可能雲朵蛋。我在基本的雲朵蛋的基本上，加了培根、胡蘿蔔和芝士粉，色彩搭配更為清爽，如同夢幻般的...
香菇別再燉肉吃，教你1個新吃法，連挑食的孩子吃的都說真過癮！
香菇，作為人們日常生活中，常食的食材，深受廣大人們的喜愛，而且香菇做法多樣化。今天為大家分享一道“香菇豬肉餅”，簡單易做，比燉肉吃香太多了，連挑食的孩子吃過都說真過癮!主料：香菇12朵、麵粉300克、酵母3克、豬腿肉300克、榨菜1包、雞蛋2個、圓白菜1個、蔥姜少許、芝麻油...
頭別再燉著吃，教你個新吃法，外酥裡嫩真好吃
芋頭的營養價值和食療價值都很高，所以是大眾愛吃的食物之一。芋頭的營養價值之所以很高，是因為芋頭富含碳水化合物、維生素，還含有一定的膳食纖維、礦物質和微量元素等物質。芋頭富含鈣質，能夠為人體補鈣，預防骨質疏鬆。芋頭還含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋...
週末放假，自己動手做營養有美味的早餐吃，不怕賴床！
週末放假當然要好好的睡上一覺，這才對得起辛苦上班一週的自己。睡懶覺的後果就是早餐店沒有熱氣騰騰的早餐吃。又不想吃放久了涼掉後回鍋熱後不美味早餐，那就自己動手做健康又美味的早餐吃吧！1、皮蛋瘦肉粥食材：大米、皮蛋、油條、豬肉、香菜、鹽做法：1.將大米洗淨，放入容器中，加入適量...
懶人蛋糕最好吃的做法，簡單省事美味，早餐做一做，一天精神滿滿
5只雞蛋，4勺糖，麵粉1、將5只雞蛋加上4勺糖（不加水）攪拌10分鐘不停。2、再加七湯勺滿滿面粉攪拌均勻後，直接倒進電飯鍋裡（煲內塗上一層油避免粘鍋），按下煮飯鍵。3、直到電飯鍋直接跳到保溫後，翻過來再燙一下就變成現在看到的兩邊都有點虎皮效果...這個好方便... 不過很有...
紅薯新吃法，3種零食香甜可口，比吃肉都香，孩子愛吃停不下來！
冬天，每天街上都有賣紅薯的吆喝聲。廚娘也買來一袋紅薯。今天，給大家換種吃法，3種健康零食，香甜可口，對於吃貨來說，這種誘惑簡直無法拒絕！芝麻紅薯脆條的做法食材：紅薯150g、麵粉150g輔料：鹽2g、白糖70g、黃油90g、雞蛋黃1個、黑芝麻適量、白芝麻適量做法：紅薯洗淨切...
油條這樣做不僅美味還營養，全家老小都愛吃，做法超級簡單
美食，顧名思義就是美味的食物，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。中國素有"烹飪王國"這個美譽。在中國這個大家庭裡，我們有五十六個小家庭，每個家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃後有回味的東西。美食遭遇心情的時候...
韭菜別再包餃子，教你1個新吃法，一口一個連挑食的孩子直說過癮
韭菜，別再包餃子了，今天為大家分享一道韭菜的新吃法“韭菜丸子”，簡單易做，美味至極，百分百轟炸你的味蕾。主料：韭菜250克、紅薯粉絲100克、饅頭1個、雞蛋1個、麵粉100克、鹽3克、蔥1根、姜1快、黑胡椒2克。做法1.將韭菜摘洗乾淨。2.將紅薯粉泡好，切成小粒。3. 準備...
魚肉別蒸著吃了！試試這種新吃法，香辣可口，比豬肉還好吃！
脆肉鯇肉質結實、清爽、脆口，耐煮不爛、且肉味清香可口，養出來的魚，外形如舊，但肉質已變，蛋白質較普通鯇魚高12%，味道更為鮮美，還具肉質軟滑、爽脆與眾不同的特點，尤以魚肚部分最佳，做法也多樣化，可以用來打火鍋或者燜，今天我教大家一個新吃法。脆肉皖魚一般大家喜歡清蒸、火鍋，其...
山藥配木耳營養又美味，大人孩子都愛吃，做法超簡單
【鐵棍山藥炒木耳】是一道養胃菜，清爽可口，健脾益胃助消化，大人孩子都愛吃，做法超簡單。鐵棍山藥是山藥中的“極品”，能分解糖和脂肪，輕身減肥；黑木耳含鐵量極高，有“素中之葷”、“菌中之花”之稱，具有滋腎養胃、活血等功能，還有抗血凝、抗血栓、降血脂等功效。食材：鐵棍山藥2根，胡...
南瓜怎麼做才好吃，小譚一招做出如此美味，香甜爽口，簡單易學
南瓜怎麼做才好吃，小譚一招搞定，香甜爽口過癮，太簡單了，現在開製作，材料如下：南瓜200克、250克麵粉、 白糖 20克、黑棗、牛奶、酵母適量備用，1、將南瓜去皮切塊，2、鍋裡放水放入蒸盤，將切好的南瓜下鍋，蓋鍋蓋蒸十五分鐘就熟了，3、裝碗，放入白糖，4、用勺子壓碎，冷卻五...
美味營養的雞蛋豆腐卷，在家做乾淨健康，孩子都愛吃
很多媽媽都擔心孩子在外吃的早餐不乾淨不營養，但是自己早上做的話就不免要早起半個小時，有沒有什麼快手早餐呢？我們今天說的雞蛋豆腐卷就是。首先還是準備好材料：之前切好的火腿丁，還有切好的蔥段，以及買來的豆腐，已經用絞肉機絞碎了，也可以手動絞碎。然後是兩個雞蛋。然後我們將雞蛋打散...
食在深圳：飯糰新吃法！芝士培根卷飯糰！
食材米飯一小碗、培根8條、芝士片2片、胡蘿蔔1/6根、洋蔥1/6個、小豌豆一小把、胡椒粉少許1、 胡蘿蔔切丁、洋蔥切末、鍋內熱油、加入洋蔥、胡蘿蔔炒軟、加入小豌豆翻炒片刻，再加入米飯炒散，出鍋前磨入少許黑胡椒後拌勻（無需加鹽調味）盛出晾至不燙手2、 在培根的一端放上切小的芝...
推薦中...