吃阿司匹林真的能「無病強身」？醫生告訴你哪些人才適合長期吃
在心腦血管疾病早期治療階段，阿司匹林是基礎藥物，也是很多人接觸得最多的藥物之一。儘管很多人都知道阿司匹林，但卻並沒有真正瞭解它……健康人吃阿司匹林真的能“...
方便麵味道好、製作方便，是許多人喜歡食用的面類。糖尿病患者適合吃方便麵嗎？
方便麵味道好、製作方便，是許多人喜歡食用的面類。糖尿病患者適合吃方便麵嗎？
方便麵不是糖尿病患者的理想食品，這是因為：
高熱量，易導致肥胖、高血脂
2型糖尿病患者中，有80%的人是超重或肥胖的，大部分方便麵為油炸面，容易導致肥胖、高血脂。
高鹽，不利於血壓控制
糖尿病不是單一的疾病，往往伴隨著高血壓、高血脂一起出現，而方便麵調味料中含有大量的鹽分，會影響血壓；
缺乏維生素，營養不均衡
糖尿病人需要均衡的營養，尤其是維生素，為了防治糖尿病神經病變應適當增加B族維生素的攝入。而方便麵缺乏維生素，非常不適合友長期食用。
如果想吃，怎樣吃才健康？
方便麵味道好、製作方便，是許多人喜歡食用的面類。糖尿病患者適合吃方便麵嗎？
方便麵不是糖尿病患者的理想食品，這是因為：
高熱量，易導致肥胖、高血脂
2型糖尿病患者中，有80%的人是超重或肥胖的，大部分方便麵為油炸面，容易導致肥胖、高血脂。
高鹽，不利於血壓控制
糖尿病不是單一的疾病，往往伴隨著高血壓、高血脂一起出現，而方便麵調味料中含有大量的鹽分，會影響血壓；
缺乏維生素，營養不均衡
糖尿病人需要均衡的營養，尤其是維生素，為了防治糖尿病神經病變應適當增加B族維生素的攝入。而方便麵缺乏維生素，非常不適合友長期食用。
如果想吃，怎樣吃才健康？
通過下面兩步，可以減少方便麵的總熱量和增加維生素含量：
第一步：用清水煮麵餅，待面變軟散開後可將水倒掉，再加一次清水；
第二步：適當加入雞蛋、蔬菜一同煮制，儘量不放調料包或只放一點點，不要放油包。
方便麵味道好、製作方便，是許多人喜歡食用的面類。糖尿病患者適合吃方便麵嗎？
方便麵不是糖尿病患者的理想食品，這是因為：
高熱量，易導致肥胖、高血脂
2型糖尿病患者中，有80%的人是超重或肥胖的，大部分方便麵為油炸面，容易導致肥胖、高血脂。
高鹽，不利於血壓控制
糖尿病不是單一的疾病，往往伴隨著高血壓、高血脂一起出現，而方便麵調味料中含有大量的鹽分，會影響血壓；
缺乏維生素，營養不均衡
糖尿病人需要均衡的營養，尤其是維生素，為了防治糖尿病神經病變應適當增加B族維生素的攝入。而方便麵缺乏維生素，非常不適合友長期食用。
如果想吃，怎樣吃才健康？
通過下面兩步，可以減少方便麵的總熱量和增加維生素含量：
第一步：用清水煮麵餅，待面變軟散開後可將水倒掉，再加一次清水；
第二步：適當加入雞蛋、蔬菜一同煮制，儘量不放調料包或只放一點點，不要放油包。
糖尿病患者不宜多吃方便麵，而是應該適當多吃富含膳食纖維和優質蛋白的食物，正常的吃一日三餐，控制總熱量，這樣做才有利於長期的血糖控制。
相關推薦
冬季蘿蔔的八種食療吃法
蘿蔔又稱萊菔。現代科學研究發現，蘿蔔不僅含有豐富的維生素c和多種微量元素，還含有芥子油等有益成分。常吃蘿蔔有以下保健功能。1、預防感冒蘿蔔中含有豐富的維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，因此，常吃蘿蔔具有預防感冒的作用。2、防癌抗癌蘿蔔中所含木質素能提高巨噬細胞...
冬季吃四種水果，養護好你的肝臟
右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你冬季不僅要防流感還要注重肝臟的保養，而且肝臟的健康對我們來說是非常重要的，那麼冬季吃什麼食物能養肝排...
用它們做饅頭，甘甜很好吃，益氣補血，預防三高，一家老少都愛吃
紅糖玉米饅頭我上班早，給家人準備早餐的時間很有限，工作日我就選擇乾糧，像饅頭、包子和麵包蛋糕這樣的，自己做麵食的好處就是看到營養的健康的食材，可以自己動手...
寶寶別再生吃蘋果了！因為這樣吃，不僅對身體好，而且從不拉肚子
很多家長都會覺得水果是促進寶寶消化的，在寶寶茶餘飯後，總是會喂寶寶吃一些水果！大部分家長都不知道，水果大多是生冷寒涼的，寶寶吃多了，會傷脾胃，寶寶體質會變...
醫生說：隔夜菜不是吃不得，有幾種打死不能吃，吃完胃癌機率大增
在解放年代或者是十幾年前吃隔夜菜並不被大家視為會危害健康的事情。隨著科技和經濟的發展，人們對於健康的重視度也日益提高。怎麼吃最健康，那哪種食物最健康也成為...
山楂是天然養生藥，用這倆法子吃不僅降三高，還是養肝一寶
有沒有發現，冬天一到，很多地方都出現了山楂的身影，又到了吃山楂最好的季節了！山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是山楂還有很多其它功效，比如藥用，我國...
大冬天蘋果還生吃？這樣吃，有你意想不到的益處，很多人都不知道
蘋果是我們經常吃的一種水果，你一般會怎麼吃蘋果？洗乾淨生吃？有沒有想過將蘋果煮熟再吃呢？生吃蘋果是很有營養的，蘋果有大量的維生素，可是如果把蘋果煮熟了以後...
糖尿病人吃火鍋，這5種菜品不要點，不然血糖飆升就晚了！
冬天到了，又是吃火鍋的好時節。那麼糖尿病患者能吃火鍋嗎？要注意些什麼呢？一起來看看吧。糖尿病人能吃火鍋嗎？冬天吃火鍋有一定的道理。最大的好處是為平衡膳食、...
按這10個方法吃火鍋，血糖不升高
隨著天氣愈來愈冷，最幸福的事莫過於：全家人一起圍著桌子吃火鍋，熱氣騰騰，香氣四溢，想想都讓人垂涎欲滴。對於糖友來說，該如何在享受火鍋美味的同時，還不會導致...
有哪些肉類適合高血脂吃？血脂高到底能不能吃雞蛋？
這血脂一高，很多人就會糾結吃肉的問題，害怕吃肉會加重高血脂，就連雞蛋也不敢吃了。其實，高血脂能吃肉，但要更有選擇的去吃。高血脂適合吃哪些肉？雞肉雞肉蛋白質...
高血壓病人不能吃豬肉？醫生的說法讓很多人都感到驚訝
高血壓是一種常見的慢性疾病，其最可怕的地方在於可能引起的一系列併發症，包括頭暈頭痛、麻木，甚至腦中風等。而針對高血壓的日常護理，最重要的就是要做好飲食控制...
整個孕期將水果當飯吃，結果寶寶出生後醫生抱到兩手發抖
孩子是每天家庭的希望，無論是哪個家庭一旦女人懷孕了自然就把她當寶一樣捧在手心裡，不論是日常生活習慣還是飲食上都是倍加呵護的，閨蜜自從懷孕後就停掉了手上所有...
西蘭花這樣吃，冬天裡最護心！此時不吃更待何時 ~
西蘭花：護心臟、護血管此時不吃更待何時西蘭花是很多人餐桌上的常客。西蘭花被認為是一種非常營養的蔬菜，有潤喉、清肺、止咳的功效。中醫認為，花菜性平味甘，有強...
吃了一輩子這東西卻不知它的神奇功效如此之大
1.補充營養經期是吃土豆的豐胸潮，土豆含有豐富的維生素及鈣等微量元素，對女性豐乳有益，促進血液循環，使胸部完全進入發育狀態，有豐胸健乳的效果。土豆所含...
此零食每天3粒，清血管，防血脂結塊！醫生吃了多年，忘了告訴你！
核桃健腦可核桃的好處可遠遠不止這個對於血栓這種長期累積的病變健康安全的核桃絕對是上佳的選擇▼ 【 天 然 防 血 栓“藥”】➤核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經...
這道家常菜降血糖養胃潤肺，只需簡單攪拌，好吃停不下來！
這道菜可以增加食慾、刺激消化，還可以促進寶寶骨骼和牙齒的發育，預防佝僂病。同時，也適合老年人食用，有益氣、養胃、潤肺、降脂、減肥的作用，對高血壓、高血脂、...
吃它比吃肉更易患高血脂，拿下它就等於拿下三高，遠離腦梗！
俗話說“血脂不降百病生”。血脂是啥？血脂就是血液中的“油”！“油”從何而來？不是吃進來的，就是體內多餘能量儲存起來的。所以，高血脂的人若想控制血脂必須從控...
肝癌很可怕，但是肝癌也怕這4種食物！一定要多吃！
肝癌是一種常見的惡性腫瘤，死亡率極高。而且據統計，全球有一般以上的原發性肝癌發生在中國！所以作為中國人，做好肝癌預防很關鍵！肝癌防治吃這4種食物1、多吃水...
冬天來了最適合吃燉菜的季節，吃完這三道燉菜整個人都暖暖的
1.番茄燉豆腐材 料：豆腐500g，番茄1個，青豆40g，番茄醬30g，白糖1g，金蘭素蠔油15g，水澱粉適量步 驟：1、青豆開水煮至3分鐘過涼。2、西...
推薦中...