得了肝病，別再做這5件事！你的肝臟可不喜歡

我國的乙肝人群基數很大，有些人通過正規的治療，可以抑制病毒的複製，使病毒與人體和平相處。但是如果不注意護肝，也會使原本正常健康的肝臟變得不足維持人體的正常代謝，幾乎所有的物質都通過肝臟中轉，它是我們人體的解毒器官，如果不好好保護，身體怎麼會好呢？下面大家就來看看有哪些是我們平時不注意卻很傷肝的壞習慣。

1.喜好抽菸

吸菸有害健康，煙霧中的顆粒物質容易導致慢性阻塞性肺疾病。而這只是吸菸的其中一個危害。菸草中含有大量的有害物質，由抽菸吸入人體後，會對人體的各個器官導致一定的危害，容易導致疾病，癌症的發生。

牽一髮而動全身，這些有害物質進入體內後會加重肝臟的工作負擔，肝臟長期處於高負荷狀態是更容易導致肝臟的病變。

2.過度喝酒

酒桌上的俗話是感情深一口悶，感情淺舔一舔。

酒桌上的勸酒文化由來已久，但這卻不利於身體的健康，酒精也會對肝臟帶來不可逆轉的損傷，得酒精肝的大有人在，所以大家一定要警惕，別人在勸你喝酒的同時，你也可以勸別人少喝點，互利共贏。

酒可以稍微喝一點，但是不要和高濃度的，可以喝一點低濃度的酒，也可以喝點葡萄酒，米酒什麼的，但是也不要多喝，記得控制量。

3.愛吃油膩

油，可以增加食物的滋味，現在人生活環境好了，總想著吃好一點，但是不管怎麼樣，都要講究一個均衡，如果失衡，這對於身體來說是不利的。

吃得過於油膩容易導致脂肪肝，對於我們的身體來說，就是超負荷。大家要有一個均衡的膳食，吃得清淡一點也是好的。

4.整天抑鬱，愛發怒

人生在世不如意十之八九，難免會有沮喪之情，容易淤積於心。然而我們必須要學會自我調節，

中醫講到，鬱情傷肝。所以有怒氣，要學會用適合的方式去釋放，不要一個人默默承擔，可以找別人說說話。

整天愛發怒也會對肝不好，希望大家儘量調節自己的心態，保持心態的平和。

5.睡眠不足

現如今，大家的夜生活越來越豐富，大家也越來越晚睡，有的不嗨到凌晨2點不罷休，有的可能要通宵。而那些要工作的人呢？睡眠時間也不夠，過勞死屢見不鮮。

肝臟是最需要我們進入深度睡眠的，如果這時候你沒有睡，肝臟得不到血液澆灌，肝細胞也不能很好地修復。這樣下去，我們的身體會越來越差。

所以千萬不要熬夜，不要用熬夜去虛度光陰，也不要用健康去換取金錢。