胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易“受傷”。幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌。得了胃病則需要“十病九養”，護好你的胃。

胃病有哪些症狀？

1、反酸燒心

這是胃病患者最常見的症狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感。

2、疼痛

這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

3、氣脹

這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

4、大便乾結

陰虛、實熱導致大便乾結，如大便稀，則脾運化失常。

5、口苦

這是肝膽受熱產生的典型症狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。

哪些食物容易導致胃病？

1、酒精

酒精被醫學界列入1類致癌物，長期大量飲用啤酒、白酒等烈性酒，刺激胃粘膜，容易加大胃癌發病風險。此外早在1964年，世界衛生組織就認為酒精飲料的過度消費與口腔癌、喉癌及食道癌有關。建議你放下酒杯，放自己一條生路。

2、油炸食物

吃油煎、油炸食物、生硬難消化食物以及含粗纖維較多的蔬果及各種粗糧，因為這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃液胃酸的大量分泌，加重胃負擔的同時過多的胃酸也會刺激受損胃黏膜。

3、生食

越來越多人開始鍾愛西餐、日餐，牛排七分熟甚至三分熟就吃，涮火鍋肉還沒燙熟就下肚了，為感染幽門螺桿菌埋下了隱患。

怎麼保護胃部？

1、注意作息

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好為自己制定一個時間表，並嚴格遵守它。它也影響睡眠時間，晚上睡覺，因為有些人吃早午餐，這種習慣必須改變，這並不是說宵夜可以彌補它，因為人體鍾可以來回移動，但它總是在一定範圍內，不可能造成太大的差異。

2、注意飲食

一般胃的消化功能不好，症狀是吃一點就飽了，吃多了又會腹脹，特別是在晚上吃，它也會影響睡眠，因為胃的停滯。堅硬的纖維狀物質不能很好地消化。因此，建議少吃，如果還沒到吃飯時間，可以加一些食物，但不要太多，一定要記住這不是正餐。食物要以鬆軟為主，有些食物具有有韌性，不應多吃，因為這些東西是最難消化的。

每日一杯丁香茶——養胃還能去口臭

對於胃腸管理，丁香是一個必備的食材。丁香被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。

現代藥理實驗表明：

• 丁香中的齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染。

• 丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連，丁香在調理胃的同時還能給腸道帶來極大的好處。

中醫認為丁香茶性溫，本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功。

丁香茶葉中主要含有有機酸類、苷類、揮發油等有效成分，並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。

丁香茶有效促進腸道蠕動，促使體內垃圾系統排出，緩解胃寒呃逆、消化不良等症狀。對於胃痛、胃酸、胃脹、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕口苦口臭。

丁香是臨床上常見的“殺菌劑”，也是“天然的中藥口香糖”，常喝丁香茶能殺菌養胃、芳香去口臭。堅持喝丁香茶兩週，能明顯改善腸胃不適。

方法：一次取1-2包，加入90度水350毫升悶泡5分鐘，每天2-3泡，飯前飯後都可以喝。