早餐蛋包飯
食材：玉米半根、黃瓜適量、雞蛋5個、蔥花少許、鹽適量、油適量、生抽適量
做法：1.火腿腸切丁，黃瓜切丁，玉米剝粒。
2.油燒熱炒好玉米火腿黃瓜丁，放適量鹽，生抽，炒均勻盛出備用。
3.兩個雞蛋打散，炒好雞蛋。
4.倒入剩飯翻炒。
5.放入玉米火腿黃瓜丁翻炒，加生抽，五香粉，提味。炒勻好，盛出備用
6.三個雞蛋加適量鹽，打散，倒入平底鍋攤蛋皮。小火煎蛋皮。
7.蛋皮快凝固時，放炒飯於蛋皮的一邊。
8.折過來。裝盤，在蛋包飯上淋番茄醬做裝飾，再弄個聖女果，西蘭花做裝飾即可。
早餐蛋包飯
早餐雞蛋杯
食材：雞蛋2個，鵪鶉蛋4個，牛奶250ML，胡蘿蔔四分之一根，玉米適量，菠菜2顆，鹽少許，黑胡椒末少許
做法：
1 將胡蘿蔔、菠菜清洗乾淨， 胡蘿蔔切丁備用
2 鍋內倒入水燒開，依次將胡蘿蔔、菠菜燙熟
3 菠菜取締切小段備用
4 雞蛋打碎攪拌均勻倒入牛奶
5 按照個人的口味適當的撒入鹽和黑胡椒末
6 將切段的菠菜倒入雞蛋液內
7 均勻的倒入模具杯中
8依次放入胡蘿蔔、玉米和鵪鶉蛋
9 最後在鵪鶉蛋上撒上少許的鹽
10 微波爐開啟蒸魚模式8分鐘
早餐雞蛋杯
皮蛋瘦肉粥
食材：瘦肉100克、皮蛋2個、大米半杯、香油2小勺、鹽1/2小勺、蔥姜各適量
做法：
1、 大米淘洗乾淨，倒入清水，加入香油和鹽，電飯鍋通電煮粥
2、 肉切丁，加入料酒、少許鹽醃製一會兒，加入幹澱粉拌勻，鍋中水燒開，將肉丁下鍋煮熟，
3、 皮蛋剝去蛋皮後洗淨，另起鍋熱水，將皮蛋放入煮幾分鐘
4、皮蛋撈出後，晾涼切丁，蔥姜切末，此時鍋中的粥已經煮至開花
5、將皮蛋、肉丁、蔥姜放入，繼續煮一會兒即可
金槍魚早餐杯
食材：罐裝油浸金槍魚、100克方面包、1片煮雞蛋、1片生菜、50克小番茄
做法：
將方面包片放入飛利浦烤麵包機hd2623 中烘烤，再取出切成小條待用。
生菜洗淨瀝乾水分，切成細絲。小番茄切成薄圓片。
在金槍魚中調入鹽、法香碎、檸檬汁和洋蔥碎混合攪拌均勻。
玻璃杯中放入生菜絲，金槍魚，隨後擺入小番茄片和雞蛋片。
最後插入麵包角，搭配飛利浦咖啡壺hd7502 煮好的香濃咖啡，即成為一頓豐富營養的健康早餐。
金槍魚早餐杯
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