人體最容易胖的有三個部位:腹部。大腿。臀部。這三大肥胖分類裡面，腹部肥胖是最危險的呢？

腹部肥胖，在胖紙裡面，是對身體傷害最大的一種肥胖。因為腹部，最靠近的就是人的心臟，得了腹部肥胖的人，最容易得心臟病或者高血脂這類型的心腦血管疾病。

我們都知道，太胖的人都會想到減肥，除了太胖讓部分人覺得自卑之外，對身體的不良影響其實更大。肥胖的人更容易得脂肪肝，糖尿病。而腹部肥胖的人又比其他類型的胖紙更容易得這類型疾病。

內服：大蒜瘦身粥

做法：準備大蒜30g、大米100g、薑絲少許，大蒜去皮後放在沸水中煮一分鐘撈出備用。然後把大米洗淨放進水中煮成粥，再把蒜、薑絲放進粥內煮5分鐘即可。大蒜烹飪不宜過熟，否則會降低它的減肥作用。

功效：利尿祛痰，消炎，止瀉，並且有十分強烈的殺菌能力，加上白粥可以刮油胃利排毒，能達到一定的減肥成效。

原理：大蒜屬於陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。 另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌，從而達到降脂的功效。 經過臨床證明，大蒜的確具有控制體重的功效。大蒜既能強身健體，又能達減肥成效。

光靠吃減肥還是不夠，要是體內溼氣和毒素太多，見效會慢很多倍，所以最好內調和外敷要同時具備，才能從根本上改善肥胖體質。

所以食用大蒜粥的同時，最好再配合使用生薑貼，生薑貼貼肚臍，不僅有助於瘦腰腹，還能排除體內的溼氣和毒素。所以要是不想夏天看著別人秀身材而你秀肥肉，最好抓緊把握現在時機，讓生薑和炒大米雙管齊下，堅持3天就見效。

發熱生薑貼基於通則不痛，痛則不通的原理上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善體內溼氣，大腹便便等症狀，使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用。是家居、旅行必備用品。

生薑貼減肥的四大原理：

生薑含薑辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，從而達到減肥的效果。

生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。

現代醫學表明，生薑富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂肪的堆積。

肚臍是個能吃藥的穴位，生薑貼的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便祕、大肚子特別有效。

注意：每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。