腰間盤突出常見與中青年，尤其是辦公室工作人群中比較常見。在中醫裡面來講，此病屬於“腰痛”、“腰腿疼痛”的範疇，是常見的腰部疾病，也是骨科中的常見病，患者多是因為長期的體力勞動或者是坐立工作造成的。

腰間盤突出的五大症狀

1、單純下肢痛

腰間盤突出常見的症狀都有哪些?腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見，但仍可在一些慢性退行 性腰椎病中成為最先出現的症狀，一部分中老年腰間盤突出患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診，如果僅僅在下肢尋找病因，往往不得其果，造成腰間盤突出的誤診漏診。

2、腰背部疼痛

這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因為腰椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。腰間盤突出的疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

3、腰腿痛

多數腰間盤突出患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和痠痛，重者腰間盤突出患者常會出現臥床不起翻身困難。腰痛經臥床休息後，逐漸減輕或消退。數日或數週後，漸感一側下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，腰痛加劇。

4、肌肉癱瘓

腰間盤突出的臨床典型症狀有哪些?腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，可引起神經麻痺或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。這些現象極易給腰間盤突出患者帶來諸多不便，有的甚至失去運動能力。

5、感覺及麻木異常

腰間盤突出後造成神經根接觸區域局部壓迫或牽扯壓迫，是神經根本身的纖維和血管受壓變形而導致缺血、缺氧，而使腿部出現疼痛、麻木，還有的會引起下肢發冷、發涼，足背動脈減弱等。

如何應對腰間盤突出

腰腿痛嚴重影響人們勞動力和生活質量，提醒我們要注重預防保健工作，腰腿痛才會遠離我們。

中醫方面認為，身體出現腰腿疼的主要原因就是由於氣滯血瘀導致經絡不通導致的。所以說，想要理療這種疾病，最有效的方法就是達到活血祛瘀，這樣才能夠起到止痛的目的。下面這個小方法就可以緩解腰疼：

1、捏跟腱

可以跪在床上，然後雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳後跟、跟腱。可以用些力氣，等到痠痛之後放開。麼天堅持按摩，可以減輕腰疼。

2、甜瓜子白酒

將甜瓜子放在白酒中浸泡，半個月之後去除。烘乾之後細細的研磨成為粉末。每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服，可以有效治療腰疼。

3、粗鹽熱敷法

只需要一片生薑和一點粗鹽

做法：先把鹽放進鍋裡翻炒15-20分鐘左右，（用微波爐加熱5-6分鐘也可）然後將熱鹽裝入縫好的袋子裡，再在袋子裡裝入切成片狀的生薑，紮好袋口，再墊上毛巾，用手抓住袋口將鹽袋子置於疼痛處進行熱灸，等到鹽不夠熱時再加熱繼續灸，最少需要一個小時，每天兩次。

粗鹽熱敷原來是一種民間流傳已廣的方法，能夠活血化瘀加速血液循環，而且還可以促進炎症吸收緩解組織粘連，改善局部營養。對於勁椎病、腰腿疼痛的緩解和預防效果非常好。此方法不適用破潰流膿容易感染的情況。

4、逆行方法治療

治療腰痛其實大可不必到醫院進行，如果情況不是很嚴重，那麼可以嘗試著倒退行走，並且最好保持膝蓋部分不出現彎曲，手臂前後自由擺動。每次可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之後就可以有效的減緩腰疼。

5、生薑熟附羊肉

這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼，同時還能夠治療膝蓋疼痛。將生薑片用水煎好，隨後放入已經切成小塊的羊肉、生薑，小火熬煮知道羊肉燜爛。

結合生薑貼，效果不輸土方子，能最大的緩解腰腿疼痛哦！攜帶也方便！

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