上班族和中老年這兩個群體平時最擔心的就是腰椎間盤突出這一疾病。腰椎是我們身體中非常重要的部位。腰椎的狀況好壞在很大程度上就決定了我們生活的質量高低。

什麼是腰間盤突出？

腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分佈在腰椎骨間。由於脊髓由間盤的後方經過，當突出的間盤壓迫脊神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時，就稱為腰間盤突出症。其實，腰椎間盤突出症在到來之時是有預警信號的。

腰間盤突出要注意什麼？

（1）積極正規的治療 。

在確診患了腰椎間盤突出症後，要到正規醫院進行積極治療，慎重選擇治療方法。先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出症的首選療法，真正需要手術治療的腰椎間盤突出症患者約佔總數的5%.絕大多數患者經保守治療可以治癒。

（2）注意臥床休息。

睡硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。

（3）不要連續長時間內服或注射激素類物。

過量應用激素類物可導致骨質疏鬆、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但後果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。

（4）注意腰部活動姿勢。

為預防腰椎間盤突出症復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時間一個姿勢工作。

（5）注意腰部保暖。

腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼。

食療是中國人的傳統習慣，今天給大家介紹一個可以緩解輕微腰椎間盤突出的食療方法。

1、韭菜汁內服法

生韭菜(或根也可以)500g，搗成汁溫服，每次500ml，每日2次。

這個方子不僅可以溫服，還可以外敷，外敷的時候要注意時間控制在20-30分鐘，溫度以稍微感覺溫熱為宜。

2、韭菜外敷法

對於跌打損傷，用韭菜或根，搗爛敷外傷處，每日二次，能消腫疲血腫痛止痛、止血。

中醫膏貼，專貼專用

膏貼療法是歷史非常悠久的療法，對於腰椎間盤突出等各種病痛效果很好，並且非常安全，值得推薦。腰椎貼膏採用中草藥熬製，其藥物成分非常複雜，可以直接透過皮膚，直達深處的軟組織，鬆解血管肌肉韌帶的粘連，使腫脹的組織失水萎縮，並最終消失，消除無菌性炎症，並促進養分的吸收，增強肌肉和韌帶的彈性，從而解除對神經的壓迫，達到鎮痛消炎並最終康復的目的。

這款腰椎貼依據我的方子經過多次優化和傳統醫學中內病外治理論原理，又以艾灸為基礎，結合多名關節炎臨床經驗豐富的中醫教授的用藥經驗和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種中藥貼。腰椎貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療腰腿疼的目的。

膝蓋貼在患處可持續發熱12小時，對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復膝蓋疾病等的目的。膝蓋貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。