男人別再吃牡蠣了，每天晚上吃點這個，如此“腎”好

吃牡蠣可補腎壯陽，牡蠣含有豐盛的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物！牡蠣含有豐盛的鋅，鋅對生殖器官的發育和性功能的完滿至關重要，前列腺及精液中含有豐盛的鋅才有助於精子的保留和勾當。和51攝生網小編一起看看吧。

可是牡蠣雖好，也是有良多注意事項的：

1、生蠔保證別緻，不要吃死的生蠔，如許不利於安康。

2、生蠔不宜和菠菜同吃。雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被領受的鐵並不多，並且還會干擾鋅和鈣的領受，所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。

3、不要用刀叉刺穿或破損生蠔的肉質。

4、不要把生蠔的汁液倒掉，由於精華全在裡面。

5、蠔和鹽中鈉的比例都高，所以在煮蠔時不宜添加鹽，不然攝取過量鈉，會添加心血管負荷。

牡蠣雖好，但不要貪吃哦，下面這些小食材，經常吃點，對男性補腎也很好的

陳皮普洱茶，晒乾而形成的皮，搭配上普洱茶，茶性溫順甘醇，老小皆宜，特別合適中年或老年人攝生常飲，是進獻尊長的最佳茶品。

肉蓯蓉具有極高的藥用價值，在歷史上是作為上貢朝廷的珍品，能泡水當茶喝或泡酒、入藥等，對進步人體的免疫力、加強抗病才能有怪異功能。

補腎助陽以潤燥通便，可改善腸蠕動，按捺大腸的水分領受，縮短排便時辰。肉蓯蓉可防治舉動導致的血睪酮降低，促進垂體性腺激素的滲出，加速委靡恢復，進步舉動才能。

黃芪含皁甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。黃芪是補氣的，比如說話沒勁，走路沒勁，神色鬥勁白等都是脾肺氣虛的默示。黃芪能補一身之氣。

黃芪還能擴張血管，改善皮膚血液輪迴和營養狀態，故對慢性潰瘍久不癒合者有效。可以用於因免疫力低下導致的虛汗病症。也可以用於補氣和增長脾臟功能和代謝才能低下。

辣木籽樹在印度被稱作“事業之樹”，辣木籽排毒，降血糖，治便祕。可用來緩解肝臟、脾臟、經絡等不凡部位的疾病，對付漢子身體安康和強壯是非常有好處。從前漢子有將軍肚就是權利財產的意味，如今就是各類疾病的徵兆。肚子凸起，脂肪聚積，便祕，吃點辣木籽有助於處理便祕問題，輔佐解除身體聚積毒素。

鎖陽可以促進人體細胞再生和新陳代謝，加強免疫調治才能，具有較著的防癌、抗病毒和延緩衰老浸染。鎖陽能補腎、益精、潤燥，主治腰膝痠軟、腸燥便祕浸染。

鎖陽可以滋養身體中的精血以及平肝補腎，同時潤腸通便的了局也很是的不錯。經常將鎖陽泡水喝，可以有效的進步身體體質，同時也可以加強身體免疫力，具有防癌、延緩衰老等浸染，在餬口中合用規模很是的遍及。泡酒喝很是好

牛蒡茶含有一種叫“精氨酸”的身分，可以加強精神，促進荷爾蒙的分祕。常喝牛蒡茶能使身體日益強健，具有明顯的補腎壯陽功能。

牛蒡茶具有防衰老的功能。牛蒡茶能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚斑斕細緻，能消弭色斑，黑褐斑。