大冬天蘋果還生吃？這樣吃，有你意想不到的益處，很多人都不知道
蘋果是我們經常吃的一種水果，你一般會怎麼吃蘋果？洗乾淨生吃？有沒有想過將蘋果煮熟再吃呢？生吃蘋果是很有營養的，蘋果有大量的維生素，可是如果把蘋果煮熟了以後...
蘋果降壓、抗癌、養護血管
蘋果是全方位的安康生果，由於蘋果的營養很豐盛，很齊全，還有些很有特色的：
1.整腸道
2.降血脂
3.抗癌症
4.降血壓
香蕉防控高血壓、腦卒中、通便
香蕉是熱帶生果中的“平民”，價錢廉價又苦澀可口，是百姓生果盤中的“常客”，但吃香蕉的好處你曉得嗎？
1.防治高血壓
2.防備緩息爭便祕
3.吃香蕉可以緩解憂鬱
別的，香蕉皮中富含豐盛的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不成或缺的物質，可以安祥神經，起到安眠的浸染。給您保舉一個香蕉皮的小祕方：
香蕉煮水，讓你一覺到天明
你只必要預備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆處理失眠問題。
首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進滾水中，煮 10 分鐘擺佈。過濾一下，在煮好的茶裡放一點肉桂，然後就可以喝了。
若是你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，必定要考試考試一下這種編制。
金桔呵護血管，茶葉絕配
金桔果實含有豐盛的維生素 C、金桔甙等身分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有必定的浸染。
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