這些年，隨著人們生活水平的提高，工作節奏的加快，大腹便便的人越來越多，在影響健康的同時也影響到美觀。那麼，為什麼胖都胖在腰部？
這些年，隨著人們生活水平的提高，工作節奏的加快，大腹便便的人越來越多，在影響健康的同時也影響到美觀。那麼，為什麼胖都胖在腰部？
1、人種影響脂肪的形成。
在中國，大多數發福的同志們都會呈現出茁壯成長的啤酒肚下兩條並不粗的細腿，像一個個大「蘋果」；而西方國家更多的是「梨」。
2、性別也有關係。
小腹肥胖是一件很讓人頭痛的事。在生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶游泳圈的煩惱，就連一些看上去很苗條的人也會有小肚子凸出疑似懷孕的感覺。
腹部肥胖也稱之為中心型肥胖，主要特徵為其他部位的肥胖不是很明顯，但肚子部位的脂肪堆積較為嚴重。也就是通常來說的“將軍肚”、“大腹便便”。
3、帶脈不通
帶脈不通，腹部胖：作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體本身裝備的一條腰帶，其主要功用就是“約束諸經”。腰帶的功能是甚麼？就是為了讓褲子不鬆，所以才會在腰部繫上一條牢牢的腰帶。
這些年，隨著人們生活水平的提高，工作節奏的加快，大腹便便的人越來越多，在影響健康的同時也影響到美觀。那麼，為什麼胖都胖在腰部？
1、人種影響脂肪的形成。
在中國，大多數發福的同志們都會呈現出茁壯成長的啤酒肚下兩條並不粗的細腿，像一個個大「蘋果」；而西方國家更多的是「梨」。
2、性別也有關係。
小腹肥胖是一件很讓人頭痛的事。在生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶游泳圈的煩惱，就連一些看上去很苗條的人也會有小肚子凸出疑似懷孕的感覺。
腹部肥胖也稱之為中心型肥胖，主要特徵為其他部位的肥胖不是很明顯，但肚子部位的脂肪堆積較為嚴重。也就是通常來說的“將軍肚”、“大腹便便”。
3、帶脈不通
帶脈不通，腹部胖：作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體本身裝備的一條腰帶，其主要功用就是“約束諸經”。腰帶的功能是甚麼？就是為了讓褲子不鬆，所以才會在腰部繫上一條牢牢的腰帶。
飢餓療法減的是水分，不是脂肪，容易反彈，我幾十年的減肥經驗，試過各種各樣的方法，事實告訴我，飢餓減肥不靠譜，用紅糖居然能減肥肉？不出兩週瘦出小腰，萬人驗證！
那麼想減掉難纏的贅肉，到底應該怎麼做？
香蕉蜂蜜水減肥方法，是現在比較流行的方法，基本上一日三餐都是吃香蕉蜂蜜水，可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打成汁喝，這種方法比較簡便，而且能很快的起到減肥瘦身的作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕，滋潤肌膚。
對於身材比較胖的人士來說，一週是理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食已經完全可以讓你瘦掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
1.每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然後慢慢的吃一根或者二根香蕉，香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.上午的時候，你要喝足夠量的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調，可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚餐你可以把香蕉和蜂蜜水一起打成濃濃的果昔，然後輕微的散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠，不要超過10點半睡覺。由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。
這些年，隨著人們生活水平的提高，工作節奏的加快，大腹便便的人越來越多，在影響健康的同時也影響到美觀。那麼，為什麼胖都胖在腰部？
1、人種影響脂肪的形成。
在中國，大多數發福的同志們都會呈現出茁壯成長的啤酒肚下兩條並不粗的細腿，像一個個大「蘋果」；而西方國家更多的是「梨」。
2、性別也有關係。
小腹肥胖是一件很讓人頭痛的事。在生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶游泳圈的煩惱，就連一些看上去很苗條的人也會有小肚子凸出疑似懷孕的感覺。
腹部肥胖也稱之為中心型肥胖，主要特徵為其他部位的肥胖不是很明顯，但肚子部位的脂肪堆積較為嚴重。也就是通常來說的“將軍肚”、“大腹便便”。
3、帶脈不通
帶脈不通，腹部胖：作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體本身裝備的一條腰帶，其主要功用就是“約束諸經”。腰帶的功能是甚麼？就是為了讓褲子不鬆，所以才會在腰部繫上一條牢牢的腰帶。
飢餓療法減的是水分，不是脂肪，容易反彈，我幾十年的減肥經驗，試過各種各樣的方法，事實告訴我，飢餓減肥不靠譜，用紅糖居然能減肥肉？不出兩週瘦出小腰，萬人驗證！
那麼想減掉難纏的贅肉，到底應該怎麼做？
香蕉蜂蜜水減肥方法，是現在比較流行的方法，基本上一日三餐都是吃香蕉蜂蜜水，可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打成汁喝，這種方法比較簡便，而且能很快的起到減肥瘦身的作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕，滋潤肌膚。
對於身材比較胖的人士來說，一週是理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食已經完全可以讓你瘦掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
1.每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然後慢慢的吃一根或者二根香蕉，香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.上午的時候，你要喝足夠量的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調，可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚餐你可以把香蕉和蜂蜜水一起打成濃濃的果昔，然後輕微的散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠，不要超過10點半睡覺。由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。
在前三天的時候，你可能會覺得肚子不停地咕嚕咕嚕叫，每天腸胃很空，有些不太習慣，但是你只要想到這是健康的減肥方法，堅持下去，你就會很快的發現，身體比較輕盈了，排便的次數多了，腹部沒有那種鼓鼓的感覺了，人也會變得格外的精神有活力。
這樣堅持一週，你會發現你的胃口縮小了，體重也會隨之減輕8到10斤，之後你可以保持比較清淡和容易消化的食物，也可以嘗試喝幾天粥鞏固一下。值得注意的是，這種減肥方法雖然很有效果，但是也不要超過一週，因為身體恢復也是有周期的。
這些年，隨著人們生活水平的提高，工作節奏的加快，大腹便便的人越來越多，在影響健康的同時也影響到美觀。那麼，為什麼胖都胖在腰部？
1、人種影響脂肪的形成。
在中國，大多數發福的同志們都會呈現出茁壯成長的啤酒肚下兩條並不粗的細腿，像一個個大「蘋果」；而西方國家更多的是「梨」。
2、性別也有關係。
小腹肥胖是一件很讓人頭痛的事。在生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶游泳圈的煩惱，就連一些看上去很苗條的人也會有小肚子凸出疑似懷孕的感覺。
腹部肥胖也稱之為中心型肥胖，主要特徵為其他部位的肥胖不是很明顯，但肚子部位的脂肪堆積較為嚴重。也就是通常來說的“將軍肚”、“大腹便便”。
3、帶脈不通
帶脈不通，腹部胖：作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體本身裝備的一條腰帶，其主要功用就是“約束諸經”。腰帶的功能是甚麼？就是為了讓褲子不鬆，所以才會在腰部繫上一條牢牢的腰帶。
飢餓療法減的是水分，不是脂肪，容易反彈，我幾十年的減肥經驗，試過各種各樣的方法，事實告訴我，飢餓減肥不靠譜，用紅糖居然能減肥肉？不出兩週瘦出小腰，萬人驗證！
那麼想減掉難纏的贅肉，到底應該怎麼做？
香蕉蜂蜜水減肥方法，是現在比較流行的方法，基本上一日三餐都是吃香蕉蜂蜜水，可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打成汁喝，這種方法比較簡便，而且能很快的起到減肥瘦身的作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕，滋潤肌膚。
對於身材比較胖的人士來說，一週是理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食已經完全可以讓你瘦掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
1.每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然後慢慢的吃一根或者二根香蕉，香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.上午的時候，你要喝足夠量的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調，可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚餐你可以把香蕉和蜂蜜水一起打成濃濃的果昔，然後輕微的散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠，不要超過10點半睡覺。由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。
在前三天的時候，你可能會覺得肚子不停地咕嚕咕嚕叫，每天腸胃很空，有些不太習慣，但是你只要想到這是健康的減肥方法，堅持下去，你就會很快的發現，身體比較輕盈了，排便的次數多了，腹部沒有那種鼓鼓的感覺了，人也會變得格外的精神有活力。
這樣堅持一週，你會發現你的胃口縮小了，體重也會隨之減輕8到10斤，之後你可以保持比較清淡和容易消化的食物，也可以嘗試喝幾天粥鞏固一下。值得注意的是，這種減肥方法雖然很有效果，但是也不要超過一週，因為身體恢復也是有周期的。
帶脈不通的同學可以嘗試正確的敲帶脈法：
位置：從肚臍往腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處。
方法：兩手握拳，輕輕敲打兩肋處及以下，300次以上為宜，敲打時不要太用力，但頻度要快，這樣一會功夫下來，就覺得癢、麻，這種感覺最好，這是帶脈位置，正可以化解肝氣。
可以每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈（即身體兩側、腰邊的贅肉），用力適中，大概100-300下即可。每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。
效果：每天早起喝杯溫鹽水，站著敲兩三分鐘帶脈一路，排毒減肥效果巨好。
這些年，隨著人們生活水平的提高，工作節奏的加快，大腹便便的人越來越多，在影響健康的同時也影響到美觀。那麼，為什麼胖都胖在腰部？
1、人種影響脂肪的形成。
在中國，大多數發福的同志們都會呈現出茁壯成長的啤酒肚下兩條並不粗的細腿，像一個個大「蘋果」；而西方國家更多的是「梨」。
2、性別也有關係。
小腹肥胖是一件很讓人頭痛的事。在生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶游泳圈的煩惱，就連一些看上去很苗條的人也會有小肚子凸出疑似懷孕的感覺。
腹部肥胖也稱之為中心型肥胖，主要特徵為其他部位的肥胖不是很明顯，但肚子部位的脂肪堆積較為嚴重。也就是通常來說的“將軍肚”、“大腹便便”。
3、帶脈不通
帶脈不通，腹部胖：作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體本身裝備的一條腰帶，其主要功用就是“約束諸經”。腰帶的功能是甚麼？就是為了讓褲子不鬆，所以才會在腰部繫上一條牢牢的腰帶。
飢餓療法減的是水分，不是脂肪，容易反彈，我幾十年的減肥經驗，試過各種各樣的方法，事實告訴我，飢餓減肥不靠譜，用紅糖居然能減肥肉？不出兩週瘦出小腰，萬人驗證！
那麼想減掉難纏的贅肉，到底應該怎麼做？
香蕉蜂蜜水減肥方法，是現在比較流行的方法，基本上一日三餐都是吃香蕉蜂蜜水，可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打成汁喝，這種方法比較簡便，而且能很快的起到減肥瘦身的作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕，滋潤肌膚。
對於身材比較胖的人士來說，一週是理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食已經完全可以讓你瘦掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
1.每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然後慢慢的吃一根或者二根香蕉，香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.上午的時候，你要喝足夠量的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調，可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚餐你可以把香蕉和蜂蜜水一起打成濃濃的果昔，然後輕微的散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠，不要超過10點半睡覺。由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。
在前三天的時候，你可能會覺得肚子不停地咕嚕咕嚕叫，每天腸胃很空，有些不太習慣，但是你只要想到這是健康的減肥方法，堅持下去，你就會很快的發現，身體比較輕盈了，排便的次數多了，腹部沒有那種鼓鼓的感覺了，人也會變得格外的精神有活力。
這樣堅持一週，你會發現你的胃口縮小了，體重也會隨之減輕8到10斤，之後你可以保持比較清淡和容易消化的食物，也可以嘗試喝幾天粥鞏固一下。值得注意的是，這種減肥方法雖然很有效果，但是也不要超過一週，因為身體恢復也是有周期的。
帶脈不通的同學可以嘗試正確的敲帶脈法：
位置：從肚臍往腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處。
方法：兩手握拳，輕輕敲打兩肋處及以下，300次以上為宜，敲打時不要太用力，但頻度要快，這樣一會功夫下來，就覺得癢、麻，這種感覺最好，這是帶脈位置，正可以化解肝氣。
可以每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈（即身體兩側、腰邊的贅肉），用力適中，大概100-300下即可。每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。
效果：每天早起喝杯溫鹽水，站著敲兩三分鐘帶脈一路，排毒減肥效果巨好。
敲帶脈注意事項
敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個範圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當然，坐著的時候也可以敲，有益無害。
只要每天敲300—500下就可以了。有的人一看這個數字，都覺得手痠了，可能想，那得要多長時間啊？其實，敲的過程可能只用四—五分鐘，而且躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。
想減肥的朋友，試試每天都敲打帶脈吧。長時間堅持的話，肯定會看到瘦身效果的哦。
生薑貼肚臍
對於想快速減肥的胖子們，可以使用懶人減肥法—生薑貼肚臍
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣。肚臍能促進生減肥生薑貼中的生薑精華的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅養胃，對於便祕、大肚子特別有效。在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。
生薑貼減肥原理：生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也標明，減肥生薑貼富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，減肥生薑貼可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。
通過肚臍滲透作用於皮下，消除皮下肌膚淤滯之物，調節內分泌，消除多餘的脂肪，通過大小便能量排出，三天後尿液是茶色的，而且有油花，減掉贅肉，還你健康纖細腰身。經過多年臨床經驗，大部分人使用後都是有效果的，且安全無副作用，停用後，保持正常的飲食習慣，無反彈。
有人說生薑貼，根本沒有作用，其實並不是沒有作用，只是在我們用生薑貼的時候，平常的飲食習慣和生活作息都要稍加調整！例如飯入七分飽，每天多步行，這些小小的習慣都是成為日常減肥的輔助作用，所以想要減肥的妹子記得“管住嘴，邁開腿”哦！