讓白領最煩惱的莫過於腰上的贅肉，這大多是坐出來的，久坐不僅給人們帶來了一大堆的職業病，還讓人們原本苗條的身材隨著時間的推移一點點的向臃腫靠近，看到小肚子一層層的的肥肉你怕了嗎？
現在大家都營養過剩，運動不足造成肥胖人口日益增加，減肥成了大家口中熱門的話題。減肥時吃些低熱量的食品才不會對身體有害，香蕉蜂蜜水就是很好的選擇。
讓白領最煩惱的莫過於腰上的贅肉，這大多是坐出來的，久坐不僅給人們帶來了一大堆的職業病，還讓人們原本苗條的身材隨著時間的推移一點點的向臃腫靠近，看到小肚子一層層的的肥肉你怕了嗎？
現在大家都營養過剩，運動不足造成肥胖人口日益增加，減肥成了大家口中熱門的話題。減肥時吃些低熱量的食品才不會對身體有害，香蕉蜂蜜水就是很好的選擇。
香蕉蜂蜜水減肥法，是現在最流行的方法。可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打汁喝，這種方法比較簡便方便，而且能很快起到減肥瘦身作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕滋潤肌膚。對於肥胖人士來說，一週是最理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食可以讓你減掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
讓白領最煩惱的莫過於腰上的贅肉，這大多是坐出來的，久坐不僅給人們帶來了一大堆的職業病，還讓人們原本苗條的身材隨著時間的推移一點點的向臃腫靠近，看到小肚子一層層的的肥肉你怕了嗎？
現在大家都營養過剩，運動不足造成肥胖人口日益增加，減肥成了大家口中熱門的話題。減肥時吃些低熱量的食品才不會對身體有害，香蕉蜂蜜水就是很好的選擇。
香蕉蜂蜜水減肥法，是現在最流行的方法。可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打汁喝，這種方法比較簡便方便，而且能很快起到減肥瘦身作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕滋潤肌膚。對於肥胖人士來說，一週是最理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食可以讓你減掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
1.早上。每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然後吃兩根香蕉。香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.中午。上午的時候你要喝足夠的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚上。晚餐你可以把香蕉和蜂蜜一起打成濃濃的果昔，然後出去散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠不要超過10點睡覺。由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。
在頭五天的時候，這種減肥方法可能會讓你的肚子不停地咕嚕咕嚕叫，每天腸胃很空有些不太習慣，但是你只要想到這是健康的減肥方法，堅持下去你就會很快的發現，身體比較輕盈了，排便的次數多了，腹部沒有那種鼓鼓的感覺了，人也會變得格外的精神有活力。
讓白領最煩惱的莫過於腰上的贅肉，這大多是坐出來的，久坐不僅給人們帶來了一大堆的職業病，還讓人們原本苗條的身材隨著時間的推移一點點的向臃腫靠近，看到小肚子一層層的的肥肉你怕了嗎？
現在大家都營養過剩，運動不足造成肥胖人口日益增加，減肥成了大家口中熱門的話題。減肥時吃些低熱量的食品才不會對身體有害，香蕉蜂蜜水就是很好的選擇。
香蕉蜂蜜水減肥法，是現在最流行的方法。可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打汁喝，這種方法比較簡便方便，而且能很快起到減肥瘦身作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕滋潤肌膚。對於肥胖人士來說，一週是最理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食可以讓你減掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
1.早上。每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然後吃兩根香蕉。香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.中午。上午的時候你要喝足夠的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚上。晚餐你可以把香蕉和蜂蜜一起打成濃濃的果昔，然後出去散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠不要超過10點睡覺。由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。
在頭五天的時候，這種減肥方法可能會讓你的肚子不停地咕嚕咕嚕叫，每天腸胃很空有些不太習慣，但是你只要想到這是健康的減肥方法，堅持下去你就會很快的發現，身體比較輕盈了，排便的次數多了，腹部沒有那種鼓鼓的感覺了，人也會變得格外的精神有活力。
除了以上方法外，中國中醫科學研究院楊教授教我們用最新流行的方法來治療減肥便祕，安全健康，效果非常好，如果有便祕的親們可以在家試試。
讓白領最煩惱的莫過於腰上的贅肉，這大多是坐出來的，久坐不僅給人們帶來了一大堆的職業病，還讓人們原本苗條的身材隨著時間的推移一點點的向臃腫靠近，看到小肚子一層層的的肥肉你怕了嗎？
現在大家都營養過剩，運動不足造成肥胖人口日益增加，減肥成了大家口中熱門的話題。減肥時吃些低熱量的食品才不會對身體有害，香蕉蜂蜜水就是很好的選擇。
香蕉蜂蜜水減肥法，是現在最流行的方法。可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打汁喝，這種方法比較簡便方便，而且能很快起到減肥瘦身作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕滋潤肌膚。對於肥胖人士來說，一週是最理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食可以讓你減掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
1.早上。每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然後吃兩根香蕉。香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.中午。上午的時候你要喝足夠的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚上。晚餐你可以把香蕉和蜂蜜一起打成濃濃的果昔，然後出去散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠不要超過10點睡覺。由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。
在頭五天的時候，這種減肥方法可能會讓你的肚子不停地咕嚕咕嚕叫，每天腸胃很空有些不太習慣，但是你只要想到這是健康的減肥方法，堅持下去你就會很快的發現，身體比較輕盈了，排便的次數多了，腹部沒有那種鼓鼓的感覺了，人也會變得格外的精神有活力。
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【材料】：生薑一塊、白酒、白醋適量、創可貼兩片
【做法】：將一大塊生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉籤蘸取中度白酒清洗肚臍及周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉籤點取白醋入生薑糊；貼上創可貼，用手輕輕按一會，用手的熱量給敷貼加溫，晚上睡前貼好第二天早上起床取掉就可以了。
【原理】：這個方法叫填臍療法，簡稱“臍療”。生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便祕。貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。
讓白領最煩惱的莫過於腰上的贅肉，這大多是坐出來的，久坐不僅給人們帶來了一大堆的職業病，還讓人們原本苗條的身材隨著時間的推移一點點的向臃腫靠近，看到小肚子一層層的的肥肉你怕了嗎？
現在大家都營養過剩，運動不足造成肥胖人口日益增加，減肥成了大家口中熱門的話題。減肥時吃些低熱量的食品才不會對身體有害，香蕉蜂蜜水就是很好的選擇。
香蕉蜂蜜水減肥法，是現在最流行的方法。可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打汁喝，這種方法比較簡便方便，而且能很快起到減肥瘦身作用，由於香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便祕滋潤肌膚。對於肥胖人士來說，一週是最理想的天數，可以定期每月進行，這一週的輕斷食可以讓你減掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。
1.早上。每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然後吃兩根香蕉。香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.中午。上午的時候你要喝足夠的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚上。晚餐你可以把香蕉和蜂蜜一起打成濃濃的果昔，然後出去散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠不要超過10點睡覺。由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。
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【材料】：生薑一塊、白酒、白醋適量、創可貼兩片
【做法】：將一大塊生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉籤蘸取中度白酒清洗肚臍及周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉籤點取白醋入生薑糊；貼上創可貼，用手輕輕按一會，用手的熱量給敷貼加溫，晚上睡前貼好第二天早上起床取掉就可以了。
【原理】：這個方法叫填臍療法，簡稱“臍療”。生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便祕。貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。
對於想要快速減肥的胖子們，可以使用懶人減肥法—生薑貼肚臍
生薑貼減肥原理：生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也標明，減肥生薑貼富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，減肥生薑貼可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。
減肥生薑貼兩大功效：
帶脈通了，減肥快了
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸取功能很強。肚臍能增進生減肥生薑貼中的生薑精髓的透皮吸取，姜的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養胃，關於便祕、大肚子特別有效。
便祕好了，小肚子沒了
生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便祕。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。