女人得了“宮寒”吃這些最養身體了，女人一定要懂得吃才好

女人得了"宮寒"吃這些最養身體了，女人一定要懂得吃才好

女人宮寒吃這些最養人，子宮健康不得炎症

第一、紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外，平時一定要注意保暖

第二、暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。

平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。

第三、喝紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。

這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。這則經驗中，我跟大家分享一下有益於女性補腎的食物。

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。

栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。

• 女人補腎忌吃或少吃的食品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸。

• 除上述7種食物外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。