千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

中醫裡講“脾胃是後天之本”、“氣血生化之源”。脾喜歡燥,不喜歡溼;胃喜歡規律,討厭刺激,但壓力大、快節奏的現代生活,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不良生活習慣,讓“脾胃問題”成為現在大多數人的健康問題。

脾胃虛不虛,8個字就知道

首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出,脾胃出了毛病,症狀主要可概括成8個字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏,即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點東西就發脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。

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中醫裡講“脾胃是後天之本”、“氣血生化之源”。脾喜歡燥,不喜歡溼;胃喜歡規律,討厭刺激,但壓力大、快節奏的現代生活,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不良生活習慣,讓“脾胃問題”成為現在大多數人的健康問題。

脾胃虛不虛,8個字就知道

首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出,脾胃出了毛病,症狀主要可概括成8個字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏,即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點東西就發脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

日常生活中,通過觀察膚色、五官、生活狀態,也能看出脾胃問題:

  • 臉色發黃:即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的;

  • 口脣無血色、乾燥、脫皮、無血色:脾胃有問題會表現在口脣上,脾胃好的人,則嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。

  • 睡覺時會流口水:“脾主涎”,脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞嚥和消化,也會老老實實待在口腔裡,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水;

  • 便祕:脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便祕;

  • 睡眠不好:脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題;

  • 精神狀態不佳:脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍、語聲低微、氣短乏力等症。

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中醫裡講“脾胃是後天之本”、“氣血生化之源”。脾喜歡燥,不喜歡溼;胃喜歡規律,討厭刺激,但壓力大、快節奏的現代生活,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不良生活習慣,讓“脾胃問題”成為現在大多數人的健康問題。

脾胃虛不虛,8個字就知道

首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出,脾胃出了毛病,症狀主要可概括成8個字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏,即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點東西就發脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

日常生活中,通過觀察膚色、五官、生活狀態,也能看出脾胃問題:

  • 臉色發黃:即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的;

  • 口脣無血色、乾燥、脫皮、無血色:脾胃有問題會表現在口脣上,脾胃好的人,則嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。

  • 睡覺時會流口水:“脾主涎”,脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞嚥和消化,也會老老實實待在口腔裡,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水;

  • 便祕:脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便祕;

  • 睡眠不好:脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題;

  • 精神狀態不佳:脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍、語聲低微、氣短乏力等症。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

那麼脾胃虛弱如何調理?規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥,這是保養脾胃的第一步,特別是胃本來就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定時吃飯,不要狼吞虎嚥,更不要站著或邊走邊吃,吃飯時不要討論問題或爭吵。

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中醫裡講“脾胃是後天之本”、“氣血生化之源”。脾喜歡燥,不喜歡溼;胃喜歡規律,討厭刺激,但壓力大、快節奏的現代生活,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不良生活習慣,讓“脾胃問題”成為現在大多數人的健康問題。

脾胃虛不虛,8個字就知道

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日常生活中,通過觀察膚色、五官、生活狀態,也能看出脾胃問題:

  • 臉色發黃:即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的;

  • 口脣無血色、乾燥、脫皮、無血色:脾胃有問題會表現在口脣上,脾胃好的人,則嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。

  • 睡覺時會流口水:“脾主涎”,脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞嚥和消化,也會老老實實待在口腔裡,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水;

  • 便祕:脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便祕;

  • 睡眠不好:脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題;

  • 精神狀態不佳:脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍、語聲低微、氣短乏力等症。

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那麼脾胃虛弱如何調理?規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥,這是保養脾胃的第一步,特別是胃本來就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定時吃飯,不要狼吞虎嚥,更不要站著或邊走邊吃,吃飯時不要討論問題或爭吵。

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健脾養胃第一糕:八珍糕

除了日常保養,中醫裡有一個專門健脾胃的食方:八珍糕。這種被稱為千古養生第一糕的糕點,出自明代名醫陳實功所撰 《外科正宗》,是陳氏家傳祕方,由蓮子、芡實、扁豆、茯苓、薏苡仁、黨蔘、白朮、山藥等組成,研為細末,和以米粉製成。

陳實功一生注意脾胃的保養,壽命達到了80 多歲,在古代已經是非常長壽了。他留下八珍糕這個方子,並稱贊它“服至百日,輕身耐老,壯助元陽,培養脾胃,妙難盡述”。 用這個配方所製成的八珍糕,不寒不熱,平和溫補以扶養脾胃為主,屢見奇效!

同樣是八珍糕超級粉絲的,還有乾隆和慈禧,乾隆是最長壽的皇帝,活了88歲,服用八珍糕40年。自此後,清宮王公貴族爭相食用,到慈禧時,因每天大魚大肉吃得膩,脾胃受損,也是八珍糕調理好,自此成了慈禧太后的一種常用糕點。所以又被稱為“清宮八珍糕”。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

中醫裡講“脾胃是後天之本”、“氣血生化之源”。脾喜歡燥,不喜歡溼;胃喜歡規律,討厭刺激,但壓力大、快節奏的現代生活,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不良生活習慣,讓“脾胃問題”成為現在大多數人的健康問題。

脾胃虛不虛,8個字就知道

首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出,脾胃出了毛病,症狀主要可概括成8個字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏,即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點東西就發脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。

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日常生活中,通過觀察膚色、五官、生活狀態,也能看出脾胃問題:

  • 臉色發黃:即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的;

  • 口脣無血色、乾燥、脫皮、無血色:脾胃有問題會表現在口脣上,脾胃好的人,則嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。

  • 睡覺時會流口水:“脾主涎”,脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞嚥和消化,也會老老實實待在口腔裡,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水;

  • 便祕:脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便祕;

  • 睡眠不好:脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題;

  • 精神狀態不佳:脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍、語聲低微、氣短乏力等症。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

那麼脾胃虛弱如何調理?規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥,這是保養脾胃的第一步,特別是胃本來就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定時吃飯,不要狼吞虎嚥,更不要站著或邊走邊吃,吃飯時不要討論問題或爭吵。

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健脾養胃第一糕:八珍糕

除了日常保養,中醫裡有一個專門健脾胃的食方:八珍糕。這種被稱為千古養生第一糕的糕點,出自明代名醫陳實功所撰 《外科正宗》,是陳氏家傳祕方,由蓮子、芡實、扁豆、茯苓、薏苡仁、黨蔘、白朮、山藥等組成,研為細末,和以米粉製成。

陳實功一生注意脾胃的保養,壽命達到了80 多歲,在古代已經是非常長壽了。他留下八珍糕這個方子,並稱贊它“服至百日,輕身耐老,壯助元陽,培養脾胃,妙難盡述”。 用這個配方所製成的八珍糕,不寒不熱,平和溫補以扶養脾胃為主,屢見奇效!

同樣是八珍糕超級粉絲的,還有乾隆和慈禧,乾隆是最長壽的皇帝,活了88歲,服用八珍糕40年。自此後,清宮王公貴族爭相食用,到慈禧時,因每天大魚大肉吃得膩,脾胃受損,也是八珍糕調理好,自此成了慈禧太后的一種常用糕點。所以又被稱為“清宮八珍糕”。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

我們來看看陳實功留下的方子,自己在家也能做:

配方:黨蔘(去蘆)60克 茯苓60克 生白朮60克 扁豆60克 蓮子肉60克 生薏米60克 生山藥60克 芡實60克 白米麵3千克 白糖2.4千克 江米麵3千克,共研為細粉,攪勻蒸糕。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

中醫裡講“脾胃是後天之本”、“氣血生化之源”。脾喜歡燥,不喜歡溼;胃喜歡規律,討厭刺激,但壓力大、快節奏的現代生活,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不良生活習慣,讓“脾胃問題”成為現在大多數人的健康問題。

脾胃虛不虛,8個字就知道

首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出,脾胃出了毛病,症狀主要可概括成8個字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏,即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點東西就發脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

日常生活中,通過觀察膚色、五官、生活狀態,也能看出脾胃問題:

  • 臉色發黃:即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的;

  • 口脣無血色、乾燥、脫皮、無血色:脾胃有問題會表現在口脣上,脾胃好的人,則嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。

  • 睡覺時會流口水:“脾主涎”,脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞嚥和消化,也會老老實實待在口腔裡,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水;

  • 便祕:脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便祕;

  • 睡眠不好:脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題;

  • 精神狀態不佳:脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍、語聲低微、氣短乏力等症。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

那麼脾胃虛弱如何調理?規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥,這是保養脾胃的第一步,特別是胃本來就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定時吃飯,不要狼吞虎嚥,更不要站著或邊走邊吃,吃飯時不要討論問題或爭吵。

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健脾養胃第一糕:八珍糕

除了日常保養,中醫裡有一個專門健脾胃的食方:八珍糕。這種被稱為千古養生第一糕的糕點,出自明代名醫陳實功所撰 《外科正宗》,是陳氏家傳祕方,由蓮子、芡實、扁豆、茯苓、薏苡仁、黨蔘、白朮、山藥等組成,研為細末,和以米粉製成。

陳實功一生注意脾胃的保養,壽命達到了80 多歲,在古代已經是非常長壽了。他留下八珍糕這個方子,並稱贊它“服至百日,輕身耐老,壯助元陽,培養脾胃,妙難盡述”。 用這個配方所製成的八珍糕,不寒不熱,平和溫補以扶養脾胃為主,屢見奇效!

同樣是八珍糕超級粉絲的,還有乾隆和慈禧,乾隆是最長壽的皇帝,活了88歲,服用八珍糕40年。自此後,清宮王公貴族爭相食用,到慈禧時,因每天大魚大肉吃得膩,脾胃受損,也是八珍糕調理好,自此成了慈禧太后的一種常用糕點。所以又被稱為“清宮八珍糕”。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

我們來看看陳實功留下的方子,自己在家也能做:

配方:黨蔘(去蘆)60克 茯苓60克 生白朮60克 扁豆60克 蓮子肉60克 生薏米60克 生山藥60克 芡實60克 白米麵3千克 白糖2.4千克 江米麵3千克,共研為細粉,攪勻蒸糕。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

每日吃兩塊,每塊15克左右。有健胃補氣、滋腎養脾之效。

八珍糕做工複雜,在做的過程中還需要時時守著,很多人嫌麻煩,也沒時間去親手做,如果是這種情況,給大家推薦一家成品店,純手工製作,大家可以買成品食用:


八珍糕適用於所有脾胃不好的人,但如果是孩子,分量要減少:

黑米、糙米、粳米、糯米(各200克)、黨蔘(或者人蔘)30克、白朮30克、茯苓50克、薏米50-100克(舌苔薄--50克,舌苔厚--100克)、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克(大便乾燥--用杏仁代替)。

孩子脾胃弱的症狀:

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中醫裡講“脾胃是後天之本”、“氣血生化之源”。脾喜歡燥,不喜歡溼;胃喜歡規律,討厭刺激,但壓力大、快節奏的現代生活,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃製食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不良生活習慣,讓“脾胃問題”成為現在大多數人的健康問題。

脾胃虛不虛,8個字就知道

首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出,脾胃出了毛病,症狀主要可概括成8個字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏,即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點東西就發脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。

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日常生活中,通過觀察膚色、五官、生活狀態,也能看出脾胃問題:

  • 臉色發黃:即臉頰發黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養造成的;

  • 口脣無血色、乾燥、脫皮、無血色:脾胃有問題會表現在口脣上,脾胃好的人,則嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。

  • 睡覺時會流口水:“脾主涎”,脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞嚥和消化,也會老老實實待在口腔裡,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水;

  • 便祕:脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便祕;

  • 睡眠不好:脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現入睡困難、驚醒、多夢等問題;

  • 精神狀態不佳:脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍、語聲低微、氣短乏力等症。

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那麼脾胃虛弱如何調理?規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥,這是保養脾胃的第一步,特別是胃本來就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定時吃飯,不要狼吞虎嚥,更不要站著或邊走邊吃,吃飯時不要討論問題或爭吵。

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健脾養胃第一糕:八珍糕

除了日常保養,中醫裡有一個專門健脾胃的食方:八珍糕。這種被稱為千古養生第一糕的糕點,出自明代名醫陳實功所撰 《外科正宗》,是陳氏家傳祕方,由蓮子、芡實、扁豆、茯苓、薏苡仁、黨蔘、白朮、山藥等組成,研為細末,和以米粉製成。

陳實功一生注意脾胃的保養,壽命達到了80 多歲,在古代已經是非常長壽了。他留下八珍糕這個方子,並稱贊它“服至百日,輕身耐老,壯助元陽,培養脾胃,妙難盡述”。 用這個配方所製成的八珍糕,不寒不熱,平和溫補以扶養脾胃為主,屢見奇效!

同樣是八珍糕超級粉絲的,還有乾隆和慈禧,乾隆是最長壽的皇帝,活了88歲,服用八珍糕40年。自此後,清宮王公貴族爭相食用,到慈禧時,因每天大魚大肉吃得膩,脾胃受損,也是八珍糕調理好,自此成了慈禧太后的一種常用糕點。所以又被稱為“清宮八珍糕”。

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配方:黨蔘(去蘆)60克 茯苓60克 生白朮60克 扁豆60克 蓮子肉60克 生薏米60克 生山藥60克 芡實60克 白米麵3千克 白糖2.4千克 江米麵3千克,共研為細粉,攪勻蒸糕。

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

每日吃兩塊,每塊15克左右。有健胃補氣、滋腎養脾之效。

八珍糕做工複雜,在做的過程中還需要時時守著,很多人嫌麻煩,也沒時間去親手做,如果是這種情況,給大家推薦一家成品店,純手工製作,大家可以買成品食用:


八珍糕適用於所有脾胃不好的人,但如果是孩子,分量要減少:

黑米、糙米、粳米、糯米(各200克)、黨蔘(或者人蔘)30克、白朮30克、茯苓50克、薏米50-100克(舌苔薄--50克,舌苔厚--100克)、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克(大便乾燥--用杏仁代替)。

孩子脾胃弱的症狀:

千古養生第一糕,健脾養胃,男人吃了精力棒,女人吃了氣色好!

體質差,經常感冒發燒,還久治不愈;形體消瘦,不長個;挑食厭食、不愛吃飯!

這家店也有成品的兒童版八珍糕,店家知道孩子怕苦,特地做成蜜丸,讓孩子也愛吃!好評如潮,大家可以點擊下面的鏈接進去看看,有很多寶媽們在評論裡分享育兒心得:

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