秋冬潤燥神湯！誰喝誰知道

天氣一天天變涼了，有的小夥伴總覺得渾身不自在：

口乾舌燥，即使喝水也不感到滋潤；

鼻腔有乾燥感，一不小心還容易出血；

喉嚨癢癢的，乾咳頻頻，卻總是咳而不爽；

嘴脣一碰就乾裂，痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥症的表現。

花花今天向大家推薦一款秋冬潤燥神湯！

原料

原料:銀耳，白梨，百合，大棗，山楂，枸杞，冰糖。

銀耳，百合泡發2小時，銀耳撕成小朵。

山楂去核和枸杞放一邊待用。

梨削皮切塊。

百合大棗冰糖一併放入鍋裡，填水稍微多一些。大火10分鐘改小火50分鐘，待關火前2分鐘時倒入山楂枸杞（山楂枸杞不易久煮）關火。

枸杞味甘，性平。有養肝、滋腎、潤肺明目等功效，主治腎虧虛引起的頭暈目眩；目視不清；腰膝痠軟；消渴引飲等症；久服能起到很好的美容和延緩衰老的作用。

銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，能增強人體免疫力。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用降血脂，防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

最後，預防秋冬乾燥，應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。