紅棗這樣吃，就等於吃“慢性毒藥”！別再忽視了，80%的人都不懂

紅棗這樣吃，就等於吃“慢性毒藥”！別再忽視了，80%的人都不懂。這紅棗大家都說好，但是紅棗的吃飯就真的沒有講究了嗎？小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大哦。但是長期吃錯的話，就等於吃了“慢性毒藥”，對身體是沒有好處的。

紅棗不和這幾種東西一起吃！紅棗搭配黃瓜或蘿蔔，蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。使其失去原有的營養價值，長期吃的話，會產生身體難以吸收的物質，對身體毫無好處啦。

紅棗加上大蔥，紅棗能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神。大蔥能去腥除膩，還可以刺激消化液的分泌，增進食慾。但是兩者結合起來易導致消化不良。再者，中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。如果長期吃，會讓身體淤積很多火氣，沒有啥好處的。

紅棗不能和螃蟹一起吃，同食容易患寒熱病，至多間隔2小時才可以吃。中醫記載：花生仁性味甘平，而且現代醫學發現，在花生中含有大量的脂肪，其含量高達45%。可以說花生是屬於油膩性食物的，如果與寒冷性的食物一塊食用的話，就會導致出現腹瀉的現象。因此螃蟹不能與花生仁不宜同時進食，腸胃虛弱之人，尤應忌之。所以說紅棗這樣吃，就等於吃“慢性毒藥”！別再忽視了，80%的人都不懂。

紅棗的好處：紅棗中的高維生素含量，是對我們身體的毛細血管有健全和修復的作用，多吃紅棗可以很好地起到補氣益血的效果。會使我們的皮膚和身體更好地健康。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

紅棗具有補氣益肝，健脾和健胃的效果，紅棗是極高的可食用藥材，多吃紅棗對失眠和氣血不足都有很好的幫助效果。紅棗也是很好吃的水果。鮮的紅棗有較高的熱量，主要源於所含的碳水化合物約23%~28%。鮮紅棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠。脂肪，澱粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質。幹棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2~3倍。