高血壓殺人不見血的刀 打死也不亂吃的東西 吃多了血壓暴漲

高血壓是一種常見的心腦血管類疾病，如果不重視它，可能會引發很多疾病，減少人的壽命，對於高血壓患者來說，食物真的是一個硬傷啊，那麼高血壓患者究竟不能吃什麼呢？對於高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌菸和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。

食鹽及含鹽多的食物。鹽裡含有的鈉離子，會與血管裡鈣鉀等微量元素離子交換，讓鈉離子結合物在血管裡沉澱及影響血管壁的工作量，會使血管血壓升高。例如鹹菜，鹹魚等所以要少吃。

2. 肥肉，脂肪肉。就是含脂肪非常多的肥肉。特別是有遺傳性高血壓的人要少吃。因為肥肉裡含有全是脂肪酸，膽固醇。在人的血管裡這些物質很容易聚集，沉澱，讓血管動脈硬化及堵塞。

3. 含糖多的食物和含高熱量、高蛋白的食物頁要少吃。這些東西可以轉化為脂肪酸，脂肪酸可以在血管裡沉澱凝聚，引起高血壓，所以高血壓病跟糖尿病的患者都不能大量使用。

4. 濃茶 濃咖啡咖啡。含有咖啡活性物質會引起血管興奮，引起高血壓。還有的茶含有鞣酸，會分解各種藥物。

5. 菸酒。菸酒都可以引起血管興奮收縮，使血液流收到阻力，從而讓血壓升高。所以要少吸菸飲酒。

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