高血壓病是一種常見病，多發於中老年人。因為年齡大，高血壓對老年人的危害明顯大於他人。早期可能無症狀或症狀不明顯，常見頭暈、頭痛、乏力、心悸等。只有在勞累、壓力和情緒波動之後血壓才會升高，休息後恢復正常。隨著病程的延長，血壓顯著升高，症狀可逐漸發展。在這個時候，它被稱為緩進型高血壓。其常見的臨床症狀有頭痛、頭暈、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、胸悶等。高血壓的症狀與血壓水平有關，大多數症狀在壓力或勞累後會加重，早晨活動後血壓迅速上升，導致心腦血管事件多發生在清晨。

高血壓主要是血壓升高對血管和人體多個器官的損害。高血壓對身體的損害是全身性的，而最容易受到損害的四個器官為 心、腎、眼、腦：

（1）心臟損害：長期高血壓可剌激心肌細胞肥大和間質纖維化，左心室肥厚和擴張被稱為高血壓性心臟病。左心室肥厚可降低冠脈血流儲備，特別是當耗氧量增加時（如劇烈運動），可能引起心肌缺血。冠心病常與冠狀動脈粥樣硬化有關，引發心肌梗死。

（2）腦損害：長期高血壓使腦血管發生缺血與變性，微動脈瘤一旦破裂，可能發生腦出血。高血壓促進腦動脈硬化，粥樣硬化斑塊合併腦血栓形成。所有這些都可能導致中風。

（3）腎損害：長期高血壓可使腎小球壞死，導致腎衰竭，特別是糖尿病患者，發病風險越高。惡性高血壓患者在短時間內可能發生腎功能衰竭，甚至導致死亡。

（4）眼損害：長期的高血壓會使視網膜小動脈痙攣、硬化，甚至會引發失明。

高血壓是身體一種病理狀態，這更像是一種症狀，而不是一種疾病。所以控制高血壓的藥物主要是控制症狀。雖然高血壓的危害非常嚴重，但只有通過規範化治療，血壓是完全可控的，如果你控制血壓，就不會有任何風險。

高血壓的6大飲食禁忌

1、忌高膽固醇食物

只要是高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病患者，不適合吃這種食物。如動物內臟、魚、蟹、蝦、蛋黃等高膽固醇食物。

2、忌太鹹的食物

食物中含鹽量太高容易引起血容量增加和細胞外鈉水平升高可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，管腔狹窄，外周血管阻力大，血壓升高。所以正常的日食鹽攝入量應保持下6克，高血壓患者每日進鹽在2-5克以內。

3、忌高熱量食物

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖等)可誘發肥胖，肥胖人群高血壓患病率高於正常體重者。高血壓患者超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

4、忌辛辣食物

常見的辛辣食物有蔥、忌生薑、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒等，高血壓患者不能吃辣椒。辣椒屬熱食，如高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀，吃辣椒會加重症狀，抵消抗高血壓藥物的作用。

5、忌動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，蛋白質代謝產生的有害物質會引起血壓波動。普通的飲食可以選擇高生物價值的優質蛋白質，如魚、牛奶等。某些蛋白質（如氨基酸、酪氨酸等）具有降壓作用。

6、忌菸酒濃茶

香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，增加血壓，加速動脈粥樣硬化的形成。酒精能增加心率，血管收縮、血壓升高、鈣鹽和膽固醇沉積在血管壁中的沉積，加速動脈硬化。大量飲酒，避免長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者不宜喝濃茶，特別是忌濃茶。因為紅茶中茶鹼含量最高，可引起大腦興奮，忌煩躁、忌失眠、忌心悸等不適，使血壓升高。喝淡綠茶有利於高血壓的治療。

羅布麻茶——血管保護傘

羅布麻主產於羅布泊周邊區域的敦煌、哈密、庫爾勒等地，羅布泊氣候特殊，土壤成分特殊，鹽度極強。羅布麻茶含有黃酮類、苷類、氨基酸、槲皮素、鉀、鈣、鐵、羅布麻茶鋅等微量元素，其藥理成分具有降血壓、降血脂、疏通血管、強心利尿、鎮靜安神、止咳平喘、抗炎、抗過敏等作用，這是特別令人驚訝，羅布麻具有血壓雙向調節的特點。

科學藥理研究表明

羅布麻能擴張血管，有明顯持久而穩定的降血壓，動作很快。羅布麻含有豐富的鉀鹽和槲皮素，具有明顯的利尿作用，能增加尿素和氯化鈉的排洩量，增加尿量，尤其是腎性高血壓的降壓作用更為明顯，其降壓機制可能是抑制血管運動中樞，因此，外周血管放鬆，外周阻力降低。高血壓患者長期飲用有望擺脫化學降壓藥。