高血壓在中老年人群體，已經很普遍。每年因高血壓而亡的人數已經超過100萬，而還有大約600萬的高血壓患者出現不同程度的殘疾，或者生活不便。高血壓已經給個人，家庭，以及社會都造成了負擔。血壓高是很多疾病的導火線，比如冠心病，心力衰竭，腦卒中，腦梗，心梗等發病風險均因高血壓而增高。

如果身有高血壓，除了檢查外，怎麼通過身體反應去看病情惡化了？

1、頭暈+口齒不清

高血壓患者如果突發劇烈的頭暈，要高度重視，一旦在頭暈的同時，還伴隨出現了口齒不清，以及動作不協調，或慢一拍的情況，那就極有可能是即將要中風了。

2、眼睛紅+看不清東西

很多人眼睛紅，但能看得清楚東西，比如熬夜後，眼睛紅但視線清晰。而如果高血壓嚴重化，會損傷到視網膜供血的血管，導致視網膜病變，除了眼紅外，還會出現看東西不清楚的情況。所以如果同時出現眼睛紅，眼睛血管充血，看不清東西的時候，要警惕是高血壓病情惡化了。

高血壓繼續惡化，會有哪些危害？

通常來說高血壓很容易導致心腦血管病，因為會導致心、腦、腎、血管的損傷 ，並且會對供血系統造成損傷， 嚴重的話會造成腦死亡、心力弱竭、心肌梗塞，腎功用衰竭，主動脈夾層等危害。

曾經有一個高血壓患者，就是在外就餐跟朋友吃得太嗨了，忘了忌口了。結果吃完飯後，血壓突然飆升到了150，可把朋友們嚇壞了，然後馬上開車送往醫院。好在沒有促發中風，腦出血等並不症狀，不然後果可怕。去看過醫生的可能都會懂得一些飲食規則，醫生常常會說到的幾種食物，千萬不能食用。而且每一個患者體質不一樣，在飲食上面也有一些差異，那麼高血壓患者不能吃什麼食物呢？

一、狗肉

狗網很香很好吃，說得我都流口水了。古有說道：“和尚也受住狗肉的吸引”可想是多麼的好吃。狗肉屬於熱性，對於男性來說非常滋補的。但對於高血壓患者來說就這適合了，中醫中說到高血壓屬於陰虛陽亢，食用狗肉會火燥引起血壓升高。

二、蟹黃

蟹是海鮮的一種，很多人特別喜歡吃蟹黃，確實很美味，我也愛吃。我一個人可以吃10個蟹。但是對於高血壓患者不宜吃蟹黃，那是因為蟹黃含有相當高的膽固醇，100克蟹黃就含有400克的膽固醇，所以平時只吃蟹不要吃黃。

三、雞湯

雞湯常常做為病人康復時喝的湯，因為雞湯營養豐富，含有大量的蛋白質，膽固醇等熱量，因此，高血壓就不宜吃，否則也會加重膽固醇的升高，導致血壓的上升。

由於老年人生理機能減退，很容易患高血壓的毛病。高血壓老人，除了要控制體重外，平時應該多鍛鍊。最重要的就是調理飲食，那高血壓老人吃什麼比較好呢？

冬瓜

降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

白菜

白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

香菇

可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

紫色茄子

它含有豐富的維生素P和皁甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。

辣木籽

辣木籽用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

野生辣木籽能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，對高血壓患者起到降壓作用。其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。