今年3月，由國內多家科研機構聯合發佈的“中國心血管病（腦血管病）死亡地圖”（以下簡稱“地圖”）顯示，我國各地區、不同省市心血管病死亡率存在明顯差異。

（心血管病高危地圖）

心腦血管病南北有別

從“地圖”上看，山東、河南、湖南和遼寧是冠心病死亡率最高的四大省份，死亡率最低的則是西藏、青海和海南。經過調查研究，在眾多心血管病中，北方需要多加警惕冠心病，南方則是防範高血壓。

提起癌症，人人聞之色變。可你知道嗎？心血管疾病已經成為現今人類死亡率最高的疾病之一。

心血管病的罪魁禍首

“三高現象”是當代人最常見的一種現象，在血壓高血脂高血糖高的三種裡面，很多人甚至佔有兩種到兩種以上。三高很容易導致心血管疾病發作，加大了心血管病的危險。

最新一期《柳葉刀》雜誌刊發了一篇關於“心血管病高危人群早期篩查與綜合干預項目”的文章，該項目於2014年9月開展，累計篩查35歲~75歲城鄉社區居民超過170萬人，其中高血壓檢出率為37%，檢出的高血壓患者中知曉率、治療率和控制率分別為36%、23%和6%。其中教育水平低、收入少、年齡輕，以及男性患者的血壓管理情況更差，西部地區和農村地區問題尤為突出。

結果顯示，我國35歲~75歲人群中約1/3為高血壓患者，但僅有6%的患者得到控制。

大數據顯示：我國僅6%患者高血壓得到控制；每10個人裡，就有4個人血脂異常！正常人群中血糖異常比例驟增！

預防心血管病的關鍵

1、中藥典籍中的三七

三七，五加科人蔘屬植物，具有“金不換”、“南國神草”之美譽。始載於李時珍《本草綱目》，自古以來被公認具有顯著的活血、散瘀、通脈、消腫定痛之功效。因其為人蔘屬植物，在功效和價值上可與人蔘媲美，而人蔘產自東北地區，三七產自雲南文山及廣西省，故有“北參南七”之說。清朝藥學家趙學敏編著的《本草綱目拾遺》記載：“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥中之最珍貴者。”

2、三七的現代藥理作用

三七性溫，具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血、外傷出血、跌打腫痛等,近年來用於治療冠心病、心律失常、血栓等，其醫療應用領域有很大的拓展。經研究，三七的主要成分為三七總皁苷(PNS)、三七素、黃酮、揮發油、氨基酸、糖類及微量元素等，對血液系統、心腦血管系統、中樞神經系統等方面的疾病都有良好的保健作用。故三七被稱為“血管的清道夫”，能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病。

3、三七在心血管病中的作用機制

三七總皁苷具有增加冠脈流量的作用，這樣就可以增加人體心肌細胞的血氧供應；同時，三七總皁苷還可以直接作用於平滑肌，擴張血管從而降低外周的阻力。相關實驗還表明，三七總皁苷可減輕心肌重量指數，改善左心室舒張功能，明顯提高心肌細胞內肌漿網膜鈣泵活性，能提高纖溶功能，降低血小板表面活性，抑制血小板粘附和聚集，改善微循環。雲南白藥豹七三七的三七總皁苷含量比國家標準高20%。

（參考文獻：《三七對血液_心腦血管和中樞神經系統的藥理作用研究概述》殷昌青）

5大法門呵護心血管

血管疾病可防可控，好的生活習慣也非常重要。中國醫學科學院阜外醫院心律失常中心主任張澍教授稱，影響心血管死亡率差異的原因眾多，但不外乎外因和內因，歸結起來主要為環境和生活方式。

5個方法護血管

• 戒菸

吸菸有百害無一利，戒菸是降低心血管病風險最經濟的方式。

• 儘量不喝酒

大量飲酒也是誘發心腦血管病的重要因素。

• 堅持運動

每週3~5次的超過半個小時以上的中等量的運動，即運動到出汗、持續半小時以上。

• 少重口味飲食

少吃鹽、少吃重口味的食物；少吃油性大（肥肉和動物油）的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。

• 保持理想體重

BMI = 體重（公斤）/（身高（米）的平方）成人正常數值範圍是18.5~24，如果BMI大於等於24，說明已超重或肥胖，需要減肥。

目前，心腦血管疾病呈現年輕化的問題，這更加提醒我們要及時干預和調整生活方式，增強環保意識，促進健康。