現在很多人存在血脂稠的情況，血脂其實就的血液中含有脂肪類物質的簡稱。血脂稠即高血脂症是促進高血壓、糖耐量異常，、糖尿病的一個重要危害因素。血脂稠對健康的影響是非常達的。所以我們要及時調理生活方式。那麼血稠不能吃什麼食物？下面我來看看吧！

血脂稠的人不能吃什麼

一、不能吃油膩的食物

油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太鹹的食品。

不要吃蛋黃、不要吃乾貝、魷魚、螃蟹海鮮產品，但是不等於不能吃瘦肉，但要控制數量。

二、減少糖類和甜食

過多的糖類可轉變為脂肪，導致肥胖，促使肝內脂肪肝形成。所以血稠的人是不宜吃糖類和甜品。

三、控制脂肪和膽固醇

在日常生活中不要吃含有脂肪和膽固醇太高的食物，全日食物烹調油所需總量不宜超過40克，對於膽固醇高的食物適量控制。

四、禁止飲酒

酒精對人體的影響是弊多利少，尤其是血稠的人不宜飲用。長期飲酒還可能使血脂增高，動脈硬化，增加心，腦血管的危險；增加高血壓、中風燈危險。白酒中的有毒成分甲醛會直接損害你的末梢神經，導致各類神經系統疾病。因此對於脂肪肝患者，必須禁酒。

降血脂吃什麼好呢?

1,大蒜：大蒜可提升血液中高密度蛋白，對防止動脈硬化有利。

2，茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。

3，香菇及木耳;能將血膽固醇和甘油三酯。據研究，其膽固醇的作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。

4，洋蔥及海帶;洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。

5，大豆:研究人員發現，每天115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。

6、辣木籽

血管的天然支架辣木籽

辣木起源於印度，原產地在印度東北部喜馬拉雅山南麓；是印度最古老的藥用、食用植物；被印度譽為聖樹，具有很高的養生和藥用價值；與美國的西洋參、中國的靈芝合稱為“世界三寶”。

辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保溼等許多方面也表現出很多特色。

食用方法：高血糖的人士，每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。糖尿病患者在初期時每天還是得按時吃藥，並且注意觀察每天血糖的升降情況。每天早上、中午和晚上各服用5粒辣木籽（直接嚼碎吞服），食用後大約喝500毫升左右的水（分3-4次喝，每次喝水量約150毫升左右）。如果病情不嚴重，可將食用量減少至各3粒，不用吃藥後可以加量至4粒（建議不超過6粒）。