提到血栓，人人懼怕，很少有人看到血栓長什麼樣。

鄭州大學附屬五醫血管外科專家王兵教授接待了一位80多歲的高血壓患者下肢動脈常年性血栓形成，從他的下肢取出一個10公分左右的血栓。血栓是在心血管系統的血管表面或修復部位 表面形成的一小塊血，它由不溶性纖維蛋白、沉積的血小板、積聚的白細胞和紅細胞組成。

血管相當於一條小河，血栓相當於河中的砂石，不同的是砂石會越滾越大， 時間久了就會堵住小河， 血管和血栓的關係也一樣。血栓比泥漿危險得多，血栓也會致命。血栓堵在哪兒，哪兒就不通。

血液粘稠的危害

血液粘稠可以說是萬病之源，危害很大。比如在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心病；發生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等。

此外，血栓可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌症的發病有關。血液濃縮血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲弱鹼性活水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。

不能吃的食物，不然就是給血液加了石灰

榴蓮、椰子、鱷梨等這些水果，和含大量飽和脂肪酸的牛油、豬油一樣，也會增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量，導致血管栓塞。

榴蓮，每100克含5.3克脂肪，相當於吃了一茶匙的食油。

椰子，以1大片1釐米厚椰肉計算，大概含15克脂肪。但椰子水卻不含膽固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。

鱷梨，每100克（約半個）含15克脂肪，同樣高得驚人。

日常預防血液粘稠的一些方法

一、戒菸

吸菸能使血液中的氧含量大大減少，煙中的尼古丁也會導致血管收縮，引起不良結果。吸菸者儘早戒菸，有助於防止血黏度增高。

二、多吃一些具有稀釋血液的食物

生活中一些具有降脂的食物，比如：山楂、玉米、香芹、胡蘿蔔等等；

類似於阿司匹林抗凝的食物，比如：生薑、紅葡萄、番茄等等；

能夠預防血栓、抑制血小板聚集的食物，比如：燕麥、黑木耳、洋蔥等等。

三、堅持訓練定期體檢

如漫步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游水等，可促使血液循環。50歲以上的中老人應該做血液流變學檢查和血小板合成試驗。根據查看成果，採納有效的預防辦法，減少栓塞性疾病的發作。同時，可動態檢查血粘度指標，做到對自己身體心中有數。

四、多吃核桃

說到核桃，平時我們主要強調它的健腦功能，以至於一說到核桃，大家就會馬上想到它是補腦的食物。其實，我們太低估了它的功效。核桃含有多種人體必需的維生素和微量元素，也含有很多的不飽和脂肪酸，雖然油多但不發胖。

除了上述功效，核桃還有非常好的降低膽固醇，淨化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的“汙垢雜質”使血液淨化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。

五、堅持吃辣木籽——降血脂常用果

辣木被稱為“營養之樹”，富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸等，其中所含的黃酮及皁角苷能夠擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，達到降壓和保持血壓平衡的效用。辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的醫療保健功效。

辣木籽的食用方法

1. 辣木籽剝外殼食內子(請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為淨水劑)

2. 一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。

3. 食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味。

小貼士：孕婦、嚴峻氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。