血液是身體內的源泉，全身的組織和器官都有他的參與。但是，隨著我們年齡的增長，血液出現了人意想不到的東西，人們都成為身體垃圾。如果它們不能被人自身及時地“清理”的話，這樣會導致血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而很大程度上影響我們的健康。

遠離血栓三大妙招

一、最好的方法就是“動”

久坐導致體重添加，會讓心臟擔負加劇，影響心臟血液循環，這些都會直接促發高血壓，加劇冠心病。長時刻不運動，血管內的廢物就會逐步累積，構成粥樣硬化斑塊。其實，哪怕是走路，受腿部肌肉縮短的揉捏，血管的彈力都會增強。

所以遠離血栓一定要多動，哪怕只是步行！步行運動應遵守“三五七”原則！

“三”是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘。

步行需做到有恆、有度，過分激烈的運動反而對身體不利。

“五”是指一星期要運動5次以上。

“七”是指運動後心率+年齡=170。如50歲的人運動後心率達120次。

二、預防血栓吃什麼？

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

接下給大家介紹一款被稱為血栓血脂的天生剋星的——羅布麻茶，還能降血壓！

三、羅布麻茶

羅布麻中的生物總黃酮，是醫學上公認的“綠色血液清洗劑”能不停的沖刷、分解血液中的藥毒、血栓、壞死細胞等血液垃圾，恢復血液的清潔保持血壓血脂的正常。同時生物黃酮可以吸附、分解粘連在血管壁上的血垢，讓血液循環通暢。

除此以外羅布麻茶對高血壓、高血脂獨特的食療效果還體現在其含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且羅布麻茶中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

羅布通血管的2大好處？

1、羅布麻茶的的有效成分：含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。這些元素對於通血管起到至關重要的作用

2、羅布麻的養生功效：雙向調節血壓血脂、預防心腦血管疾病，調理腸胃和呼吸系統，促進睡眠，延緩衰老。

3、羅布麻葉不降低正常血壓，對於血壓偏低者還能起到升壓調節作用，這些特點是其它降壓藥不能比的。