每天吃1顆它，血壓蹭蹭直降，血管不硬化，到老血液裡沒血栓

高血壓已經成為了現代社會中一種常見疾病了。據相關數據表明我國現在至少有一億多人患有高血壓，平均每4個家庭，就有一個人會受到高血壓的“折磨”。一些患者表示，高血壓總是讓他們的生活變得戰戰兢兢。生怕哪個沒做對，這血壓就會像“火箭”一樣的往上竄。所以高血壓患者在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣。

每天吃1顆它，血壓蹭蹭直降，血管不硬化，到老血液裡沒血栓

鮮棗

鮮棗所含的營養中，最被人們所稱道的是維生素C。鮮棗可謂是維生素C的無冕之王量。常見的鮮棗品種，每100克中的維生素C含量可以高達243毫克，而酸棗中維生素C的含量更高，達900毫克。

吃鮮棗有助於人們獲得維生素C。而維生素C是人體需求量最大的營養素之一，能夠抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。維生素C還可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。

桂圓

桂圓營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、有機酸及維生素A、B族維生素等營養素，對調節人體生理功能代謝大有益處。桂圓所含的蛋白質、維生素是維護皮膚和毛髮功能、延緩機體衰老的重要物質。桂圓肉有降血脂、增加冠狀動脈血流量等作用，對高血壓、冠心病患者有利。

龍眼肉粥

原料：茯神20克、龍眼肉10克、大棗10克、粳米60克。

做法：粥煮好後加調味，每天服用一次。

功效：適用於心脾兩虛型高血壓患者，心悸、腰腿痠軟、夜多小便、失眠多夢者。

金桔

金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，金桔對血壓能產生雙向調節，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，金桔還包含揮發性芳香油，油中成份為檸檬酸、橙皮甙等，能夠降低毛細血管的脆性，治療中老年常見疾病，如高血壓、冠心病、脂肪肝等。

高血壓患者在生活中並不少見，尤其會讓患者經常性的出現頭痛以及眩暈的症狀，生活中就會存在非常大的風險，尤其是老年患者，更要多注意高血壓的發生，並且及時到醫院進行對症治療，尤其是身邊要及時佩戴降血壓的藥物，那麼，除了以上水果外，中醫是如何調理高血壓的呢?

桑葉芹菜方組方：

桑葉、桑枝各30克，芹菜50克。

用法：將上列藥物加水4000毫升煎煮取液，先薰足後浸足，每日一次，發作時每日2次，1劑可用2～3次，10天為1療程。

功效：清肝降壓。本方適用於各類高血壓患者。

雙桑茺蔚子方組方：

桑葉、桑枝各20克，茺蔚子15克。

用法：上藥加水4000毫升煎煮取液，先薰腳後溫洗雙足，每日1次，發作時每日2次，1劑可用2～3次，10天為1療程。

功效：利尿降壓。適用於高血壓引起的頭痛、目赤等症。

羅布麻雪菊方組方：

羅布麻茶10克，雪菊9克

用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

功效：新疆野生羅布麻茶中所含高含量的綠原酸進入人體後被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓症狀，而羅布麻茶中所含黃酮（槲皮素），也有強的降壓作用，兩者是“雙效合璧”，降壓效果更加顯著。