輔食：寶寶感冒發燒，吃5毛錢一道的食療就能好

很多媽媽在做白菜時，都會把它扔了，卻沒有想到原來它也是個寶哦。白菜根有解毒、清熱散寒的作用，把它洗乾淨切碎煮水喝，可以提高免疫力，對感冒，發燒有一定的緩解效果。

白菜根水純天然無副作用，平時可以像白開水一樣添加，在霧霾天也可以給寶寶排排毒。

小月齡的寶寶一有風吹草動，媽媽總會很擔心。尤其是生病初期，不能隨意吃藥，醫生也是再三叮囑。所以今天推薦的白菜根水就特別適合給小月齡的寶寶，在病情初期作為輔助調理添加。

這款白菜根水特別適合給寶寶在病情初期作為輔助添加，如果病情比較嚴重，就要去醫院按照醫生的囑咐配藥。另外，大人也可以一起喝哦。

關於這道輔食

菜名：退燒白菜水

月齡：適合6M+寶寶

食材：白菜

製作步驟

1、白菜去掉爛菜葉後，取根部

2、對半切開

3、將兩側菜梗切除

4、剩餘中間的菜梗用淡鹽水浸泡2分鐘

5、用清水沖洗乾淨

6、洗乾淨後切成小片

7、水開後，倒入菜梗，中火煮15分鐘

PS：煮的過程注意撇去浮沫

8、將白菜梗撈出，白菜根水過篩

9、完成咯~

輔食小知識

Q：寶寶需要額外補維生素C麼？

A：據《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013版）顯示，按照代謝體重法公式推算1~3歲為40mg/d。

而0~6月齡的寶寶，母乳中的維生素C含量為5mg/100g，6個月內嬰兒的哺乳量平均為780g/d，故母乳中的維生素C足夠滿足寶寶的每日攝入需求，不需要額外補充。

1歲以後的寶寶，通過母乳或其他奶製品及寶寶吃的富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，併合理烹調，一般都能滿足身體的需要。

雖然維生素C的毒性是很小的，但如果長期過量服用維生素C會導致其產生分解的草酸鹽排洩物增多，這時可能會引起泌尿系統結石的發生。