寶寶消化不良吃了不長個？原來是脾胃虛弱~試試這幾款輔食吧！

很多麻麻都私信小編說：寶寶的脾胃虛弱要怎麼調理？其實寶寶的脾胃虛弱並不是真的虛弱，是因為腸胃功能還沒有發育完善，所以有這樣的一個虛弱的情況。小寶寶的脾胃天生就很虛弱，並且隨著孩子的長大，如果飲食不當就會更加損傷脾胃的健康，導致脾胃不和，消化不良等情況。想要寶寶健康成長，脾胃的健康千萬不能忽視！今天成家媽媽就分享幾款既調理脾胃又適合寶寶口味的輔食！

能吃能拉不長肉……你家孩子有這些表現嗎？

孩子的脾胃還在發育之中，特別嬌嫩，具有“脾常不足”的生理特徵，所以如果我們養育不當，就會導致孩子脾虛。脾虛的孩子，往往有以下表現：

1、沒有長牙，卻每天一直流口水；

2、睡覺時眼睛是半睜開的，無法閉合；

3、臉色偏黃，比較沒有光澤，有明顯的眼袋；

4、嘴脣周圍一圈，有淡淡的青色；

5、不愛吃飯，稍微一吃點東西就飽了，就脹了；

6、很愛吃東西，容易餓，但是不長肉；

7、肌肉比較鬆弛，不結實；

8、大便不成形，或者比較黏，或者前硬後軟；

9、舌苔中間部分經常厚膩、舌體胖大；

10、有剝落苔、地圖舌的孩子；

11、嘴脣的顏色偏白、或偏暗紅色。

12、過敏體質、鼻炎、腺樣體肥大大孩子一般都脾虛。

脾胃虛弱的飲食療法

脾胃虛弱最關鍵的問題是要合理餵養，注意良好合理的飲食衛生和習慣。有些孩子不愛吃飯家長就要找原因，可能是餵養不當導致的，有些家長整天端著飯碗追著孩子滿屋子跑，這是一種非常不好的餵養方式。

蓮子山藥粥

準備材料：

蓮子30克，山藥80克，粳米50克。

製作步驟：

將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥食用。此方適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱的寶寶

紅棗小米粥

準備材料：

紅棗10個，小米30克

製作步驟：

先將小米清洗後，放入鍋內用小火炒至略黃，然後加紅棗及水適量，用大火燒開後再改用小火熬成粥食用。

蓮藕蘋果糊

準備材料：

蓮藕一節，蘋果一個

製作步驟：

1、蓮藕洗淨，去皮，切小塊。放入輔食機打成泥。

2、蘋果洗淨，去皮，切小塊，同樣放入輔食機打成泥（蘋果氧化變黑是正常現象，媽媽們不用擔心哈）

3、將打好的蓮藕糊和蘋果糊倒入鍋中，小火熬煮熟，過程中用勺子輕輕攪拌，防止糊鍋。最後，裝入碗中，這道輔食就完成了～

蓮藕生吃清熱解渴、止血化痰，煮熟後健脾胃。湯羹類利於寶寶吸收。蓮藕的粘液蛋白和膳食纖維也可以潤腸通便。蘋果含有維生素 A、 B、 C和糖類、有機酸、細纖維等營養素。

魚肉糊

準備材料：

草魚50克，鹽1克，澱粉2克。

製作步驟：

1、將魚肉切成2釐米大小的塊，放入開水鍋內，加入鹽煮熟，撈出。

2、除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即成餵食。

魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長髮育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用，適宜4-6個月嬰兒添加輔食選用。

胡蘿蔔湯

準備材料：

胡蘿蔔100克，紅糖適量。

製作步驟：

1、將胡蘿蔔洗淨，切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿蔔塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸後，即可食用。

健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素，尤其胡蘿蔔素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人蔘”。 其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

粟米山藥粥

準備材料：

粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

製作步驟：

1、將粟米淘洗乾淨;山藥，去皮，洗淨，切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。

功效： 補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。

每週喝3-5天，連續吃1至3個月一歲以上添加輔食的兒童可食用，發熱、咽喉腫痛、重要便祕病期間的孩子不宜食用