兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

寶寶輔食添加一直以來都是家長們非常關心的問題,每天都有不少媽媽在後臺諮詢我,有關寶寶輔食添加的問題:

“寶寶多大開始添加輔食?到底是4 個月還是 6 個月開始呢?”

“寶寶每天吃幾頓最好,輔食順序該怎麼添加?”

“寶寶什麼時候可以吃魚吃蝦?”

“如何為寶寶選擇輔食的種類?”

“寶寶的輔食、母乳及配方奶該如何分配?”

諸如此類的問題在後臺留言中數不勝數,為了一解媽媽們心中的疑惑,今天撰寫了「6~12個月輔食添加指南」,媽媽們可以作為參考!

寶寶輔食添加一直以來都是家長們非常關心的問題,每天都有不少媽媽在後臺諮詢我,有關寶寶輔食添加的問題:

“寶寶多大開始添加輔食?到底是4 個月還是 6 個月開始呢?”

“寶寶每天吃幾頓最好,輔食順序該怎麼添加?”

“寶寶什麼時候可以吃魚吃蝦?”

“如何為寶寶選擇輔食的種類?”

“寶寶的輔食、母乳及配方奶該如何分配?”

諸如此類的問題在後臺留言中數不勝數,為了一解媽媽們心中的疑惑,今天撰寫了「6~12個月輔食添加指南」,媽媽們可以作為參考!

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

一、什麼時候開添加輔食?

1.輔食添加的時間

美國兒科學會(AAP)的推薦:至少在嬰兒4月齡時再開始添加輔食,純母乳餵養最好持續6個月。世界衛生組織和加拿大兒科協會推薦出生後最初6個月行純母乳餵養。

6個月以前,母乳或者配方乳完全可以滿足寶寶的營養需求。

6個月以後,隨著寶寶的營養需求增加,尤其是純母乳餵養寶寶在6個月時,攝入的母乳量不能滿足寶寶對鐵的需求,需要通過輔食添加來補充。

2.輔食添加的時機

家長們可以注意觀察,如果寶寶出現以下表現,添加輔食的時機就已經到了:

  • 寶寶開始可以獨坐

  • 開始對食物感興趣,表現出很想吃的樣子

  • 當奶瓶或其他食物塞到寶寶嘴裡,寶寶不會用舌頭頂出,能閉上嘴巴吞嚥食物。

寶寶輔食添加一直以來都是家長們非常關心的問題,每天都有不少媽媽在後臺諮詢我,有關寶寶輔食添加的問題:

“寶寶多大開始添加輔食?到底是4 個月還是 6 個月開始呢?”

“寶寶每天吃幾頓最好,輔食順序該怎麼添加?”

“寶寶什麼時候可以吃魚吃蝦?”

“如何為寶寶選擇輔食的種類?”

“寶寶的輔食、母乳及配方奶該如何分配?”

諸如此類的問題在後臺留言中數不勝數,為了一解媽媽們心中的疑惑,今天撰寫了「6~12個月輔食添加指南」,媽媽們可以作為參考!

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

一、什麼時候開添加輔食?

1.輔食添加的時間

美國兒科學會(AAP)的推薦:至少在嬰兒4月齡時再開始添加輔食,純母乳餵養最好持續6個月。世界衛生組織和加拿大兒科協會推薦出生後最初6個月行純母乳餵養。

6個月以前,母乳或者配方乳完全可以滿足寶寶的營養需求。

6個月以後,隨著寶寶的營養需求增加,尤其是純母乳餵養寶寶在6個月時,攝入的母乳量不能滿足寶寶對鐵的需求,需要通過輔食添加來補充。

2.輔食添加的時機

家長們可以注意觀察,如果寶寶出現以下表現,添加輔食的時機就已經到了:

  • 寶寶開始可以獨坐

  • 開始對食物感興趣,表現出很想吃的樣子

  • 當奶瓶或其他食物塞到寶寶嘴裡,寶寶不會用舌頭頂出,能閉上嘴巴吞嚥食物。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

3.輔食添加過早和過晚危害

早於4個月添加,容易出現消化不良比如拉肚子、肥胖、增加腎負荷。

六個月後不添加輔食,可能會導致寶寶排斥部分食物的情況,或者食物太單一容易出現缺鐵性貧血,營養不良等各種問題。

二、添加輔食的基本原則

1.從一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。(如果寶寶屬於過敏性體質建議5天內添加一種輔食時仔細觀察情況,沒有問題,再嘗試另外一種。)

2.從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。

3.從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛鍊寶寶的吞嚥功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得性塊大小適宜,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。

4.從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,以後逐漸增加。

寶寶輔食添加一直以來都是家長們非常關心的問題,每天都有不少媽媽在後臺諮詢我,有關寶寶輔食添加的問題:

“寶寶多大開始添加輔食?到底是4 個月還是 6 個月開始呢?”

“寶寶每天吃幾頓最好,輔食順序該怎麼添加?”

“寶寶什麼時候可以吃魚吃蝦?”

“如何為寶寶選擇輔食的種類?”

“寶寶的輔食、母乳及配方奶該如何分配?”

諸如此類的問題在後臺留言中數不勝數,為了一解媽媽們心中的疑惑,今天撰寫了「6~12個月輔食添加指南」,媽媽們可以作為參考!

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

一、什麼時候開添加輔食?

1.輔食添加的時間

美國兒科學會(AAP)的推薦:至少在嬰兒4月齡時再開始添加輔食,純母乳餵養最好持續6個月。世界衛生組織和加拿大兒科協會推薦出生後最初6個月行純母乳餵養。

6個月以前,母乳或者配方乳完全可以滿足寶寶的營養需求。

6個月以後,隨著寶寶的營養需求增加,尤其是純母乳餵養寶寶在6個月時,攝入的母乳量不能滿足寶寶對鐵的需求,需要通過輔食添加來補充。

2.輔食添加的時機

家長們可以注意觀察,如果寶寶出現以下表現,添加輔食的時機就已經到了:

  • 寶寶開始可以獨坐

  • 開始對食物感興趣,表現出很想吃的樣子

  • 當奶瓶或其他食物塞到寶寶嘴裡,寶寶不會用舌頭頂出,能閉上嘴巴吞嚥食物。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

3.輔食添加過早和過晚危害

早於4個月添加,容易出現消化不良比如拉肚子、肥胖、增加腎負荷。

六個月後不添加輔食,可能會導致寶寶排斥部分食物的情況,或者食物太單一容易出現缺鐵性貧血,營養不良等各種問題。

二、添加輔食的基本原則

1.從一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。(如果寶寶屬於過敏性體質建議5天內添加一種輔食時仔細觀察情況,沒有問題,再嘗試另外一種。)

2.從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。

3.從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛鍊寶寶的吞嚥功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得性塊大小適宜,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。

4.從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,以後逐漸增加。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

三、不同月齡寶寶輔食吃什麼,怎麼吃?

1.6-7月齡

這個階段母乳或奶粉仍然是寶寶的主食,輔食只是讓他嚐鮮的,不要追求吃多少量,吃多少量因人而異。也是從奶類過渡到輔食的一個過程,需要注意以下幾點:

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳5~6次,添加一次輔食;

➁ 輔食製作流質及泥糊狀;

➂ 從6個月開始,寶寶體內儲存的鐵已經消耗得差不多了,所以一般要選擇含鐵豐富的食物開始,如高鐵米粉、肝泥、等含鐵量豐富的食物;

➃輔食添加遵循上文中提到的四個原則;

➄ 一次只添加一種食物,添加後觀察3-4天,沒問題了,再加新的。

隨著寶寶慢慢接受輔食,食物種類可以隨之豐富,不同種類的水果、蔬菜泥可更換,水果可選:蘋果泥、香蕉、牛油果泥等;蔬菜可選:紅薯泥、土豆泥、山藥泥、西蘭花泥等。

寶寶輔食添加一直以來都是家長們非常關心的問題,每天都有不少媽媽在後臺諮詢我,有關寶寶輔食添加的問題:

“寶寶多大開始添加輔食?到底是4 個月還是 6 個月開始呢?”

“寶寶每天吃幾頓最好,輔食順序該怎麼添加?”

“寶寶什麼時候可以吃魚吃蝦?”

“如何為寶寶選擇輔食的種類?”

“寶寶的輔食、母乳及配方奶該如何分配?”

諸如此類的問題在後臺留言中數不勝數,為了一解媽媽們心中的疑惑,今天撰寫了「6~12個月輔食添加指南」,媽媽們可以作為參考!

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

一、什麼時候開添加輔食?

1.輔食添加的時間

美國兒科學會(AAP)的推薦:至少在嬰兒4月齡時再開始添加輔食,純母乳餵養最好持續6個月。世界衛生組織和加拿大兒科協會推薦出生後最初6個月行純母乳餵養。

6個月以前,母乳或者配方乳完全可以滿足寶寶的營養需求。

6個月以後,隨著寶寶的營養需求增加,尤其是純母乳餵養寶寶在6個月時,攝入的母乳量不能滿足寶寶對鐵的需求,需要通過輔食添加來補充。

2.輔食添加的時機

家長們可以注意觀察,如果寶寶出現以下表現,添加輔食的時機就已經到了:

  • 寶寶開始可以獨坐

  • 開始對食物感興趣,表現出很想吃的樣子

  • 當奶瓶或其他食物塞到寶寶嘴裡,寶寶不會用舌頭頂出,能閉上嘴巴吞嚥食物。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

3.輔食添加過早和過晚危害

早於4個月添加,容易出現消化不良比如拉肚子、肥胖、增加腎負荷。

六個月後不添加輔食,可能會導致寶寶排斥部分食物的情況,或者食物太單一容易出現缺鐵性貧血,營養不良等各種問題。

二、添加輔食的基本原則

1.從一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。(如果寶寶屬於過敏性體質建議5天內添加一種輔食時仔細觀察情況,沒有問題,再嘗試另外一種。)

2.從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。

3.從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛鍊寶寶的吞嚥功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得性塊大小適宜,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。

4.從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,以後逐漸增加。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

三、不同月齡寶寶輔食吃什麼,怎麼吃?

1.6-7月齡

這個階段母乳或奶粉仍然是寶寶的主食,輔食只是讓他嚐鮮的,不要追求吃多少量,吃多少量因人而異。也是從奶類過渡到輔食的一個過程,需要注意以下幾點:

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳5~6次,添加一次輔食;

➁ 輔食製作流質及泥糊狀;

➂ 從6個月開始,寶寶體內儲存的鐵已經消耗得差不多了,所以一般要選擇含鐵豐富的食物開始,如高鐵米粉、肝泥、等含鐵量豐富的食物;

➃輔食添加遵循上文中提到的四個原則;

➄ 一次只添加一種食物,添加後觀察3-4天,沒問題了,再加新的。

隨著寶寶慢慢接受輔食,食物種類可以隨之豐富,不同種類的水果、蔬菜泥可更換,水果可選:蘋果泥、香蕉、牛油果泥等;蔬菜可選:紅薯泥、土豆泥、山藥泥、西蘭花泥等。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

2.7-9個月齡

經過上階段的輔食嘗試,這個階段的寶寶可以開始嘗試進食末狀食物,這個階段開始需要訓練寶寶的咀嚼吞嚥能力,寶寶在咀嚼食物的同時,也能鍛鍊語言功能發育。同時能避免寶寶日後出現挑食、偏食的習慣。

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳5~6次,添加2~3次輔食;

➁輔食製作成末狀,因為寶寶開始練習咀嚼,需要慢慢改變食物的顆粒大小和質感,漸漸從泥糊狀食物向固體食物過渡;

➂可以吃的食物:爛面、厚粥、 蛋、魚、雞肉、肝、穀類、小粒水果、蔬菜碎等,輔食從碎末慢慢過渡到小塊兒狀;

➃不能餵食過飽,1歲以內,寶寶的主要營養攝入來源仍是奶類。如果輔食進食過多,奶量會相應的減少攝入;

➄可以嘗試給寶寶長條狀的手指食物,食物大小可以讓寶寶用手抓起來吃,這可以讓寶寶練習咀嚼,培養孩子手眼協調能力,學習自主進食。

寶寶輔食添加一直以來都是家長們非常關心的問題,每天都有不少媽媽在後臺諮詢我,有關寶寶輔食添加的問題:

“寶寶多大開始添加輔食?到底是4 個月還是 6 個月開始呢?”

“寶寶每天吃幾頓最好,輔食順序該怎麼添加?”

“寶寶什麼時候可以吃魚吃蝦?”

“如何為寶寶選擇輔食的種類?”

“寶寶的輔食、母乳及配方奶該如何分配?”

諸如此類的問題在後臺留言中數不勝數,為了一解媽媽們心中的疑惑,今天撰寫了「6~12個月輔食添加指南」,媽媽們可以作為參考!

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

一、什麼時候開添加輔食?

1.輔食添加的時間

美國兒科學會(AAP)的推薦:至少在嬰兒4月齡時再開始添加輔食,純母乳餵養最好持續6個月。世界衛生組織和加拿大兒科協會推薦出生後最初6個月行純母乳餵養。

6個月以前,母乳或者配方乳完全可以滿足寶寶的營養需求。

6個月以後,隨著寶寶的營養需求增加,尤其是純母乳餵養寶寶在6個月時,攝入的母乳量不能滿足寶寶對鐵的需求,需要通過輔食添加來補充。

2.輔食添加的時機

家長們可以注意觀察,如果寶寶出現以下表現,添加輔食的時機就已經到了:

  • 寶寶開始可以獨坐

  • 開始對食物感興趣,表現出很想吃的樣子

  • 當奶瓶或其他食物塞到寶寶嘴裡,寶寶不會用舌頭頂出,能閉上嘴巴吞嚥食物。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

3.輔食添加過早和過晚危害

早於4個月添加,容易出現消化不良比如拉肚子、肥胖、增加腎負荷。

六個月後不添加輔食,可能會導致寶寶排斥部分食物的情況,或者食物太單一容易出現缺鐵性貧血,營養不良等各種問題。

二、添加輔食的基本原則

1.從一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。(如果寶寶屬於過敏性體質建議5天內添加一種輔食時仔細觀察情況,沒有問題,再嘗試另外一種。)

2.從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。

3.從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛鍊寶寶的吞嚥功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得性塊大小適宜,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。

4.從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,以後逐漸增加。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

三、不同月齡寶寶輔食吃什麼,怎麼吃?

1.6-7月齡

這個階段母乳或奶粉仍然是寶寶的主食,輔食只是讓他嚐鮮的,不要追求吃多少量,吃多少量因人而異。也是從奶類過渡到輔食的一個過程,需要注意以下幾點:

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳5~6次,添加一次輔食;

➁ 輔食製作流質及泥糊狀;

➂ 從6個月開始,寶寶體內儲存的鐵已經消耗得差不多了,所以一般要選擇含鐵豐富的食物開始,如高鐵米粉、肝泥、等含鐵量豐富的食物;

➃輔食添加遵循上文中提到的四個原則;

➄ 一次只添加一種食物,添加後觀察3-4天,沒問題了,再加新的。

隨著寶寶慢慢接受輔食,食物種類可以隨之豐富,不同種類的水果、蔬菜泥可更換,水果可選:蘋果泥、香蕉、牛油果泥等;蔬菜可選:紅薯泥、土豆泥、山藥泥、西蘭花泥等。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

2.7-9個月齡

經過上階段的輔食嘗試,這個階段的寶寶可以開始嘗試進食末狀食物,這個階段開始需要訓練寶寶的咀嚼吞嚥能力,寶寶在咀嚼食物的同時,也能鍛鍊語言功能發育。同時能避免寶寶日後出現挑食、偏食的習慣。

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳5~6次,添加2~3次輔食;

➁輔食製作成末狀,因為寶寶開始練習咀嚼,需要慢慢改變食物的顆粒大小和質感,漸漸從泥糊狀食物向固體食物過渡;

➂可以吃的食物:爛面、厚粥、 蛋、魚、雞肉、肝、穀類、小粒水果、蔬菜碎等,輔食從碎末慢慢過渡到小塊兒狀;

➃不能餵食過飽,1歲以內,寶寶的主要營養攝入來源仍是奶類。如果輔食進食過多,奶量會相應的減少攝入;

➄可以嘗試給寶寶長條狀的手指食物,食物大小可以讓寶寶用手抓起來吃,這可以讓寶寶練習咀嚼,培養孩子手眼協調能力,學習自主進食。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

3.10-12月齡

這個階段的寶寶開始喜歡自己進食,有的寶寶自己喜歡用手抓,或用勺子進食。當寶寶表示出自己要進食意願,千萬不要打擊他的積極性,不要害怕弄得髒亂而制止寶寶。培養孩子獨立做主就從這開始了。

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳3~4次,添加2~3次輔食;

➁ 寶寶的食物性狀應從厚粥逐漸轉為軟飯;從爛麵條逐漸轉為包子、餃子、饅頭片、小餃子、小餛飩、;從肉末、菜末逐漸轉為碎肉、碎菜;

➂合理搭配食物種類,均衡膳食,確保寶寶的營養均衡;

➃增加了固體食物時,需要特別注意食物的軟硬度。水果類可以稍硬一些,但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。如果食物過硬,不但寶寶不容易嚼爛,而且容易發生危險。

寶寶輔食添加一直以來都是家長們非常關心的問題,每天都有不少媽媽在後臺諮詢我,有關寶寶輔食添加的問題:

“寶寶多大開始添加輔食?到底是4 個月還是 6 個月開始呢?”

“寶寶每天吃幾頓最好,輔食順序該怎麼添加?”

“寶寶什麼時候可以吃魚吃蝦?”

“如何為寶寶選擇輔食的種類?”

“寶寶的輔食、母乳及配方奶該如何分配?”

諸如此類的問題在後臺留言中數不勝數,為了一解媽媽們心中的疑惑,今天撰寫了「6~12個月輔食添加指南」,媽媽們可以作為參考!

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

一、什麼時候開添加輔食?

1.輔食添加的時間

美國兒科學會(AAP)的推薦:至少在嬰兒4月齡時再開始添加輔食,純母乳餵養最好持續6個月。世界衛生組織和加拿大兒科協會推薦出生後最初6個月行純母乳餵養。

6個月以前,母乳或者配方乳完全可以滿足寶寶的營養需求。

6個月以後,隨著寶寶的營養需求增加,尤其是純母乳餵養寶寶在6個月時,攝入的母乳量不能滿足寶寶對鐵的需求,需要通過輔食添加來補充。

2.輔食添加的時機

家長們可以注意觀察,如果寶寶出現以下表現,添加輔食的時機就已經到了:

  • 寶寶開始可以獨坐

  • 開始對食物感興趣,表現出很想吃的樣子

  • 當奶瓶或其他食物塞到寶寶嘴裡,寶寶不會用舌頭頂出,能閉上嘴巴吞嚥食物。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

3.輔食添加過早和過晚危害

早於4個月添加,容易出現消化不良比如拉肚子、肥胖、增加腎負荷。

六個月後不添加輔食,可能會導致寶寶排斥部分食物的情況,或者食物太單一容易出現缺鐵性貧血,營養不良等各種問題。

二、添加輔食的基本原則

1.從一種到多種

按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。(如果寶寶屬於過敏性體質建議5天內添加一種輔食時仔細觀察情況,沒有問題,再嘗試另外一種。)

2.從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。

3.從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛鍊寶寶的吞嚥功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得性塊大小適宜,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。

4.從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大,以後逐漸增加。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

三、不同月齡寶寶輔食吃什麼,怎麼吃?

1.6-7月齡

這個階段母乳或奶粉仍然是寶寶的主食,輔食只是讓他嚐鮮的,不要追求吃多少量,吃多少量因人而異。也是從奶類過渡到輔食的一個過程,需要注意以下幾點:

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳5~6次,添加一次輔食;

➁ 輔食製作流質及泥糊狀;

➂ 從6個月開始,寶寶體內儲存的鐵已經消耗得差不多了,所以一般要選擇含鐵豐富的食物開始,如高鐵米粉、肝泥、等含鐵量豐富的食物;

➃輔食添加遵循上文中提到的四個原則;

➄ 一次只添加一種食物,添加後觀察3-4天,沒問題了,再加新的。

隨著寶寶慢慢接受輔食,食物種類可以隨之豐富,不同種類的水果、蔬菜泥可更換,水果可選:蘋果泥、香蕉、牛油果泥等;蔬菜可選:紅薯泥、土豆泥、山藥泥、西蘭花泥等。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

2.7-9個月齡

經過上階段的輔食嘗試,這個階段的寶寶可以開始嘗試進食末狀食物,這個階段開始需要訓練寶寶的咀嚼吞嚥能力,寶寶在咀嚼食物的同時,也能鍛鍊語言功能發育。同時能避免寶寶日後出現挑食、偏食的習慣。

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳5~6次,添加2~3次輔食;

➁輔食製作成末狀,因為寶寶開始練習咀嚼,需要慢慢改變食物的顆粒大小和質感,漸漸從泥糊狀食物向固體食物過渡;

➂可以吃的食物:爛面、厚粥、 蛋、魚、雞肉、肝、穀類、小粒水果、蔬菜碎等,輔食從碎末慢慢過渡到小塊兒狀;

➃不能餵食過飽,1歲以內,寶寶的主要營養攝入來源仍是奶類。如果輔食進食過多,奶量會相應的減少攝入;

➄可以嘗試給寶寶長條狀的手指食物,食物大小可以讓寶寶用手抓起來吃,這可以讓寶寶練習咀嚼,培養孩子手眼協調能力,學習自主進食。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

3.10-12月齡

這個階段的寶寶開始喜歡自己進食,有的寶寶自己喜歡用手抓,或用勺子進食。當寶寶表示出自己要進食意願,千萬不要打擊他的積極性,不要害怕弄得髒亂而制止寶寶。培養孩子獨立做主就從這開始了。

➀每天保持 600 mL 奶量,每天哺乳3~4次,添加2~3次輔食;

➁ 寶寶的食物性狀應從厚粥逐漸轉為軟飯;從爛麵條逐漸轉為包子、餃子、饅頭片、小餃子、小餛飩、;從肉末、菜末逐漸轉為碎肉、碎菜;

➂合理搭配食物種類,均衡膳食,確保寶寶的營養均衡;

➃增加了固體食物時,需要特別注意食物的軟硬度。水果類可以稍硬一些,但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。如果食物過硬,不但寶寶不容易嚼爛,而且容易發生危險。

兒科醫生告訴你:6~12 個月寶寶輔食怎麼加?

雨滴醫生溫馨提示:

有的寶寶吃青菜會拉些青菜末,只要次數形狀是正常的,就沒有關係。一歲內的食物應當少油、鹽、糖,口味以清單的自制食物為主。現代的父母都很忙,如果有時忙不過來,也可以選擇市售的大品牌的肉泥、果泥等食物。輔食製作不要講究好看,簡單方便有營養即可。

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