可以直接吃的水果，我卻煮成了一壺養生水果茶

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檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

蘋果、枸杞、紅棗、檸檬、玫瑰花，一壺暖心暖胃暖人的營養水果茶開煮！

養生水果茶是菊子姐姐Cooking美食的第125道美食，11月份的第廿五道菜，推薦指數為【暖心推薦】，寒風凌冽的日子，我們仍然優雅^_^

Get養生水果茶製作流程

1、食材

蘋果半個切丁

枸杞，紅棗片

幹玫瑰花，冰糖適量

檸檬隨意（菊子姐姐用的檸檬是自己醃製過的，之前有教大家做過噠）

2、加工

開始煮茶：鍋里加入適量開水，先後放入蘋果丁，紅棗片燒開煮5分鐘，再放入枸杞，玫瑰花，冰糖，最後轉移到專用的茶具裡再加入檸檬片即可，簡單的水果養身茶就做好啦！

茶具底座點上專用的蠟燭，這樣一整天都可以喝到暖暖的養生茶。養胃又養身，對於女性來說特別養生，簡直是極好的享受......

泡茶既是一種等待，也是一種修煉！

3、美味呈現

美的食物和大家分享，美好的感受和大家感受

【菊子物語】

冬天的養生水果茶，為自己泡一杯，感受溫暖和幸福的味道！一直陪著菊子姐姐，一起來品嚐這美食美景美味美好！

PPPPS：美景美味，健康快樂生活就在菊子姐姐的私房頭條號菊子美食記，歡迎關注轉發評論交流^_^

【彩蛋】

美食主編：Caroline菊子

文字編輯：Shaun小時

背景音樂：格桑花的祝願（旺姆）

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