鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康，看完你會懂的

不可不知的生活健康常識

1、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

5、大蔥蘸醬，越吃越胖。

6、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

7、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

8、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

9、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

10、吃了十月茄，餓死郎中爺。

11、三天不吃青，兩眼冒金星。

12、寧可食無肉，不可飯無湯。

13、飯前喝湯，勝過藥方。

14、吃麵多喝湯，免得開藥方。

15、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。

16、睡前三小時不要吃東西，會胖。

17、少喝奶茶。因為高熱量、高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

18、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

19、遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

20、天天喝水八大杯。

21、每天十杯水，膀胱癌不會來。

22、白天多喝水，晚上少喝水。

23、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

24、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

25、最佳睡眠時間是在晚上10點、清晨6點。

26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。