常言說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳對治療對症疾病的作用。泡腳是促進內循環，改進臟器供血。尤其現代社會，生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、溼之毒，通過泡腳，可以加速體內寒、溼之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護航。

生薑泡腳

材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量

過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳

功效：腳涼怕冷

紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽

過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先薰腳後泡腳

功效：活血化瘀，治腰痠痛

注意：高血壓不能用紅花泡腳

艾葉泡腳

材料：幹艾葉50—100克

過程：想將水煮沸騰以後，加入涼水或等待水溫自己降低之後再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右，加進溫水裡面一起泡，才會有效果

功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血；

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

小蘇打泡腳

材料：小蘇打，適量鹽

過程：水中放鹽燒熱，然後放入小蘇打，用水泡腳

功效：降血壓

醋泡腳

材料：適量醋

過程：燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳

功效：用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性，使皮膚百里透著紅，還可以改善怕冷等人體不適應的症狀

當歸桂圓泡腳

材料：當歸40克，桂圓肉25克

過程：把當歸和桂圓漸入適量的清水，用大火煎煮40分鐘左右，然後取汁去掉殘渣，在於開水一起倒進腳盆裡面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了，每天一次到兩次

功效：美容養顏，靚膚

夏枯草桑枝泡腳

材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許

過程：把全部材料放入水中煮開泡開

功效：改善失眠

黨蔘黃芪白朮泡腳

黨蔘

黃芪

白朮

材料：黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克

過程：把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次

功效：補氣虛