有句古話叫:"千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。"溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。

溼氣重的人，身體會出現這幾種症狀：

1、頭部昏沉，頭昏腦漲。2、舌苔厚膩。3、起溼疹。4、四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利。5、小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢。6、食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少。7、易睏倦，記憶力減退。

足浴療法是直接通過藥物足浴來治療疾病的方法，這一招對那些已經吃不下藥的人尤其管用。但是，每次看到大家樂此不彼地泡往腳桶裡添加艾葉、紅花之類的中藥，這時你應該知道自己的體質，知道多久泡一次。

艾草泡腳相對其它中藥來說，更為安全，而且效果顯著，可以治感冒、祛溼、 止血、活血、改善心血管疾病，能有效地緩解和治癒我們身體的病症，但是也不要過量使用艾草，可能會使身體出現乏力，以及情緒低落所以，好東西也要使用的恰到好處才行。

一、艾葉有哪幾方面作用

艾葉：叫艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，為菊科植物艾的乾燥葉。具有溫經止血，散寒止痛，降溼殺蟲的功效。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。

艾葉泡水的禁忌

第一：艾葉泡水服用的時間不能夠太長

無論是選擇什麼樣的方法來使用艾葉，使用的時間都不能夠太長。這是因為艾葉性寒，所以如果長時間使用這種中藥材容易導致身體出現寒邪入侵的情況，不利於身體健康。

第二：兒童不適合將艾葉泡水喝

艾葉泡水的禁忌還包括了一些不適合服用這種中藥材的人群，特別是兒童更加不應該服用艾葉水。這是因為兒童期間是孩子發育最為快速的一個階段，這個時候的發育也關係到了孩子的一生。如果在這兒時候使用艾葉，那很容易導致身體發育出現畸形，不利於身體健康。

第三：女性月經期間不適合服用艾葉

上面小編和大家說了，中醫方面認為，艾葉性寒味苦。女性月經期間處於一個特殊的身體狀況，這個時候如果服用了艾葉，很容易出現月經不調的毛病。

艾草具有很強的祛寒作用，使用艾草泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。

艾草泡腳的正確方法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，隨後按摩湧泉穴50-100下即可。一般來說，艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。

我一女性朋友，還不到30歲，因為工作精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節，運動量還少，造成體內溼氣重，去醫院沒查出什麼病症，用艾葉草泡腳一週多。她說現在每天早上起床後，精神飽滿，不再像以前那種昏昏沉沉的樣子。心情也舒暢多了。