很多人胃稍有一些不舒服，首先去做的就是在找網上分享的一些養生養胃文章，裡面食補養胃，養胃祕方應有盡有。只有很多人偏信所謂的養胃方子，卻走錯了路，把胃養的亂七八糟的。有胃病的人，想養好胃，首先就要避開那些養胃誤區，區別養胃方法到底是真有用還是虛張聲勢。
很多人胃稍有一些不舒服，首先去做的就是在找網上分享的一些養生養胃文章，裡面食補養胃，養胃祕方應有盡有。只有很多人偏信所謂的養胃方子，卻走錯了路，把胃養的亂七八糟的。有胃病的人，想養好胃，首先就要避開那些養胃誤區，區別養胃方法到底是真有用還是虛張聲勢。
最常見的養胃誤區
1：一味吃蔬菜和糧食
從營養均衡的角度看，只吃糧食蔬菜，不吃肉容易缺乏氨基酸，對健康並不利。實際上，含有膳食纖維的粗糧和蔬菜能夠促進胃腸蠕動，加速胃的排口，從而有利於潰瘍的癒合。
2：喝稀飯
腸胃炎患者可以喝點稀飯緩解胃痛；胃潰瘍患者喝稀飯會刺激胃分泌更多的胃酸，不宜靠稀飯來緩解胃痛。
3：食用易消化的食物
胃腸病的初期或者手術後，易消化的食物對調養腸胃有益。但是在胃腸病的中期、後期要具體病症具體對待。
對一般人而言，不宜吃易消化的食物。這是因為，易消化的食物太容易消化，會弱化胃腸的正常活動力。
很多人胃稍有一些不舒服，首先去做的就是在找網上分享的一些養生養胃文章，裡面食補養胃，養胃祕方應有盡有。只有很多人偏信所謂的養胃方子，卻走錯了路，把胃養的亂七八糟的。有胃病的人，想養好胃，首先就要避開那些養胃誤區，區別養胃方法到底是真有用還是虛張聲勢。
最常見的養胃誤區
1：一味吃蔬菜和糧食
從營養均衡的角度看，只吃糧食蔬菜，不吃肉容易缺乏氨基酸，對健康並不利。實際上，含有膳食纖維的粗糧和蔬菜能夠促進胃腸蠕動，加速胃的排口，從而有利於潰瘍的癒合。
2：喝稀飯
腸胃炎患者可以喝點稀飯緩解胃痛；胃潰瘍患者喝稀飯會刺激胃分泌更多的胃酸，不宜靠稀飯來緩解胃痛。
3：食用易消化的食物
胃腸病的初期或者手術後，易消化的食物對調養腸胃有益。但是在胃腸病的中期、後期要具體病症具體對待。
對一般人而言，不宜吃易消化的食物。這是因為，易消化的食物太容易消化，會弱化胃腸的正常活動力。
4：多喝牛奶
單純喝牛奶，會刺激胃酸分泌，惡化胃潰瘍。建議喝酸奶或者豆漿。
5：喝生薑水可以暖胃
很多人都認為喝生薑水可以暖胃，在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。
很多人胃稍有一些不舒服，首先去做的就是在找網上分享的一些養生養胃文章，裡面食補養胃，養胃祕方應有盡有。只有很多人偏信所謂的養胃方子，卻走錯了路，把胃養的亂七八糟的。有胃病的人，想養好胃，首先就要避開那些養胃誤區，區別養胃方法到底是真有用還是虛張聲勢。
最常見的養胃誤區
1：一味吃蔬菜和糧食
從營養均衡的角度看，只吃糧食蔬菜，不吃肉容易缺乏氨基酸，對健康並不利。實際上，含有膳食纖維的粗糧和蔬菜能夠促進胃腸蠕動，加速胃的排口，從而有利於潰瘍的癒合。
2：喝稀飯
腸胃炎患者可以喝點稀飯緩解胃痛；胃潰瘍患者喝稀飯會刺激胃分泌更多的胃酸，不宜靠稀飯來緩解胃痛。
3：食用易消化的食物
胃腸病的初期或者手術後，易消化的食物對調養腸胃有益。但是在胃腸病的中期、後期要具體病症具體對待。
對一般人而言，不宜吃易消化的食物。這是因為，易消化的食物太容易消化，會弱化胃腸的正常活動力。
4：多喝牛奶
單純喝牛奶，會刺激胃酸分泌，惡化胃潰瘍。建議喝酸奶或者豆漿。
5：喝生薑水可以暖胃
很多人都認為喝生薑水可以暖胃，在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。
如何避免這些養胃誤區，正確養胃
一、多補充維生素
多吃穀物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B；多吃乾果，因為乾果裡含有大量的鉀和鐵；蘆旬，花椰菜和瓜富含維他命C；深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。
二、以茶養胃
茶裡面富含的茶多酚，茶兒素等營養，可以幫助肝臟修復，消除人體內部多餘脂肪。
每天用菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹製成菊苣丁香茶，然後加沸水沖泡飲用。
很多人胃稍有一些不舒服，首先去做的就是在找網上分享的一些養生養胃文章，裡面食補養胃，養胃祕方應有盡有。只有很多人偏信所謂的養胃方子，卻走錯了路，把胃養的亂七八糟的。有胃病的人，想養好胃，首先就要避開那些養胃誤區，區別養胃方法到底是真有用還是虛張聲勢。
最常見的養胃誤區
1：一味吃蔬菜和糧食
從營養均衡的角度看，只吃糧食蔬菜，不吃肉容易缺乏氨基酸，對健康並不利。實際上，含有膳食纖維的粗糧和蔬菜能夠促進胃腸蠕動，加速胃的排口，從而有利於潰瘍的癒合。
2：喝稀飯
腸胃炎患者可以喝點稀飯緩解胃痛；胃潰瘍患者喝稀飯會刺激胃分泌更多的胃酸，不宜靠稀飯來緩解胃痛。
3：食用易消化的食物
胃腸病的初期或者手術後，易消化的食物對調養腸胃有益。但是在胃腸病的中期、後期要具體病症具體對待。
對一般人而言，不宜吃易消化的食物。這是因為，易消化的食物太容易消化，會弱化胃腸的正常活動力。
4：多喝牛奶
單純喝牛奶，會刺激胃酸分泌，惡化胃潰瘍。建議喝酸奶或者豆漿。
5：喝生薑水可以暖胃
很多人都認為喝生薑水可以暖胃，在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。
如何避免這些養胃誤區，正確養胃
一、多補充維生素
多吃穀物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B；多吃乾果，因為乾果裡含有大量的鉀和鐵；蘆旬，花椰菜和瓜富含維他命C；深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。
二、以茶養胃
茶裡面富含的茶多酚，茶兒素等營養，可以幫助肝臟修復，消除人體內部多餘脂肪。
每天用菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹製成菊苣丁香茶，然後加沸水沖泡飲用。
丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜症狀。丁香含有丁香油，對於致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和幽門螺旋桿菌等有抑制作用。
此外，菊苣丁香茶具有促消化、保護胃黏膜的特殊功效，很適合多應酬、常飲酒的人飲用。
三、要減少對胃的刺激
為保護胃健康，還應特別注意減少化學刺激對胃部的傷害。油膩的肉湯和烈酒一樣傷胃；產酸食品如土豆、地瓜與甜點等可少食；過於強烈的調味品，如生蔥、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同樣不能貪多。
四、腹部按摩
每天晚上臨睡前，做個腹部按摩也能有效養胃哦。就是將雙手疊加在肚子上，以肚臍為中心，順時針畫圓三十下，然後又逆時針三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子。
很多人胃稍有一些不舒服，首先去做的就是在找網上分享的一些養生養胃文章，裡面食補養胃，養胃祕方應有盡有。只有很多人偏信所謂的養胃方子，卻走錯了路，把胃養的亂七八糟的。有胃病的人，想養好胃，首先就要避開那些養胃誤區，區別養胃方法到底是真有用還是虛張聲勢。
最常見的養胃誤區
1：一味吃蔬菜和糧食
從營養均衡的角度看，只吃糧食蔬菜，不吃肉容易缺乏氨基酸，對健康並不利。實際上，含有膳食纖維的粗糧和蔬菜能夠促進胃腸蠕動，加速胃的排口，從而有利於潰瘍的癒合。
2：喝稀飯
腸胃炎患者可以喝點稀飯緩解胃痛；胃潰瘍患者喝稀飯會刺激胃分泌更多的胃酸，不宜靠稀飯來緩解胃痛。
3：食用易消化的食物
胃腸病的初期或者手術後，易消化的食物對調養腸胃有益。但是在胃腸病的中期、後期要具體病症具體對待。
對一般人而言，不宜吃易消化的食物。這是因為，易消化的食物太容易消化，會弱化胃腸的正常活動力。
4：多喝牛奶
單純喝牛奶，會刺激胃酸分泌，惡化胃潰瘍。建議喝酸奶或者豆漿。
5：喝生薑水可以暖胃
很多人都認為喝生薑水可以暖胃，在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。
如何避免這些養胃誤區，正確養胃
一、多補充維生素
多吃穀物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B；多吃乾果，因為乾果裡含有大量的鉀和鐵；蘆旬，花椰菜和瓜富含維他命C；深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。
二、以茶養胃
茶裡面富含的茶多酚，茶兒素等營養，可以幫助肝臟修復，消除人體內部多餘脂肪。
每天用菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹製成菊苣丁香茶，然後加沸水沖泡飲用。
丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜症狀。丁香含有丁香油，對於致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和幽門螺旋桿菌等有抑制作用。
此外，菊苣丁香茶具有促消化、保護胃黏膜的特殊功效，很適合多應酬、常飲酒的人飲用。
三、要減少對胃的刺激
為保護胃健康，還應特別注意減少化學刺激對胃部的傷害。油膩的肉湯和烈酒一樣傷胃；產酸食品如土豆、地瓜與甜點等可少食；過於強烈的調味品，如生蔥、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同樣不能貪多。
四、腹部按摩
每天晚上臨睡前，做個腹部按摩也能有效養胃哦。就是將雙手疊加在肚子上，以肚臍為中心，順時針畫圓三十下，然後又逆時針三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子。