夜尿頻多是各個人群均會有的情形，通常係指在夜間夜尿的次數超過兩次以上，其發生往往影響睡眠的質量，進而對工作和生活造成不小的影響。鑑於夜尿頻多的危害和後果，所有有必要做好防治工作，而夜尿頻多的防治有必要對其原因有足夠的認識和了解。
這種症狀的出現是否預示著我們身體內的疾病，那麼，當我們在生活裡有了這種症狀時，應該要怎麼根據自己的尿量判斷疾病呢?
1、夜尿多且超過了2500毫升
一般的情況之下，成人一天的正常尿量會在1500毫升到2000毫升之間，且白天的尿量會明顯的高於晚上，當成人晚上的尿量多於了白天，可能就出現了多尿的情況。這種現象多發的原因，除了生理上的睡前大量飲水之外，可能也間接的反應出我們患上了多尿期，糖尿病或者是腎炎的疾病。
2、夜尿多且超過了4000毫升
這種情況是明顯的多尿症，用醫學上的話來說，也就是稱之為尿崩。相關醫生介紹，當我們一天的尿液多於了4000毫升，可能我們的身體就出現了疾病，這種尿崩疾病也分為精神性的，垂體性的，腎性的。
3、夜尿多且一天尿液低於400毫升
這種現象在醫學上稱之為少尿疾病。通常是我們飲水量過少，腹瀉或者是運動量太大所造成的。根據這種症狀出現的原因，我們也可以間接的發現自己身體內部也許是出現了脫水和心力衰竭的疾病。
夜尿頻多是哪些因素造成的呢？
老年人如果發現近期夜尿多，要警惕是否患有糖尿病的可能。糖尿病導致夜尿增多的原因是多方面的，如血糖代謝障礙，血液的高滲、高黏狀態、微血管損傷、腎小球的高濾過、離灌注狀態等均可以使腎小管的結構異常，結構的異常必然導致功能受損。當遠端腎小管受損時，則出現尿濃縮功能減退，進而也會產生夜尿增多的現象。
中醫將尿頻列為“腎虛”的症狀之一。當人的體質下降時是容易出現尿頻現象。體質下降出現尿頻問題是出在膀胱張力上。當人的身體素質下降時，體內的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纖維張力也出現了下降，使得膀胱的伸縮性降低。當尿液積到的量並不比過去多時它所產生的壓力已經和以前相同，這就有了排尿的需求，出現尿頻。
排除器質性病變，治療尿頻的最佳方法就補腎和增強體質。中國傳統醫學認為，冬蟲夏草、鹿茸、人蔘是補腎最好的中藥材，可以補腎固本，提高抵抗力、增強體質。鹿茸由於是補腎陽，容易上火，藥性太熱。而冬蟲夏草是陰陽雙補，是最理想得補腎藥材。由於冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨。因此服用3棵蟲是最佳的選擇（成分是冬蟲夏草粉）成分是冬蟲夏草粉，補腎藥材當中的極品。對於免疫力低下，腎虛引起的尿頻效果比較顯著，一般服用一個月夜尿頻多的現象會明顯改善。一般在網上能找到。
改善夜尿頻多的食療小祕方
秋冬季節，人體皮膚血管呈收縮狀態，體內水分主要靠排尿調節，所以冷天尿多。上了年紀的人因膀胱彈性降低，貯尿量有限，解尿次數在秋冬季節會明顯增多，給生活、起居帶來不便，有時還會因多次夜尿而著涼生病。這裡介紹幾種減少夜尿的簡易食療法，不妨一試。
杞淮益智燉豬肚
此道藥膳可以補腎健脾縮尿止遺，適於腎氣腎陽虛弱，夜尿頻多之人。急性尿路感染尿頻尿急尿痛、尿短赤者不宜。
豬小肚湯
豬小肚（膀胱）一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨蔘各15克，白果（銀杏）5枚，生薑1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。
竹絲雞湯
取烏雞四分之一隻去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山15克，煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。
為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食，堅持鍛鍊身體。
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