腦支配著人的肢體和一切精神活動。如果大腦出了問題，將直接影響心、肝、脾、腎等功能，使人的記憶能力、學習能力、理解能力、表達能力、判斷能力等下降，甚至成為痴呆。
數據顯示：糖尿病患者發生腦血管病的是非糖尿病患者的2-3倍，佔2型糖尿病患者死亡人數的10%-15%。
我於1975年患糖尿病，因沒有重視控制血糖，不到幾年就發生了腦病，經常出現頭痛、頭暈、肢體麻木，記憶力減退，反應遲鈍，經常丟三忘四，鬧出一些笑話。
如:鋼筆插在口袋到處找鋼筆，鎖匙開門後忘記取下來，碰見多年的老朋友一下叫不出名字等，不僅影響了工作，而且影響了生活質量。
通過我的個人經驗體會，用以下7個方法調理，效果很好。
1.從源頭上控制產生腦病的誘因
糖尿病是誘發腦病的根本原因。我在日常生活中採取合理飲食，加強體育鍛煉，穩定思想情緒，科學選用藥物，及時監測血糖，將血糖、血壓、血脂等指標控制在“良好”範圍之內，從而從源頭上剷除了產生腦病的誘因。
2.選食健腦食品
在大千世界中有很多健腦食品。如：核桃、人蔘、黃精、蛋類、海蔘、羊初乳等。我經常交替服用這些食品，對我健腦取到了較好作用。
3.做護腦鍛鍊
我每天清早起床後左右搖頭9次，伸長脖子往內勾頭9次，幌頭9次，用檀木梳子從額頭往後腦梳頭160次，接著拍頭36次。
同時還經常按摩百會穴、上星穴、四神聰穴、太陽穴、湧泉穴、足三裡，疏通大腦的經絡氣血。
4.防治低血糖
低血糖是引起腦病的主要急性併發症。它直接引起腦細胞能量減少，導致腦細胞軟化和壞死。
如果低血糖昏迷持續超過6小時，腦損傷就不可逆轉，人就成為失去知覺的的植物人。我把防止低血糖作為護腦的重要措施常抓不懈。
及時監測血糖，外出時身上帶些糖果，一旦出現低血糖症狀就馬上吃一點，將低血糖消滅在萌芽狀態。
5.減少大腦的負擔
大腦日理萬機，需要適當地體息。我每天午睡1個多小時，晚上10點左右睡覺，第二天清早6-7點鐘起床，每天保持8個小時睡眠。
白天看書寫作，每隔1個小時閉目養神一次，讓大腦休息。同時修心養性，安份守已，不惹事生非，遇到矛盾和挫折不悶在心裡，與家人和朋友交心通氣，減輕大腦的負擔。
糖尿病是一種複雜多變的不治之症，我在戰略上藐視它，在戰術上重視它，把每天打針服藥當成一種樂趣。“黃連樹下吹笛子，自歡自樂”。
6.選用藥物，疏通氣血
俗話說：“氣血不通，百病叢生”，“氣血通，一身輕”。人體氣血相依，氣血互根。血由氣生，氣由血化。血為氣之母，氣為血之帥。
氣虛乏力，則血行不暢，形成血瘀，堵塞血管。血瘀阻塞氣機和經絡血管，營養津液不能輸送到大腦，導致大腦細胞早衰凋亡。
為了延緩大腦衰老，我常交替服用一些滋陰補氣、活血化瘀的藥品。如：黃芪、丹蔘、三七、白人蔘、血塞通、血栓通、銀杏葉膠囊等。
7.注意活動節奏
在日常生活中我注重一個“慢”字。講話慢條施禮，吃飯細嚼慢嚥，由坐式改為立式慢慢起身，運動鍛練以散步為主，不參加體育比賽等竟技運動。
清晨是腦卒中多發期，我醒來後不急於下床，先在床上對全身進行按摩，起來後在床沿上靜坐3-5分鐘，飲杯茶水再上廁所。若大便祕結，不用蠻勁，以防腦血管破裂。
THE END
我採取以上7招效果顯著，大腦清晰，思維敏捷，寫了600多萬字的講稿和文章，在全國出版發行了十多部，300多萬字的醫學著作，學習能力、記憶能力、理解能力、表達能力和判斷能力還不減當年。
作者：鄧煥新
懷化市糖尿病康復協會榮譽會長
中國醫師協會《華夏醫魂》特邀編委
中國老年保健協會糖尿病專業委員會委員