虛胖妹子的福音 艾灸兩個穴位就能瘦
水分穴
虛胖妹子的福音 艾灸兩個穴位就能瘦
水分穴
水分穴是任脈重要的穴位之一，可將聚集在任脈中的水液散開，從而促進水分代謝，水分穴是治療水腫型肥胖重要的一個穴位，這個穴位位於肚臍上面一釐米的位置，因此對於痰溼肥胖的人來說，艾灸水分穴可以對症下藥。
水道穴
虛胖妹子的福音 艾灸兩個穴位就能瘦
水分穴
水分穴是任脈重要的穴位之一，可將聚集在任脈中的水液散開，從而促進水分代謝，水分穴是治療水腫型肥胖重要的一個穴位，這個穴位位於肚臍上面一釐米的位置，因此對於痰溼肥胖的人來說，艾灸水分穴可以對症下藥。
水道穴
痰溼肥胖者體內都儲存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃裡面的水道，讓滯留在裡面的水份可以順流而下，艾灸水道穴可以讓流不出的水分流出來。
失眠還在數星星？記住這兩個穴位，晚上按兩下，睡到自然醒
1、安眠穴
虛胖妹子的福音 艾灸兩個穴位就能瘦
水分穴
水分穴是任脈重要的穴位之一，可將聚集在任脈中的水液散開，從而促進水分代謝，水分穴是治療水腫型肥胖重要的一個穴位，這個穴位位於肚臍上面一釐米的位置，因此對於痰溼肥胖的人來說，艾灸水分穴可以對症下藥。
水道穴
痰溼肥胖者體內都儲存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃裡面的水道，讓滯留在裡面的水份可以順流而下，艾灸水道穴可以讓流不出的水分流出來。
失眠還在數星星？記住這兩個穴位，晚上按兩下，睡到自然醒
1、安眠穴
安眠穴在耳後，找的方法也很簡單。首先是五指併攏，手心對著脖子，小拇指指尖觸到耳垂，這時中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以緩解焦慮，助眠，改善睡眠的質量。此外，經常按揉安眠穴還可以緩解神經衰弱和其它神經性疾病，可以說按揉安眠穴對我們的神經非常的好。每天晚上睡覺前，用拇指輕輕的按揉，直到感到酸脹感停止即可。
2、神門穴
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水分穴
水分穴是任脈重要的穴位之一，可將聚集在任脈中的水液散開，從而促進水分代謝，水分穴是治療水腫型肥胖重要的一個穴位，這個穴位位於肚臍上面一釐米的位置，因此對於痰溼肥胖的人來說，艾灸水分穴可以對症下藥。
水道穴
痰溼肥胖者體內都儲存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃裡面的水道，讓滯留在裡面的水份可以順流而下，艾灸水道穴可以讓流不出的水分流出來。
失眠還在數星星？記住這兩個穴位，晚上按兩下，睡到自然醒
1、安眠穴
安眠穴在耳後，找的方法也很簡單。首先是五指併攏，手心對著脖子，小拇指指尖觸到耳垂，這時中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以緩解焦慮，助眠，改善睡眠的質量。此外，經常按揉安眠穴還可以緩解神經衰弱和其它神經性疾病，可以說按揉安眠穴對我們的神經非常的好。每天晚上睡覺前，用拇指輕輕的按揉，直到感到酸脹感停止即可。
2、神門穴
神門穴在我們手腕最後一個骨頭的凹陷處，尋找的方法非常容易，將食指、中指和無名指併攏；將中指放在手腕的中間，指尖頂著手掌，這時無名指指尖所在的位置就是神門穴。按揉神門穴可以安神靜氣，祛除煩躁的情緒，治療失眠、神經衰弱等精神疾病有奇效。按揉的方法同上。
初伏就按這3個穴位，平時經常按摩它們，可以健脾祛溼
首先是豐隆穴
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水分穴
水分穴是任脈重要的穴位之一，可將聚集在任脈中的水液散開，從而促進水分代謝，水分穴是治療水腫型肥胖重要的一個穴位，這個穴位位於肚臍上面一釐米的位置，因此對於痰溼肥胖的人來說，艾灸水分穴可以對症下藥。
水道穴
痰溼肥胖者體內都儲存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃裡面的水道，讓滯留在裡面的水份可以順流而下，艾灸水道穴可以讓流不出的水分流出來。
失眠還在數星星？記住這兩個穴位，晚上按兩下，睡到自然醒
1、安眠穴
安眠穴在耳後，找的方法也很簡單。首先是五指併攏，手心對著脖子，小拇指指尖觸到耳垂，這時中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以緩解焦慮，助眠，改善睡眠的質量。此外，經常按揉安眠穴還可以緩解神經衰弱和其它神經性疾病，可以說按揉安眠穴對我們的神經非常的好。每天晚上睡覺前，用拇指輕輕的按揉，直到感到酸脹感停止即可。
2、神門穴
神門穴在我們手腕最後一個骨頭的凹陷處，尋找的方法非常容易，將食指、中指和無名指併攏；將中指放在手腕的中間，指尖頂著手掌，這時無名指指尖所在的位置就是神門穴。按揉神門穴可以安神靜氣，祛除煩躁的情緒，治療失眠、神經衰弱等精神疾病有奇效。按揉的方法同上。
初伏就按這3個穴位，平時經常按摩它們，可以健脾祛溼
首先是豐隆穴
豐隆穴屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的祛溼祛痰的效果。它的具體位置：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。用大拇指稍微用力按壓穴位，以略感疼痛為準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3~5分鐘。平時可以用拳頭輕打此穴，以皮膚變紅為標準，每次5~10分鐘，按摩時會有輕微的疼痛感。
其次是足三裡
虛胖妹子的福音 艾灸兩個穴位就能瘦
水分穴
水分穴是任脈重要的穴位之一，可將聚集在任脈中的水液散開，從而促進水分代謝，水分穴是治療水腫型肥胖重要的一個穴位，這個穴位位於肚臍上面一釐米的位置，因此對於痰溼肥胖的人來說，艾灸水分穴可以對症下藥。
水道穴
痰溼肥胖者體內都儲存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃裡面的水道，讓滯留在裡面的水份可以順流而下，艾灸水道穴可以讓流不出的水分流出來。
失眠還在數星星？記住這兩個穴位，晚上按兩下，睡到自然醒
1、安眠穴
安眠穴在耳後，找的方法也很簡單。首先是五指併攏，手心對著脖子，小拇指指尖觸到耳垂，這時中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以緩解焦慮，助眠，改善睡眠的質量。此外，經常按揉安眠穴還可以緩解神經衰弱和其它神經性疾病，可以說按揉安眠穴對我們的神經非常的好。每天晚上睡覺前，用拇指輕輕的按揉，直到感到酸脹感停止即可。
2、神門穴
神門穴在我們手腕最後一個骨頭的凹陷處，尋找的方法非常容易，將食指、中指和無名指併攏；將中指放在手腕的中間，指尖頂著手掌，這時無名指指尖所在的位置就是神門穴。按揉神門穴可以安神靜氣，祛除煩躁的情緒，治療失眠、神經衰弱等精神疾病有奇效。按揉的方法同上。
初伏就按這3個穴位，平時經常按摩它們，可以健脾祛溼
首先是豐隆穴
豐隆穴屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的祛溼祛痰的效果。它的具體位置：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。用大拇指稍微用力按壓穴位，以略感疼痛為準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3~5分鐘。平時可以用拳頭輕打此穴，以皮膚變紅為標準，每次5~10分鐘，按摩時會有輕微的疼痛感。
其次是足三裡
它是“足陽明胃經”的主要穴位之一，有生髮胃氣，造化脾溼的功效。“常按足三裡，勝吃老母雞”，可見這個穴位對於強身健體有多麼重要。足三裡在外膝眼下四橫指，脛骨邊緣的位置。用大拇指指端按放在足三裡處，做點按活動，一按一鬆，每分鐘按壓15~20次，按摩時，有酸脹，發熱的感覺為宜。
最後是脾俞穴
虛胖妹子的福音 艾灸兩個穴位就能瘦
水分穴
水分穴是任脈重要的穴位之一，可將聚集在任脈中的水液散開，從而促進水分代謝，水分穴是治療水腫型肥胖重要的一個穴位，這個穴位位於肚臍上面一釐米的位置，因此對於痰溼肥胖的人來說，艾灸水分穴可以對症下藥。
水道穴
痰溼肥胖者體內都儲存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃裡面的水道，讓滯留在裡面的水份可以順流而下，艾灸水道穴可以讓流不出的水分流出來。
失眠還在數星星？記住這兩個穴位，晚上按兩下，睡到自然醒
1、安眠穴
安眠穴在耳後，找的方法也很簡單。首先是五指併攏，手心對著脖子，小拇指指尖觸到耳垂，這時中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以緩解焦慮，助眠，改善睡眠的質量。此外，經常按揉安眠穴還可以緩解神經衰弱和其它神經性疾病，可以說按揉安眠穴對我們的神經非常的好。每天晚上睡覺前，用拇指輕輕的按揉，直到感到酸脹感停止即可。
2、神門穴
神門穴在我們手腕最後一個骨頭的凹陷處，尋找的方法非常容易，將食指、中指和無名指併攏；將中指放在手腕的中間，指尖頂著手掌，這時無名指指尖所在的位置就是神門穴。按揉神門穴可以安神靜氣，祛除煩躁的情緒，治療失眠、神經衰弱等精神疾病有奇效。按揉的方法同上。
初伏就按這3個穴位，平時經常按摩它們，可以健脾祛溼
首先是豐隆穴
豐隆穴屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的祛溼祛痰的效果。它的具體位置：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。用大拇指稍微用力按壓穴位，以略感疼痛為準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3~5分鐘。平時可以用拳頭輕打此穴，以皮膚變紅為標準，每次5~10分鐘，按摩時會有輕微的疼痛感。
其次是足三裡
它是“足陽明胃經”的主要穴位之一，有生髮胃氣，造化脾溼的功效。“常按足三裡，勝吃老母雞”，可見這個穴位對於強身健體有多麼重要。足三裡在外膝眼下四橫指，脛骨邊緣的位置。用大拇指指端按放在足三裡處，做點按活動，一按一鬆，每分鐘按壓15~20次，按摩時，有酸脹，發熱的感覺為宜。
最後是脾俞穴
這個穴位有利溼升清，健脾和胃，益氣壯陽的功效。它在背部第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，肚臍對應的是第二腰椎，再向上摸三個椎體，下面旁開兩指處就是。用兩手拇指指腹放在脾俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使它產生痠麻脹重的感覺。再用擦法，也就是來回摩擦穴位，使局部有熱感向內部滲透，以皮膚潮紅為度，如此反覆5~10分鐘，每日或者是隔一天一次。
好了，今天的內容就到這裡，我是養生中醫說，每天分享中醫知識！
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水分穴
水分穴是任脈重要的穴位之一，可將聚集在任脈中的水液散開，從而促進水分代謝，水分穴是治療水腫型肥胖重要的一個穴位，這個穴位位於肚臍上面一釐米的位置，因此對於痰溼肥胖的人來說，艾灸水分穴可以對症下藥。
水道穴
痰溼肥胖者體內都儲存有很多流不出去的水液，刺激水道穴可以打通脾胃裡面的水道，讓滯留在裡面的水份可以順流而下，艾灸水道穴可以讓流不出的水分流出來。
失眠還在數星星？記住這兩個穴位，晚上按兩下，睡到自然醒
1、安眠穴
安眠穴在耳後，找的方法也很簡單。首先是五指併攏，手心對著脖子，小拇指指尖觸到耳垂，這時中指所在的位置就是安眠穴。按揉安眠穴可以緩解焦慮，助眠，改善睡眠的質量。此外，經常按揉安眠穴還可以緩解神經衰弱和其它神經性疾病，可以說按揉安眠穴對我們的神經非常的好。每天晚上睡覺前，用拇指輕輕的按揉，直到感到酸脹感停止即可。
2、神門穴
神門穴在我們手腕最後一個骨頭的凹陷處，尋找的方法非常容易，將食指、中指和無名指併攏；將中指放在手腕的中間，指尖頂著手掌，這時無名指指尖所在的位置就是神門穴。按揉神門穴可以安神靜氣，祛除煩躁的情緒，治療失眠、神經衰弱等精神疾病有奇效。按揉的方法同上。
初伏就按這3個穴位，平時經常按摩它們，可以健脾祛溼
首先是豐隆穴
豐隆穴屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的祛溼祛痰的效果。它的具體位置：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。用大拇指稍微用力按壓穴位，以略感疼痛為準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3~5分鐘。平時可以用拳頭輕打此穴，以皮膚變紅為標準，每次5~10分鐘，按摩時會有輕微的疼痛感。
其次是足三裡
它是“足陽明胃經”的主要穴位之一，有生髮胃氣，造化脾溼的功效。“常按足三裡，勝吃老母雞”，可見這個穴位對於強身健體有多麼重要。足三裡在外膝眼下四橫指，脛骨邊緣的位置。用大拇指指端按放在足三裡處，做點按活動，一按一鬆，每分鐘按壓15~20次，按摩時，有酸脹，發熱的感覺為宜。
最後是脾俞穴
這個穴位有利溼升清，健脾和胃，益氣壯陽的功效。它在背部第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，肚臍對應的是第二腰椎，再向上摸三個椎體，下面旁開兩指處就是。用兩手拇指指腹放在脾俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使它產生痠麻脹重的感覺。再用擦法，也就是來回摩擦穴位，使局部有熱感向內部滲透，以皮膚潮紅為度，如此反覆5~10分鐘，每日或者是隔一天一次。