'女性面垢油光易生痤瘡 中醫教你如何調治療'
體質養生：
根據不同體質的特徵制定適合自己的日常養生方法，常見的體質類型有平和型、陽虛型、陰虛型、氣鬱型、痰溼型、溼熱型、血瘀型、氣鬱型、特稟型九種。
溼熱型：
形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。此種體質者容易心煩急躁，易患瘡癤、黃疸、熱淋等疾病，對夏末秋初溼熱氣候較難適應。
體質養生：
根據不同體質的特徵制定適合自己的日常養生方法，常見的體質類型有平和型、陽虛型、陰虛型、氣鬱型、痰溼型、溼熱型、血瘀型、氣鬱型、特稟型九種。
溼熱型：
形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。此種體質者容易心煩急躁，易患瘡癤、黃疸、熱淋等疾病，對夏末秋初溼熱氣候較難適應。
南部和東部地區高溫多雨，易產生這種體質，喜歡吃煎、炸、燒烤等食物或嗜菸酒、生活壓力大者，也是該體質的主要人群。溼熱型體質者宜飲食清淡，忌辛辣油膩之品，可多吃些綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等，應戒菸酒，不可熬夜及過於勞累。盛夏暑溼較重的季節，應減少戶外活動。
氣鬱型：
《紅樓夢》中的林黛玉是氣鬱型體質的典型代表，這種人一般體型比較削瘦，性格內向，憂鬱脆弱，敏感多疑，經常悶悶不樂，多愁善感，食慾不振，容易心慌、失眠，舌淡紅，苔薄白，脈弦，易患失眠、抑鬱症、神經官能症等疾病，對精神刺激適應能力較差，不適應陰雨天氣。
現代社會中，這種體質的人越來越多，與生活節奏快、壓力大，人們容易情感壓抑，情志不暢有關，多見該體質者多為年輕人，且女性明顯多於男性。
氣鬱者應飲食清淡，少食生冷油膩之品，多吃小麥、蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等，因為這些食物具有行氣、解鬱、消食、醒神的作用。此外，睡前避免飲濃茶、咖啡，要經常有意識的參加集體性的運動，多跟其他人交往，增加運動量大的一些戶外活動，如跑步、登山、游泳等。