中老年人多多少少都會有些腰痛腿痛的毛病，俗話說，人老先老腿。作為腿上的關節，又是人體最大的關節之一，膝關節非常辛苦，老得很快。關鍵是大多數人都忽略了保養，等到關節老化和各種慢性炎症發生後，膝蓋疼就很普遍了。很多人覺得吃藥效果不大，膝蓋病無法痊癒，卻有奇招能緩解疼痛。
膝蓋承受著身體幾乎所有的重量，無論是運動、步行、上下樓梯等，關節軟骨都承受著各種活動引起的重量和衝擊力，是所有關節壓力最大的。膝蓋磨損嚴重又沒有注意保養，所以膝蓋病患者數量龐大。很多人都覺得吃藥效果不大，膝蓋病無法根治，卻有奇招能緩解疼痛。
膝蓋疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適，下面就給大家推薦2個方法！
1、紅花透骨酒
材料：取紅花1兩，透骨草1兩 製作方法：放入砂鍋內加入適量水，小火煎煮半小時後，取白酒1兩，倒入盆內。 使用方法：把腿放在盆上趁熱燻蒸患處，待溫度稍涼後，洗患處。不過要注意每晚睡前薰洗一次，然後蓋好腿部，以防受風。
原理：紅花、透骨草都有活血化瘀、祛風止痛作用；加入白酒做引子，增加了藥效，堅持使用，效果更好。
2、艾灸治關節炎
古之醫家說“藥之不及，針之不到，必須灸之。”中醫認為本病的病變部位在膝部的經脈和經筋。局部感受風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。醫書記載艾條味辛，能夠祛溼、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛溼止癢的功效所以用艾灸療法來對付膝蓋疼，再好不過了。艾灸血海、樑丘、犢鼻、膝眼、足三裡、膝陽關、陽陵泉、阿是穴具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。灸至病人有溫熱舒適感覺或皮膚紅暈即可，一般灸約15~30分鐘，每日1次，30天1療程。
如果怕麻煩，那就在家裡備幾盒艾葉膝蓋貼吧，一撕一貼也很方便哦
這款艾葉膝蓋貼依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。現代醫學認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。艾葉貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。艾葉貼貼在膝蓋處，可祛風除溼，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。
艾葉膝蓋貼採用人體工程學設計，專為膝蓋部位貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。使用艾葉膝蓋貼，完美包裹膝蓋，不影響膝關節各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片關節貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。艾灸治療膝關節痛很快見效，只要堅持完全可以斷根！
有意識地經常變換體位和姿勢
主要變化體位和姿勢，避免長時間久坐或久站。若是從事坐姿或下蹲的工作時，隔一段時間應站起來走動走動，多按摩下膝關節，使膝關節不至於長時間固定在同一位置。這樣不僅能有助於膝關節的血液循環，還可以減少關節內外組織的粘連。
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