艾灸之法在我國已有千年歷史，它的調理養生效果已被為無數臨床實踐所證實。艾灸充滿了神祕色彩，它到底是如何改善人的體質的呢？
今天《家有大中醫》
邀請張彤主任跟大家談談
“艾灸養生 認準穴位很關鍵”的話題
艾灸的作用
1 局部刺激，加強新陳代謝
艾灸療法是一種在人體基本特定部位通過艾灸熱能刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關。
正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收。
艾灸還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用；同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。
2 一個穴位，多層改變
人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協調的，這種相互協調關係主要是靠經絡的調節作用實現的。 現代研究表明在特定穴位上施灸時，能影響其多層次的生理功能，在這種循環感應過程中，它們之間產生相互激發、相互協同、作用疊加的結果，導致了生理上的放大效應。 艾灸可以改善人體經絡臟腑的相生相剋等問題，改善臟腑功能紊亂問題，由內至外深層調節，不僅可以使面部血液通暢，也可以使全身經絡通暢，既能美容養顏，又能減少體內的垃圾脂肪等毒素的堆積。
3 溫通經絡，驅寒散邪
中醫理論講究的是氣血協調，氣行則血行，氣止則血止，氣推動人體血液流動，這種氣是看不見的氣，是元氣。氣血的活動範圍是人體經絡，而人體經絡遍佈全身。 如果外界環境的改變，(中醫說風寒暑溼燥火)人體不能及時的適應改變，這個時候風寒溼暑等邪氣就會入侵身體，如上述，寒溼入侵則氣血滯澀不行，經絡中氣血受阻，局部疼痛就產生了，比如頭痛、各種風溼、中暑、感冒。
艾灸屬陽，艾火屬熱，艾灸燻烤人體穴位，首先補充人體的元氣，元氣再帶動血行，按照當代西醫理論，血液循環加快，新陳代謝活躍，人體廢物更容易排出體外。艾灸對局部經絡以及穴位內環境起到很好的改善作用，促使氣血通暢，中醫說的'通則不痛'，進而改善症狀。比如扭腳、凍瘡、腫脹等等都可以直接艾灸受創部位達到改善的良好效果。
4 提高人體免疫
艾灸可以提高人體的免疫力，可以治療感冒發燒、頭痛頭暈、失眠多夢、注意力不集中、睡眠質量差等問題，小孩做艾灸可以預防感冒，促進骨骼發育，促進消化吸收，增強食慾。許多實驗都證實艾灸具有增強免疫功能的作用。
灸療的許多治療作用也是通過調節人體免疫功能實現的，這種作用具有雙向調節的特性，平衡陰陽。即低者可以使之升高，高者可以使之降低，並且在病理狀態下，這種調節作用更明顯。
5 昇陽舉陷，回陽固脫
中醫說“正氣存內，邪不可幹。”正氣一強，病邪可不就夾著尾巴逃跑了嗎？
艾灸督脈可以讓陽氣在體內慢慢積聚起到大補陽氣的作用，使之到達體表起到御邪防病，在內到達全身各處起到溫通經脈、溫熙臟腑的作用。
艾灸督脈對女性面部的黃褐斑、雀斑、痤瘡等各種隨著衰老的出現的症狀，也能起到很好的改善作用，這些都是通過調節全身的陰陽的平衡來調理全身的各臟腑的功能，以達到防病，保健的作用。
6 消淤散結，拔毒洩熱
《醫學入門》闡明熱症用灸的機理：“熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也”。《醫宗金鑑·癰疽灸法篇》指出：“癰疽初起七日內，開結拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，瘡痛灸至不痛時”。總之，灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。特別是隨著灸增多和臨床範圍的擴大，這一作用日益為人們所認識。
四大穴位 四種方法
今天，張彤主任給我們詳細介紹了
人體的四個重要穴位的艾灸的方法
1膏肓穴
膏肓穴的作用有：
1、可治療一切的身體虛弱、身體疲勞、肌肉損傷。
2、用於治療長期的肺部疾病、心臟病，有強身保健，預防疾病的作用。
膏肓穴的艾灸方法：
1、將蒜剝皮洗淨後切成一元硬幣厚度的薄片，並在上面用牙籤紮上若干個小孔增加透氣性。
2、把蒜片放在膏肓穴上，在蒜片上放一點艾絨進行艾灸，可將其搓成三角柱樣，點火。
膏肓穴的艾灸注意事項：
1、施灸過程中請勿亂動，以免脫落物燙傷皮膚。
2、施灸過程中要經常詢問被艾灸者，艾灸時溫度是否合適。
膏肓穴艾灸的頻率：
1、若用於保健作用，一般一週兩次。
2、若用於治療作用，一般隔天一次或者一天一次。
2關元穴
關元穴的作用：提升陽氣。
關元穴的艾灸方法（隔薑片灸）：
1、將鮮姜剝皮洗淨後切成一元硬幣厚度的薄片，並在上面用牙籤紮上若干個小孔增加透氣性。
2、把薑片放在關元穴上，在薑片上放一點艾柱，點燃施灸。
關元穴艾灸的最佳時機：
夏秋之交，而不宜冬春。正是當下的時節！
關元穴艾灸的頻率：
可以一天一灸，也可以一週兩次。
3足三裡穴
足三裡穴的作用有：
1、全身最重要的強壯要穴，具有強身保健的作用。
2、可以治療一切胃腸道的疾患。
3、可以治療小兒腹瀉胃腸道的疾病。
4、可以提高機體的免疫機能。
5、具有一定的美容養顏的作用。
足三裡穴的艾灸方法（雀啄灸）：
將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定的距離，像麻雀啄食一樣，一上一下施灸。
4氣海穴
氣海穴的作用有：
此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功效。
氣海穴的艾灸方法（溫和灸）：
1、將艾條的一段點燃對準氣海穴的部位。
2、在固定距離內進行迴旋的灸。每次進行40分鐘或者一個小時的艾灸。
《補肺丸·家有大中醫》
首播時間為每天上午：9:30
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編輯：滴答
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