坐月子也是一種傳統
【山西民間傳統】
坐月子，山西民間傳統的做法是：三日之內不準下床，一月以內不許出房門，也不準上街，而只准在室內吃、住。主要是要照顧好產婦與嬰兒的身體，怕鬧出月子病來。產婦要比平時多加衣服，前額要用帕子遮住，怕受風。坐月子期內，吃食要有節制，尤其是不能食太飽，飽了會傷脾胃，弄成終生不愈的症狀。在山西農村，大多給產婦吃小米粥、雞蛋、掛麵、麵條，大米與其它食物都很少食用。坐月子期內，禁止產婦多說話，說多了怕弄成舌疾；禁止產婦幹活，怕幹多了弄成勞疾；禁止產婦用冷水洗手，怕弄壞關節；同時，禁止生人進入產婦房中，生人進房怕“踩生”，弄出嬰兒的疾病。產婦房中，連自己家裡人一般也不許進入，只許產婦的母親、婆婆、丈夫等照料產婦的人入內，連產婦的父親、公公都得到產婦足月之後才好見面。
【梅州客家人傳統】
客家婦女生孩子後要守在房內調養，直到滿月後（一般為30天）才出房門。坐月子期間，產婦享受最優厚的待遇，周全的服侍、好的飲食、充分的休息，成為全家人都圍著團團轉的中心人物。
坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西都比較講究，一要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃乾菜。
產婦所吃的食物中最普遍和最有特色的是雞子酒（含姜、雞、酒）。姜要老薑，多用於煮雞、煮蛋。梅州人煮雞用油鍋將姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。產後的當天就要吃雞子酒，最好是一隻能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”），此後一般食閹雞，若有未生蛋的小雞更好。客家婦女坐月子期間，一般要吃10來只至30只雞、10多斤老薑和30斤以上的糯米酒。
坐月子期間，產婦除料理嬰兒之外，不做其它家務勞動。用某種樹葉（如龍眼樹葉、楓樹葉、拔子樹葉等）或樹根熬過的水洗澡，這是為了消毒和祛風。
中醫如何看待坐月子
北京中醫藥大學湯巧玲博士：坐月子是為了補虛去瘀，時間約42天。
女子在生產完後，身體的氣血受損，氣虛導致血停，瘀血阻滯，正氣不足，外則膜理不密，而易感風寒，內則臟腑虛弱，稍有不慎，百病由生，所以產後注重調理是非常必要的，此時就需要“坐月子”。
月子期間總的調養原則是，產後調理的飲食以溫熱為主，清淡少鹽為宜，禁辛辣、油膩、難消化品的食物；若需要進行藥物調補，其原則是宜補氣血、化瘀滯、調理脾胃。
此外，如果不注意防寒保暖，“虛邪賊風”便會乘虛而人，引起一系列人們所謂的“月子病”。
中醫產後名方“生化湯”，即可養血祛瘀，溫經止痛，是產後調理的常用處方，可以在醫生的指導下試一試。
西醫醫學上稱坐月子為產褥期，是孕婦經過280天的妊娠，分娩後子宮等生殖器官逐漸恢復到正常這段時間（約6-8周）。在產褥期，母體全身各個系統組織器官的解剖和生理變化很大，加上出血和分娩時以及哺育嬰兒體力的消耗，致使機體免疫力降低,，抗病能力減弱，因而容易催患疾病。
中醫朱小寶：從中醫角度講，老祖宗留下來的月子習慣是有道理的。
分娩至身體恢復前的這一時期稱為“產褥期”，一般為6周時間，差不多42天的時間，也就是通常所說的“月子”。
月子裡有很多習慣一直沿襲至今，從中醫角度講是有道理的，比如月子裡包頭巾、不洗澡、關窗防風、喝湯、吃雞蛋、喝紅糖水等。
中醫講“新產婦人有三病：一者病痙，二者病鬱冒，三者大便難……”
“新產亡血虛，多汗出，喜中風，故令病痙。”
“亡血復汗，寒多，故令鬱冒。”
“亡津液，胃燥，故大便難。”
之所以說新產婦人有三病，是因為從胎兒分娩，產婦容易發生的與分娩有關的疾病，臨床稱為“產後病”，怎麼預防這些“產後病”，那就得從月子裡的習慣開始。
不洗澡不開窗是為了防風寒
產婦分娩後因失血過多，氣隨血洩，汗出腠理不密，寒邪乘虛而入，正虛不能驅邪外達，所以怕受風寒，而導致痙病，也就是筋抽搐，所以要戴頭巾、關窗、不洗澡、以防受寒。
雞蛋紅糖是為了補血
正虛外邪不出，反逆上衝，而出現頭眩目瞀、昏蒙而神不清，鬱悶不舒等症。所以要補血、補充營養預防此類疾病。雞蛋、紅糖便是如此。
此外湯是孕婦必須要喝的，不管雞湯、魚湯還是其他湯類，一是為了補充營養，二是補充湯水是為了防止大便困難，就如動物分娩後會舔乾淨幼崽身上的粘液一般，都是為了補津液護正氣。
文/土登
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