隨著社會的發展，腰椎間盤突出患者越來越多，很所年輕人也開始得這個病。 據調查顯示腰椎間盤突出患者有2億人左右，患者非常多 。現在很多人從事室內工作，需要長時間坐著或者站著，時間長了腰椎間盤就出問題了。腰椎間盤突出症很容易反覆發作，患者一定要注意不能勞累，不要過度彎腰。建議腰椎間盤突出首選保守治療，保守療法主要有以下四種。
治療腰椎間盤突出用什麼方法
1、鍼灸治療：鍼灸方法治療腰椎間盤突出也具有良好療效。取穴以足太陽膀胱經、督脈、華佗夾脊穴為主，常用穴位有夾脊、環跳、承扶、委中、承山、命門、阿是穴等，隨證配穴。同時，用溫刺藉助艾火熱力，溫通經絡、宣通氣血，不但傳導到發病部位，擴散到周圍病變軟組織，增加局部血液循環，還有直接熱療作用，針、灸疊加作用可使鎮痛效果加強。老年人 中醫 養生 健康
2、骨盆牽引：使用硬板床，在患者腰髂部縛好骨盆牽引器後，取仰臥位或俯臥位，可因人而定，體位以舒適為宜，可採用一維牽引療法和三維牽引療法，每側各用八到十二千克重量作牽引，先輕後重逐漸增加，以病人能耐受為度，每天牽引兩次，每次約五十分鐘。此法簡、便、效、廉，最常用，適用於初次發作或反覆發作的急性期患者，特別適用於農村廣大患者。
3、理筋推拿：俯臥推拿法：對症狀較輕，脊柱側彎下重，直腿抬高可達五十度者，適宜採用推拿手法，患者俯臥，術者在患者的腰腿痛處依次作按壓、揉摩、拿捏、提腿扳動等手法治療。斜搬伸腿法：適用於個別症狀嚴重，不能起坐患者。患者側臥，術者一手按其髂骨後外緣，一手推其肩前，兩手同時向相反方向用力斜搬，這是可在腰骶部聞及彈響聲，然後伸直下肢作腰髖過伸動作各三次，術畢換體位處理另一側。
4、中藥治療：中醫對待腰椎間盤突出疾病，解決患者疼痛主要的方法就是針對其病因入手。中醫講究標本兼治，傳統黑膏藥採用具有軟化骨贅作用的中藥材，保證骨骼周圍藥物與蛋白多糖、膠原蛋白髮生連鎖生化反應，延緩其降解過程，這樣就實現了中藥營養軟骨細胞的作用，進而修復軟骨，並增加巨噬細胞的活性，抑制炎性細胞的侵潤，達到抗炎消腫的效果，從而實現中醫解除對神經的壓迫的獨特作用，中醫治療方法和傳統藥物相比較，藥效提高數倍，大部分腰椎間盤突出患者在短時間內就能出現顯著療效。冷逍神農貼 就非常不錯，他是採用純中藥根據古法熬製而成的黑膏藥，還被列入了河南省非遺項目，9成以上患者使用後效果都非常好，而且也非常容易查找。
腰椎間盤突出不可逆，不過，還是有人通過倒走使椎間盤突出得到緩解，那是因為倒走能很好的鍛鍊腰部肌肉，使突出的部位偏離被壓迫的腰部神經，突出組織不壓迫神經了，那麼就不疼了。有一些個例，通過倒走治癒了腰椎間盤突出，但不是所有人都可以。
倒走確實有不少好處：
1、倒走能增強平衡能力。
人體在倒退運動時，缺少視覺的刺激，更多是依靠身體感覺來維持平衡，這樣就能提高平衡能力。
2、對膝蓋有好處。
膕繩肌（大腿後側肌肉）對維持膝關節穩定，起到重要作用，而膕繩肌在倒走時能得到充分的鍛鍊。
3、倒走消耗更多能量
同樣速度的情況下，倒走比正常走消耗更多的熱量，但是倒走的速度一般不宜太快。
4、如果膝關節等下肢關節和軟組織有損傷，適合用倒走進行康復。
倒走可以緩解髕骨壓力，防止前交叉韌帶過度拉伸。在歐美國家，倒走應用在緩解髕骨壓力、鍛鍊股後肌群、預防前交叉韌帶損傷上。
但是，倒走雖好，還是需謹慎，畢竟後腦勺不長眼睛，倒走出現意外的不少。建議倒走選擇沒有車輛穿行的空曠平地，最好有人陪同，確保安全。腰椎間盤突出患者的症狀消除之後，也要非常注意腰椎的保護。比如：不幹重活，不要勞累，注意不要受涼，不過度彎腰等等。老年人 中醫 養生 健康
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