每天肩上新增的不是痛苦，是沉穩的素養。日子在一天天的進行，我們身上的東西也會越來越多，腰間盤突出問題，一不小心來到了我們的身上，給我們的生活帶來了困擾，但是一定要相信只要我們自己不放棄，這些困難、包袱，總有一天會讓我們丟掉，輕裝上陣，幸福生活的。
中醫中利用藥酒來治病相信大家一點都不陌生，今天給大家說一個壓箱底對腰間盤突出恢復很有幫助的配方--白花蛇酒：
原料：白花蛇1條，防風30克，羌活60克，五加皮60克，當歸60克，秦艽60克，天麻30克，糯米酒3000毫升。
分別給大家介紹一下幾種主要藥材的藥理作用：
白花蛇為蝮蛇科動物尖吻蝮（五步蛇）的乾燥全體。在中醫學方面，小白花蛇（俗稱，金錢白花蛇）使用更為平凡，更容易入藥。多為泡酒，或磨粉服用。對偏癱，癱瘓，手足麻木，中風，風溼，關節炎，牛皮癬，等頑固疾病也有很好的治療作用。
防風：中藥名。別名銅芸、回雲、回草、百枝、百種。是一種藥草的名字，多年生草本植物，其喜涼爽氣候，耐寒，耐乾旱，主產於河北、黑龍江、四川、內蒙古等地。防風的根可生用。味辛、甘，性微溫。有祛風解表，勝溼止痛，止痙的功效。
羌活：該種根莖和根藥用，性溫，祛寒溼，用於外感風寒、頭痛無汗、寒溼痺、上肢風溼疼痛。功能主治：散表寒；祛風溼；利關節；止痛。主外感風寒；頭痛無汗；油印寒溼痺；風水浮腫；瘡瘍腫毒。
五加皮：中藥名。為五加科植物細柱五加Acanthopanar gracilistμlusW.W.Smith的乾燥根皮。夏、秋二季採挖根部，洗淨，剝取根皮，晒乾。有祛風溼，補益肝腎，強筋壯骨，利水消腫的作用。
秦艽：別名：大葉龍膽、大葉秦艽、西秦艽。多年生草本植物，圓柱形根，基生葉較大，莖生葉3-4對，披針形葉片，基部連合；夏秋開筒狀深藍紫色花，花叢生於上部葉腋成輪狀，裂片先端尖；長橢圓形蒴果。有極高的藥用價值，用於風溼痺痛，中風半身不遂，筋脈拘攣，骨節痠痛，溼熱黃疸，骨蒸潮熱，小兒疳積發熱。
做法：白花蛇以酒洗並潤透，去骨刺，取肉。將諸藥洗淨切碎，以紗布袋盛之，放於壇內，用酒浸泡10天。每次飲服溫酒50毫升。
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在給大家介紹幾個腰間盤突出患者如何鍛鍊腰部
1、患腿跪位，並使小腿制向指側。向下俯臥，使臀部感到緊張。注意不要弓背。
2、仰臥位，健腿伸直，患腿屈髖、屈膝，雙手抓住膝部。將患側膝部盡力向對側肩靠近，之後回到開始姿勢。
3、仰臥位，雙膝略屈曲。緩慢、盡力將雙下肢膝部先後靠近胸部，同時收縮腹肌，再緩慢、先後回到開始姿勢。
4、坐在椅子上。緩慢、盡力將肩關節靠近地面。
